Boleh Tua Tapi Tetap Digemari

Boleh Tua Tapi Tetap Digemari Boleh Tua Tapi Tetap Digemari(img:klimg.com)

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena mampu meningkatkkan zat antibodi, menambah bakteri baik di usus, dan mensuport kesehatan jantung.

Bila anda ingin mencoba pola makan ini, sebagai permulaan cobalah mengonsumsi makanan yang didominasi tumbuhan dibawah ini.

Bawang putih
Bawang putih sudah sering kita sejak dulu kita kenal sebagai salah satu bahan alami yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Sebuah penelitian terbau menunjukkan bahwa jika bawang putih kita konsumsi secara mentah, bawang putih dapat berkhasiat menyembuhkan masuk angin, batuk dan infeksi prnafasan. Sebab kandungan bawang puti kaya akan vitamin (C,B1), mineral (fosfor dan zat besi), dan alliin sulfoxide, yang bersifat anti-bakteri.

Bawang Bombay
Di dalam bawang bombay terkandung quercetin, salah satu zat antioksidan yang efetif dalam memberantas radikal bebas. Bawang bombay dipercaya dapat menurunkan resiko kanker perut sebesar 50 persen.

Quercetin juga mampu melawan bakteri, infeksi jamur dan peradangan. Sehingga bawang bombay mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi penyakit flu.

Paprika
Dengan mengonsumsi paprika bisa meningkatkan aliran dan sirkulsasi darah, menurunkan kolesterol, seta mendetoks darah anda. Paprika mengandung capcaisin yang mampu mmeningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Jahe
Jahe dikenal mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,namun ternyata jahe juga dapat membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh, mengurangi peradangan, seta melancarkan tenggorokan.

Sehat tidaknya tubuh kita tergantung pada apa yang kita makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pola makan plant-based. Karena plant-based merupakan pola makan tertua di dunia sebelum evolusi tentang industri makanan dimulai. Apa anda tertarik?

Top News

Penyakit Berikut Ini Intai Perokok Pasif

Semua orang tahu merokok berbahaya bagi kesehatan. Orang yang merokok disebut perokok aktif, dan yang menghirup asap yang timbul dari bakaran rokok disebut…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Cegah Demam Berdarah Dengue (DBD) dengan Jambu Biji Merah

Pada umumnya jambu biji merah banyak diburu dan dikonsumsi ketika seseorang diantara mereka terkena serangan demam berdarah gengue atau yang dikenal sebutan DBD….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ubi Jalar, Bikin Jantung Lebih Sehat

Siapa yang tidak kenal dengan ubi jalar, bahan pangan ini hampir bisa ditemui dipasar-pasar terdekat. Meskipun harganya murah ternyata ubi jalar memiliki banyak…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh

(Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh) – Kesehatan selalu memperoleh ancaman dari berbagai hal, baik dari pola makan maupun pola hidup yang tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Manfaat Air Putih Yang Jarang Terpikirkan

Air putih adalah minuman yang memiliki sejuta kebaikan dan menyehatkan tubuh. Namun, tak sedikit orang yang cenderung lebih suka mengonsumsi minuman dengan rasa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bakar Kalori Lebih Cepat dengan Mengayunkan Tangan

Body works Jalan kaki merupakan cara mudah dalam membakar kalori. Akan tetapi dengan cara ini memerlukan waktu lama jika ingin membakar kalori dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq