Hebat, Inilah 10 Kandungan Vitamin Dan Manfaat Buah Asam Untuk Kesehatan Tubuhmu!!

Hebat, Inilah 10 Kandungan Vitamin Dan Manfaat Buah Asam Untuk Kesehatan Tubuhmu!! 10khasiat-buah-asam (img: YouTube.com)

Seperti namanya buah asam mempunyai rasa yang asam / kecut. Tapi jangan salah terdapat banyak khasiat dari buah asam yang dapat Anda manfaatkan. Tetapi Anda tidak boleh terlalu banyak mengonsumsinya itu karena akan mengakibatkan masalah pada pencernaan dan lambung, maka dari itu konsumsilah sesuai dosis.

Dikutip dari boldsky.com buah asam tinggi akan vitamin C, asam tatrat, malat, suksinat, sitrat dan asetat,vitamin B, kalsium, zat besi, kalium, mangan, dan serat. Buah asam juga bersifat anti inflamasi, antioksidan, anti bakteri, anti jamur, dan anti virus karena adanya kandungan lupeol dan polifenol di dalamnya. Ciri-ciri buah asam berwarna kulit yang cokelat agak keras bagian permukaannya, dan warna daging yang coklat. Harganya juga sangat murah.

Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat sehat dari buah asam? Berikut ini penjelasannya.

1. Menurunkan kolesterol

menurunkan-kolesterol (img: Dunia-Fitnes.com)

menurunkan-kolesterol (img: Dunia-Fitnes.com)

Karena buah asam kaya akan zat antioksidan dan serat, maka mengonsumsi asam sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh serta mencegah berbagai penyakit yang bisa merusak kesehatan jantung.

2. Menurunkan berat badan

Menurunkan-Berat-Badan (img: Cantikalamiah.com)

Menurunkan-Berat-Badan (img: Cantikalamiah.com)

Asam mengandung zat alami yang disebut dengan asam hidroksisitrat yang memperlambat produksi lemak dalam tubuh. Sehingga makan asam berguna untuk menurunkan berat badan.

3. Mencegah kanker

mencegah-kanker (img: MencegahPenyakit.com)

mencegah-kanker (img: MencegahPenyakit.com)

Selain kaya akan zat antioksidan, asam juga mengandung asam tartarat yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

4. Mengontrol tekanan darah

mengontrol-tekanan-darah-tinggi (img: Pembersih-Pembuluh-Darah.com)

mengontrol-tekanan-darah-tinggi (img: Pembersih-Pembuluh-Darah.com)

Kaya akan kandungan zat besi dan potasium, makan asam membantu dalam mengontrol tekanan darah dan menstabilkan produksi sel darah merah.

5. Mengontrol gula darah

mengontrol-gula-darah (img: Artikeldokter.com)

mengontrol-gula-darah (img: Artikeldokter.com)

Kamu penderita diabetes? Perbanyaklah untuk makan asam karena zat alami dalam asam akan mencegah fluktuasi kadar gula darah yang semakin memperburuk penyakit diabetes.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

meningkatkan-sistem-kekebalan-tubuh (img: Seputar-Wanita-Spirit.web.id)

meningkatkan-sistem-kekebalan-tubuh (img: Seputar-Wanita-Spirit.web.id)

Karena mengandung vitamin C dan zat antioksidan, makan asam membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

7. Mencegah sembelit

mencegah-sembelit (img: Cahaya-Herbalindo.com)

mencegah-sembelit (img: Cahaya-Herbalindo.com)

Asam mengandung serat sehat seperti pektin dan tanin yang mencegah sembelit serta menyehatkan pencernaan.

8. Mengobati sakit panas

menurunkan-panas (img: MulaiSehat.com)

menurunkan-panas (img: MulaiSehat.com)

Anak-anak biasanya sangat rawan terkena sakit panas. Tudak perlu khawatur jika hal itu terjadi. Sediakan saja 2 polong asam jawa dan garam secukupnya. Seduh kedua bahan tersebut dengan segelas air panas, lalu disaring. Airnya diminum sekaligus selagi masih hangat.

9. Mengobati asma

mengobati-asma (img: Tips-Kesehatan-&-Kecantikan.com)

mengobati-asma (img: Tips-Kesehatan-&-Kecantikan.com)

Untuk mengobati asma, caranya cukup mudah. Siapkan 2 potong kulit pohon asam jawa dan adas pulowaras secukupnya. Rebus kedua bahan tersebut dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saring airnya dan minum sekaligus. Lakukan pengobatan ini setiap hari.

10. Obat luka baru

obat-luka-baru (img: media-kesehatan-online.blogspot)

obat-luka-baru (img: media-kesehatan-online.blogspot)

Jika anda terluka baik itu karena terkena senjata tajam maupun terjatuh, obati dengan daun asam jawa untuk menghentikan pendarahan sekaligus mempercepat pengeringan luka. Caranya, ambil daun asam jawa secukupnya lalu dikunyah dan ditempelkan pada luka.

Itulah beberapa informasi tentang kandungan vitamin dan manfaat dari buah asam, semoga bermanfaat bagi pembacanya.

Top News

Cegah Penyakit Jantung dengan Tuna Bakar

Penyakit jantung kini masih jadi salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia. Akan tetapi, sebenarnya penyakit mematikan ini bisa dicegah dengan cara…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bawang merah yang serba bisa

Siapa bilang bawang merah tidak hanya bisa untuk memasak?, disamping untuk¬† menambah sedap masakan, bumbu dapur yang satu ini juga dipercaya mampu mengobati…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Rebus

Sayuran adalah makanan dasar dan utama yang wajib ada dalam menu makanan sehari-hari anda. Karena, ketika anda berbicra mengenai sayuran, maka anda akan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Lancarkan Metabolisme tubuh dengan Makan Ubi Jalar

Tak banyak yang tahu jika dalam ubi jalar terdapat vitamin C. Vitamin ini sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Disamping itu,…

Yoan Allawy Yoan Allawy

4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Health – Setelah bangun tidur alangkah baiknya jika Anda langsung minum air putih. Hal ini dikarenakan mengonsumsi air putih secara rutin setelah tidur…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia

(Fungsi Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia) – Di dalam tubuh manusia, vitamin C diperlukan sebagai antioksidan. Normalnya seseorang membutuhkan asupan vitamin C sebanyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq