Kecambah Murah Harganya, Namun Manfaatnya Luar Biasa

Kecambah Murah Harganya, Namun Manfaatnya Luar Biasa Kecambah Murah Harganya, Namun Manfaatnya Luar Biasa(img:duniafitnes.com)

Kecambah sering dijadikan pelengkap dalam makanan, tapi ternyata kecambah memiliki manfaat yang tak dapat diremehkan. Kecambah merupakan salah satu makanan yang murah dan kaya akan nutrisi. Di dalamnya terkandung banyak protein, vitamin, mineral, serta serat diet yang bagus untuk tubuh.

Kecambah kaya akan vitamin, seperti vitamin B, C, dan karotein. Makanan ini juga membantu proses penyerapan mineral dalam tubuh menjadi lebih baik. Berikut ini merupakan manfaat kesehatan yang dapat didapatkan dengan mengonsumsi kecambah, seperti yang diungkapkan oleh Health Site (2/3/2015).

Mengontrol gula darah
Kecambah mempunyai indeks glikemik yang rendah sehingga tidak berbahaya bagi gula darah. Mengonsumsi kecambah dapat membantu menjaga gula darah stabil dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe-2 dan juga penyakit kardiovaskular.

Mudah dicerna
Mayoritas orang mengeluh tidak dapat mencerna biji-bijian atau kacang-kacangan dengan baik. Hal ini tak berlaku pada kecambah. Kecambah mudah dicerna dan sangat bermanfaat untuk membantu memperlancar sistem pencernaan. Kecambah kaya akan enzim dan dapat menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Disamping itu, kecambah juga mengurangi zat anti-enzim yang menyusahkan pencernaan.

Menjaga keseimbangan asam-basa tubuh
guna menjaga kesehatan tubuh, kita perlu mengonsumsi asam dan basa secara seimbang. Kacang-kacangan dan biji-bijian terlalu asam jadi harus diimbangi dengan mengonsumsi alkali seperti buah dan sayur. Salah satu makanan alkali yang mampu menyeimbangkan asam-basa tubuh adalah kecambah.

Tidak menyebabkan kembung
Kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran dapat mengakibatkan produksi gas dalam lambung meningkat. Hal ini dapat dihindari bila anda mengonsumsi kecambah. Kecambah tidak akan memicu produksi gas dalam tubuh. Sebab, makan kecambah dapat menurunkan risiko terkena masalah pada pencernaan yang berkaitan dengan kelebihan gas dalam perut.

Membantu diet
Kecambah merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan guna membantu mengurangi berat badan. Disamping itu, kecambah juga lengkap akan vitamin dan serat yang akan membantu anda cepat kenyang serta mengurangi keinginan anda untuk ngemil. Karena itu, kecambah sangat baik untuk anda yang sedang dalam proses diet. Kecambah hanya mengandung sedikit kalori.

Itulah beberapa manfaat yang tersembunyi dengan mengonsumsi kecambah. Jangan ragu lagi untuk memadukan kecambah pada makanan yang akan anda konsumsi.

Top News

Ini Dia Si Penangkal Bau Mulut Tak Sedap

Bau mulut tidak sedap, memang terasa menjijikkan. Oleh karenanya tak sedikit orang yang mengikutsertakan daun kemangi sebagai lalapan pengusir bau nafas tak sedap…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bawang Putih, Berbahaya Bagi Penderita Masalah Jantung

Kini banyak sekali resep-resep herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan kesehatan kolesterol hingga penyakit jantung, termasuk bawang putih. Meskipun bawang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Manfaat Air Putih Yang Jarang Terpikirkan

Air putih adalah minuman yang memiliki sejuta kebaikan dan menyehatkan tubuh. Namun, tak sedikit orang yang cenderung lebih suka mengonsumsi minuman dengan rasa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pola makan remaja pengaruhi kesehatan di masa datang

Ternyata Remaja Memiliki Porsi Buah dan Sayuran yang berbeda-beda, pola makan pada remaja yang tidak selalu terpantau oleh orangtua dibandingkan jika saat masih…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Mengkudu (Morinda citrifolia) dan Khasiatnya

(Mengkudu (Morinda citrifolia) dan Khasiatnya) – Salah satu buah berkhasiat yang dapat dijumpai tersebar di seluruh Indonesia adalah buah Mengkudu (di beberap daerah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq