Boleh Tua Tapi Tetap Digemari

Boleh Tua Tapi Tetap Digemari Boleh Tua Tapi Tetap Digemari(img:klimg.com)

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena mampu meningkatkkan zat antibodi, menambah bakteri baik di usus, dan mensuport kesehatan jantung.

Bila anda ingin mencoba pola makan ini, sebagai permulaan cobalah mengonsumsi makanan yang didominasi tumbuhan dibawah ini.

Bawang putih
Bawang putih sudah sering kita sejak dulu kita kenal sebagai salah satu bahan alami yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Sebuah penelitian terbau menunjukkan bahwa jika bawang putih kita konsumsi secara mentah, bawang putih dapat berkhasiat menyembuhkan masuk angin, batuk dan infeksi prnafasan. Sebab kandungan bawang puti kaya akan vitamin (C,B1), mineral (fosfor dan zat besi), dan alliin sulfoxide, yang bersifat anti-bakteri.

Bawang Bombay
Di dalam bawang bombay terkandung quercetin, salah satu zat antioksidan yang efetif dalam memberantas radikal bebas. Bawang bombay dipercaya dapat menurunkan resiko kanker perut sebesar 50 persen.

Quercetin juga mampu melawan bakteri, infeksi jamur dan peradangan. Sehingga bawang bombay mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi penyakit flu.

Paprika
Dengan mengonsumsi paprika bisa meningkatkan aliran dan sirkulsasi darah, menurunkan kolesterol, seta mendetoks darah anda. Paprika mengandung capcaisin yang mampu mmeningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Jahe
Jahe dikenal mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,namun ternyata jahe juga dapat membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh, mengurangi peradangan, seta melancarkan tenggorokan.

Sehat tidaknya tubuh kita tergantung pada apa yang kita makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pola makan plant-based. Karena plant-based merupakan pola makan tertua di dunia sebelum evolusi tentang industri makanan dimulai. Apa anda tertarik?

Top News

Melawan Kebiasaan Tidur yang Buruk

Ketika anda tidak tidur nyenyak, di hari berikutnya anda akan merasa seperti punya beban berat. Untungnya, beberapa isu-isu tidur dapat dengan mudah diperbaiki…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diabetes? Jangan Mengonsumsi Buah Nanas Berlebihan

Ketika sedang lapar, terkadang seseorang ingin mengunyah makanan cemilan seperti kue, keripik dan coklat. Supaya badan tetap sehat, banyak orang yang mengganti makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Zat Besi, Cegah Kelahiran Prematur Untuk Ibu Hamil

diwarta.com – Kehamilan merupakan masa yang paling penting dan harus dijalani oleh ibu dan bayi. Oleh karena itu, ketika hamil harus sangat hati-hati…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Anemia dengan Zat Besi (Fe)

Zat besi adalah zat dalam tubuh manusia yang memiliki kaitan erat dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan. Zat Besi Dalam tubuh manusia mempunyai…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Rokok Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ginjal

Dampak buruk merokok tak hanya terhadap perokok aktif saja, namun juga dapat dialami oleh seseorang yang ada disekitarnya atau yang sering dikatakan dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Beberapa Faktor Penyebab Epilepsi

(Beberapa Faktor Penyebab Epilepsi) – Penyakit epilepsi merupakan gejala yang bisa menimpa siapa saja baik itu anak-anak atau orang dewasa. Penyakit epilepsi ini…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq