Boleh Tua Tapi Tetap Digemari

Boleh Tua Tapi Tetap Digemari Boleh Tua Tapi Tetap Digemari(img:klimg.com)

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena mampu meningkatkkan zat antibodi, menambah bakteri baik di usus, dan mensuport kesehatan jantung.

Bila anda ingin mencoba pola makan ini, sebagai permulaan cobalah mengonsumsi makanan yang didominasi tumbuhan dibawah ini.

Bawang putih
Bawang putih sudah sering kita sejak dulu kita kenal sebagai salah satu bahan alami yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Sebuah penelitian terbau menunjukkan bahwa jika bawang putih kita konsumsi secara mentah, bawang putih dapat berkhasiat menyembuhkan masuk angin, batuk dan infeksi prnafasan. Sebab kandungan bawang puti kaya akan vitamin (C,B1), mineral (fosfor dan zat besi), dan alliin sulfoxide, yang bersifat anti-bakteri.

Bawang Bombay
Di dalam bawang bombay terkandung quercetin, salah satu zat antioksidan yang efetif dalam memberantas radikal bebas. Bawang bombay dipercaya dapat menurunkan resiko kanker perut sebesar 50 persen.

Quercetin juga mampu melawan bakteri, infeksi jamur dan peradangan. Sehingga bawang bombay mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi penyakit flu.

Paprika
Dengan mengonsumsi paprika bisa meningkatkan aliran dan sirkulsasi darah, menurunkan kolesterol, seta mendetoks darah anda. Paprika mengandung capcaisin yang mampu mmeningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Jahe
Jahe dikenal mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,namun ternyata jahe juga dapat membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh, mengurangi peradangan, seta melancarkan tenggorokan.

Sehat tidaknya tubuh kita tergantung pada apa yang kita makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pola makan plant-based. Karena plant-based merupakan pola makan tertua di dunia sebelum evolusi tentang industri makanan dimulai. Apa anda tertarik?

Top News

Konsumsi Teh Hitam Setiap Hari, Kurangi Risiko Diabetes Anda

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa teh ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes. Risiko diabetes akan tetap rendah walaupun anda mengonsumsi teh yang dipadukan dengan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

3 Cara Mudah Untuk Kecilkan Lemak Betis

Menumpuknya lemak dalam tubuh disebut-sebut sebagai penyebab meningkatnya berat badan, salah satunya adalah penumpukan lemak dibagian betis. Dilansir dari Mag for Women berikut…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian dan Gejala Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah suatu kondisi di mana sel-sel saraf di otak mati, sehingga sinyal-sinyal otak sulit ditransmisikan dengan baik. Gejala penyakit Alzheimer sulit…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Langsingkan Tubuh Dengan Buah Acai Berry

Buah Acari berry memang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan terutama dalam menurunkan berat badan. Buah ini menjadi ternama di kalangan masyarakat setelah Oprah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kuatkan Paru dengan Bernyanyi

Kesehatan – Anda termasuk seseorang yang suka mendengarkan musik? Jangan lupa untuk ikut menyanyikan dengan lantang lagu-lagu kesukaan. Hal tersebut disebabkan karena menyanyi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bahaya Gas CO terhadap Tubuh

(Bahaya Gas CO terhadap Tubuh) – Pada saat gas CO terhidup oleh tubuh, maka CO akan segera masuk ke dalam darah dan berikatan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq