Boleh Tua Tapi Tetap Digemari

Boleh Tua Tapi Tetap Digemari Boleh Tua Tapi Tetap Digemari(img:klimg.com)

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena mampu meningkatkkan zat antibodi, menambah bakteri baik di usus, dan mensuport kesehatan jantung.

Bila anda ingin mencoba pola makan ini, sebagai permulaan cobalah mengonsumsi makanan yang didominasi tumbuhan dibawah ini.

Bawang putih
Bawang putih sudah sering kita sejak dulu kita kenal sebagai salah satu bahan alami yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Sebuah penelitian terbau menunjukkan bahwa jika bawang putih kita konsumsi secara mentah, bawang putih dapat berkhasiat menyembuhkan masuk angin, batuk dan infeksi prnafasan. Sebab kandungan bawang puti kaya akan vitamin (C,B1), mineral (fosfor dan zat besi), dan alliin sulfoxide, yang bersifat anti-bakteri.

Bawang Bombay
Di dalam bawang bombay terkandung quercetin, salah satu zat antioksidan yang efetif dalam memberantas radikal bebas. Bawang bombay dipercaya dapat menurunkan resiko kanker perut sebesar 50 persen.

Quercetin juga mampu melawan bakteri, infeksi jamur dan peradangan. Sehingga bawang bombay mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi penyakit flu.

Paprika
Dengan mengonsumsi paprika bisa meningkatkan aliran dan sirkulsasi darah, menurunkan kolesterol, seta mendetoks darah anda. Paprika mengandung capcaisin yang mampu mmeningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Jahe
Jahe dikenal mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,namun ternyata jahe juga dapat membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh, mengurangi peradangan, seta melancarkan tenggorokan.

Sehat tidaknya tubuh kita tergantung pada apa yang kita makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pola makan plant-based. Karena plant-based merupakan pola makan tertua di dunia sebelum evolusi tentang industri makanan dimulai. Apa anda tertarik?

Top News

Mengunyah Permen Karet Rusak Memori Jangka Pendek

Pada penelitian sebelumnya telah diketahui bahwa mengunyah permenkaret mampu meningkatkan otak dalam hal memori. Akan tetapi, pada penelitian terbaru justru diketahui sebaliknya. Temuan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bakar kalori dengan aktivitas ringan berikut ini

diwarta.com – Kalori yang jarang terbakar mengakibatkan lemak semakin menumpuk, sehingga akan memicu timbulnya kegemukan. Kegemukan ini sangat berbahaya, dimana apabila terjadi kegemukan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Cara Tepat Untuk Jaga Kesehatan Jantung Anda

Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling barbahaya kedua di dunia. Sehingga menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Terdapat beberapa…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Minyak zaitun extra virgin, Baik untuk Penderita Diabetes

Diabetes – Kini banyak yang mulai menyadari jika terus-terusan mengonsumsi obat berbentuk pil atau kapsul dapat memberikan efek samping tak baik bagi kesehatan…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Cegah Penyakit Jantung Dengan Madu

diwarta.com – Madu memang memiliki segudang khasiat dan manfaat, rasanya yang manis dapat memberikan efek menyehatkan terhadap tubuh. Hal tersebut dikarenakan dalam nutrisi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hindari Teh Hijau, Jika Anda Mengonsumsi Obat Penyakit Jantung

Teh Hijau memang sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan (Obesitas). Khasiat teh hijau tidak hanya sebatas itu saja, namun juga sangat baik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq