Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Anda

Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Anda Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Anda(img:krjogja.com)

Kabar buruk bagi anda yang mempunyai kebiasaan ngemil di malam hari. Sebab ngemil di malam hari bukan hanya buruk untuk lingkar perut dan berat badan, namun juga berpengaruh pada kesehatan dan kemampuan otak. Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa ngemil di malam hari dapat menurunkan kemampuan otak dan daya ingat.

Para peneliti mendapati bahwa makan di waktu yang tidak tepat, seperti di malam hari, saat tubuh ini harus beristirahat maka hal ini akan berakibat negatif pada kemampuan otak dan daya ingat. Penelitian juga menemukan bahwa hal ini bukan hanya terjadi pada orang yang mempunyai kebiasaan ngemil di malam hari, melainkan hal ini juga dapat terjadi pada orang yang bekerja shift malam.

“Kita mengira bahwa kita dapat mengubah jam tubuh dengan makan kapan saja dan bekerja kapan saja. Padahal semua itu salah,” jelas Christopher Colwell dari University of California, seperti yang diungkapkan oleh Health Me Up (5/3/2015).

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, menunjukan bahwa hasil umumnya juga berlaku terhadap manusia. Tubuh manusia mempunyai jam sirkadian selama 24 jam. Problem pada jam sirkadian ini dengan makan di waktu yang tidak tepat dapat berdampak negatif pada otak dan dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti diabetes tipe-2 dan masalah kekebalan tubuh.

Hal ini juga akan berdampak pada fungsi kognitif, khususnya terhadap kemampuan belajar dan daya ingat. Bagi anda yang terbiasa makan dan ngemil di malam hari, ada baiknya bila kebiasaan tersebut dihentikan. Disamping buruk untuk kesehatan, ngemil di malam hari juga dapat memicu obesitas.

Top News

Berikut ini Adalah Jenis Sakit Kepala Yang Tak Boleh Diremehkan

Sakit kepala merupakan sebuah penyakit yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Menurut beberapa penelitian, terdapat banyak jenis sakit kepala mulai dari yang ringan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Orang Kurus, Wajib Konsumsi Protein Ini

Kebugaran – Ketika mereka yang mengikuti program diet berlomba-lomba mengurus badan, maka tak sedikit orang kurus yang juga berlomba-lomba menggemukkan badan. Meski telah…

Yoan Allawy Yoan Allawy

IniInilah Dampak Negatif Sering Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan Telinga Anda

Telinga merupakan salah satu indera manusia yang sangat penting tak beda jauh dengan mata dan indera lainnya. Bila telinga tidak berfungsi dengan baik,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Cara Pijat Ini Bantu Redakan Flu

Kesehatan – Mengonsumsi Vitamin C dipercaya efektif untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang berpotensi untuk melawan penyakit pilek (flu). Namun jika Anda…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Ubanan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Rambut putih (Ubanan) merupaka sesuatu hal yang wajar dan tentu semua orang sudah menyadari akan munculnya uban ketika usia sudah lanjut. Namun tak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Manfaat dan Khasiat Temulawak Terhadap Kesehatan

Demi memperoleh peningkatan kualitas kesehatan sepertinya sebagian orang semakin bersemangat dan sadar memanfaatkan produk alami termasuk mengkonsumsi beberapa tanaman herbal. Pada berbagai macam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq