Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Anda

Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Anda Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Anda(img:krjogja.com)

Kabar buruk bagi anda yang mempunyai kebiasaan ngemil di malam hari. Sebab ngemil di malam hari bukan hanya buruk untuk lingkar perut dan berat badan, namun juga berpengaruh pada kesehatan dan kemampuan otak. Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa ngemil di malam hari dapat menurunkan kemampuan otak dan daya ingat.

Para peneliti mendapati bahwa makan di waktu yang tidak tepat, seperti di malam hari, saat tubuh ini harus beristirahat maka hal ini akan berakibat negatif pada kemampuan otak dan daya ingat. Penelitian juga menemukan bahwa hal ini bukan hanya terjadi pada orang yang mempunyai kebiasaan ngemil di malam hari, melainkan hal ini juga dapat terjadi pada orang yang bekerja shift malam.

“Kita mengira bahwa kita dapat mengubah jam tubuh dengan makan kapan saja dan bekerja kapan saja. Padahal semua itu salah,” jelas Christopher Colwell dari University of California, seperti yang diungkapkan oleh Health Me Up (5/3/2015).

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, menunjukan bahwa hasil umumnya juga berlaku terhadap manusia. Tubuh manusia mempunyai jam sirkadian selama 24 jam. Problem pada jam sirkadian ini dengan makan di waktu yang tidak tepat dapat berdampak negatif pada otak dan dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti diabetes tipe-2 dan masalah kekebalan tubuh.

Hal ini juga akan berdampak pada fungsi kognitif, khususnya terhadap kemampuan belajar dan daya ingat. Bagi anda yang terbiasa makan dan ngemil di malam hari, ada baiknya bila kebiasaan tersebut dihentikan. Disamping buruk untuk kesehatan, ngemil di malam hari juga dapat memicu obesitas.

Top News

Sering Tersenyum Bikin Awet Muda

Rahasia Sering tersenyum dan murah senyum, baik dan bermanfaat bagi kesehatan serta membuat awet muda. Murah senyum dan sering menebar senyum bagi orang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

11 Manfaat yang terdapat pada Pisang

(11 Manfaat yang terdapat pada Pisang) – Pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu pisang meja (dessert banana) dan pisang olah (plantain, cooking banana)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini dia khasiat Tepung Pisang, Mampu Turunkan Berat Badan

Punya tubuh sehat secara fisik dan mental adalah keiginan semua orang. Oleh sebab itu mulailah menerapkan pola hidup sehat yang banyak disarankan oleh…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Bawang Putih, Berbahaya Bagi Penderita Masalah Jantung

Kini banyak sekali resep-resep herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan kesehatan kolesterol hingga penyakit jantung, termasuk bawang putih. Meskipun bawang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minuman Ini Bisa Merusak Program Diet

diwarta.com – Minuman diet instan memang memudahkan seseorang untuk mengonsumsi secara teratur minuman bebas gula, tak jarang banyak pria maupun wanita yang mengonsumsi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Penuaan Dini Dengan Buah Manggis

Siapa yang tidak kenal dengan khasiat / manfaat buah manggis. Buah ini percaya memiliki senyawa xanthone dan sejumlah kandungan obat lain seperti anti…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq