Boleh Tua Tapi Tetap Digemari

Boleh Tua Tapi Tetap Digemari Boleh Tua Tapi Tetap Digemari(img:klimg.com)

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena mampu meningkatkkan zat antibodi, menambah bakteri baik di usus, dan mensuport kesehatan jantung.

Bila anda ingin mencoba pola makan ini, sebagai permulaan cobalah mengonsumsi makanan yang didominasi tumbuhan dibawah ini.

Bawang putih
Bawang putih sudah sering kita sejak dulu kita kenal sebagai salah satu bahan alami yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Sebuah penelitian terbau menunjukkan bahwa jika bawang putih kita konsumsi secara mentah, bawang putih dapat berkhasiat menyembuhkan masuk angin, batuk dan infeksi prnafasan. Sebab kandungan bawang puti kaya akan vitamin (C,B1), mineral (fosfor dan zat besi), dan alliin sulfoxide, yang bersifat anti-bakteri.

Bawang Bombay
Di dalam bawang bombay terkandung quercetin, salah satu zat antioksidan yang efetif dalam memberantas radikal bebas. Bawang bombay dipercaya dapat menurunkan resiko kanker perut sebesar 50 persen.

Quercetin juga mampu melawan bakteri, infeksi jamur dan peradangan. Sehingga bawang bombay mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi penyakit flu.

Paprika
Dengan mengonsumsi paprika bisa meningkatkan aliran dan sirkulsasi darah, menurunkan kolesterol, seta mendetoks darah anda. Paprika mengandung capcaisin yang mampu mmeningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Jahe
Jahe dikenal mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,namun ternyata jahe juga dapat membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh, mengurangi peradangan, seta melancarkan tenggorokan.

Sehat tidaknya tubuh kita tergantung pada apa yang kita makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pola makan plant-based. Karena plant-based merupakan pola makan tertua di dunia sebelum evolusi tentang industri makanan dimulai. Apa anda tertarik?

Top News

Cegah Ubanan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Rambut putih (Ubanan) merupaka sesuatu hal yang wajar dan tentu semua orang sudah menyadari akan munculnya uban ketika usia sudah lanjut. Namun tak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Awas, Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin Ini Bahayakan Kesehatan Janin Anda

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Saat hamil, wanita harus memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi untuk tubuhnya agar kesehatannya tetap terjaga,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Nutrisi – Jeruk Nipis yang masih keluarga buah jeruk ini mempunyai rasa yang unik dan segudang manfaat. Oleh karena itu tak sedikit orang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Khasiat Buah Pepaya Yang Belum Kamu Ketahui!!

Di daerah Tropis seperti di negara kita Indonesia, Pepaya (Carica papaya) mudah tumbuh dan berbuah. Bahkan, saat ini papaya sudah menjadi salah satu…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang

Berat badan merupakan salah satu faktor pemicu munculnya berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung yang disebabkan karena berlebihnya lemak dalam tubuh. Rutin olah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

2 Makanan Pembersih Gigi Alami

diwarta.com – Tak jarang orang yang malas untuk membersihkan gigi mereka, terlebih ketika setelah makan di restoran maupun di tempat makan lain. Sisa-sisa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq