Inilah Nutrisi Yang Tersmbunyi Dalam Jagung Manis

Inilah Nutrisi Yang Tersmbunyi Dalam Jagung Manis Inilah Nutrisi Yang Tersmbunyi Dalam Jagung Manis(img:postimg.org)

Jagung manis sudah tak asing lagi bagi orang Indonesia. Jagung manis merupakan salah satu variasi jagung yang dipanen saat biji jagung masih sangat kenyal dan mengandung banyak nutrisi. Dibandingkan jagung biasa, jagung manis lebih disukai karena rasa dan bijinya yang tak terlalu keras.

Jagung manis mempunyai kandungan kalori lebih sedikit, bahkan lebih sedikit dari nasi, sereal, dan gandum. Hal ini menjadikan jagung manis sangat aman untuk dikonsumsi saat anda menjalani program diet. Disamping itu, jagung manis bebas gluten dan kaya akan serat diet, seperti yang diungkapkan oleh Health Me Up (3/3/2015).

Sekitar 100 gram jagung manis mengandung 2-5% kebutuhan anda untuk berdiet. Jagung manis penuh akan jenis antioksidan. Beberapa diantaranya yaitu beta karoten lutein, xanthins, dan cryptoxanthin. Antioksidan pada jagung manis mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, mata, dan membran mukus.

Di dalam jagung terkandung zat bernama ferulic acid yang dapat mencegah penuan, kanker, serta melawan peradangan. Jagung manis dapat meningkatkan metabolisme dengan bantuan vitamin B di dalamnya seperti thiamin, niacin, panthothenic acid, folat, riboflavin, dan pyrdoxine.

Selain beberapa nutrisi di atas, jagung juga kaya akan mineral seperti zat seng, manesium, tembaga, zat besi, dan mangan yang penting bagi tubuh. Tambahkan jagung manis pada makanan anda sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan nutrisi yang terkadung di dalamnya.

Top News

Langsingkan Tubuh Dengan Buah Acai Berry

Buah Acari berry memang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan terutama dalam menurunkan berat badan. Buah ini menjadi ternama di kalangan masyarakat setelah Oprah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Makan Telur Mentah, Bikin Stamina Tetap Terjaga

Dibalik rasanya yang khas, telur mentah ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan. Beberapa diantaranya adalah menyehatkan jantung, berikan energi dan bikin stamina tetap terjaga….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini

Dalam penelitian terdahulu diketahui bahwa terlalu sering begadang menjadikan tubuh terasa lebih lelah. Kurang tidur juga memberikan dampak tidak baik dalam kinerja memori…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Teh Hijau Mampu Mengurangi Obesitas (Menurunkan Berat Badan)

Teh Hijau Mampu Mengurangi Obesitas (Menurunkan Berat Badan) –  Teh hijau dipercaya mampu mengurangi kandungan lemak, terutama lemak yang bersarang disekitar pinggang. Dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kendalikan Obesitas (Kegemukan) dengan Buah Stroberi

Buah Stroberi, disamping lezat buah Stroberi (Strowbery) juga dikenal dengan buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah stroberi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kenali tanda-tanda Tertular TBC

Sebagian orang mengenali gejala penyakit TBC atau Tuberculosis adalah batuk-batuk. Padahal masih banyak gejala lain yang harus di waspadai seperti nyeri pungung apabila…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq