Inilah Nutrisi Yang Tersmbunyi Dalam Jagung Manis

Inilah Nutrisi Yang Tersmbunyi Dalam Jagung Manis Inilah Nutrisi Yang Tersmbunyi Dalam Jagung Manis(img:postimg.org)

Jagung manis sudah tak asing lagi bagi orang Indonesia. Jagung manis merupakan salah satu variasi jagung yang dipanen saat biji jagung masih sangat kenyal dan mengandung banyak nutrisi. Dibandingkan jagung biasa, jagung manis lebih disukai karena rasa dan bijinya yang tak terlalu keras.

Jagung manis mempunyai kandungan kalori lebih sedikit, bahkan lebih sedikit dari nasi, sereal, dan gandum. Hal ini menjadikan jagung manis sangat aman untuk dikonsumsi saat anda menjalani program diet. Disamping itu, jagung manis bebas gluten dan kaya akan serat diet, seperti yang diungkapkan oleh Health Me Up (3/3/2015).

Sekitar 100 gram jagung manis mengandung 2-5% kebutuhan anda untuk berdiet. Jagung manis penuh akan jenis antioksidan. Beberapa diantaranya yaitu beta karoten lutein, xanthins, dan cryptoxanthin. Antioksidan pada jagung manis mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, mata, dan membran mukus.

Di dalam jagung terkandung zat bernama ferulic acid yang dapat mencegah penuan, kanker, serta melawan peradangan. Jagung manis dapat meningkatkan metabolisme dengan bantuan vitamin B di dalamnya seperti thiamin, niacin, panthothenic acid, folat, riboflavin, dan pyrdoxine.

Selain beberapa nutrisi di atas, jagung juga kaya akan mineral seperti zat seng, manesium, tembaga, zat besi, dan mangan yang penting bagi tubuh. Tambahkan jagung manis pada makanan anda sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan nutrisi yang terkadung di dalamnya.

Top News

Buah Anggur, Bantu Sehatkan Ibu Hamil

Ibu hamil – Buah anggur atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil….

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Cegah Ubanan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Rambut putih (Ubanan) merupaka sesuatu hal yang wajar dan tentu semua orang sudah menyadari akan munculnya uban ketika usia sudah lanjut. Namun tak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tips Menikmati Teh Hijau Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan

Bukan rahasia lagi jika Teh Hijau mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan sitem kekebalan (imun) tubuh manusia. Namun dalam menikmati dan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Ini Dia Khasiat Buah Manggis yang Jarang Diketahui

diwarta.com – Buah manggis kini jadi salah satu buah yang paling dicari, meski telah lama dikenal banyak orang, namun tidak banyak yang mengetahui…

Dian Kartika Dian Kartika

Rokok Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ginjal

Dampak buruk merokok tak hanya terhadap perokok aktif saja, namun juga dapat dialami oleh seseorang yang ada disekitarnya atau yang sering dikatakan dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cara Pijat Ini Bantu Redakan Flu

Kesehatan – Mengonsumsi Vitamin C dipercaya efektif untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang berpotensi untuk melawan penyakit pilek (flu). Namun jika Anda…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq