Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki

Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki(img:perutgendut.com)

Pria memerlukan asupan nutrisi makanan sehat untuk mengatasi berbagai macam penyakit dalam jangka panjang. Berikut ini merupakan sembilan bahan makanan yang wajib bagi pria. Dilansir dari Timesofindia (18/2/2015).

Tomat
Peneliti menjelaskan bahwa tomat mengandung lycopene yang dapat membantu mengurangi resiko serangan penyakit kanker kolorektal, kanker prostat, penyakit jantung, seta membantu menurunkan kolesterol.

Tiram
Di dalam tiram mengandung zinc yang penting dalam menjaga kesuburan pria dan kehiupan seksnya. Sebab, zinc ini mampu mempertahankan kadar testosteron yang baik untuk memproduksi sperma yang berkualitas.

Biji-bijian
Kandungan vitamin, mineral, dan serat di dalam biji-bijian. Dalam sehari anda diharuskan mengonsumsi gandum dan beras merah yang kaya akan vitamin B, yang bermanfaat dalam mencegah depresi.

Bawang putih
Bawang putih sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung. Apalagi jenis rempah ini juga dapat menjaga kadar kolesterol yang lebih rendah.

Salmon
Salmon adalah sumbeer protein dan mega-3 asam lemak yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Tidak hanya itu, Ikan yang menjadi olahan sushi itu, mampu mencegah resiko penyakit jantung, kanker prostat dan depresi.

Top News

2 Manfaat Penting dari Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran. Senyawa ini pun punya banyak manfaat terhadap kesehatan yang diantaranya adalah mencegah penyakit jantung…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lancarkan sistem metabolisme dengan buah leci

Kesehatan – Buah leci merupakan salah satu buah tropis yang sangat familiar di Indonesia. Si kecil ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan….

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Turunkan Berat Badan dengan Jus Buah Anggur

Buah anggur ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Masalah yang satu ini memang dapat memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan, disamping itu berat badan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kayu Manis, Jadi Momok Bagi Penderita Liver

Diwarta – Kayu manis adalah salah satu jenis rempah-rempah biasa digunakan dalam campuran masakan maupun sebagai bahan tambahan pembuat kue. Disamping itu, mungkin…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Awas, Marah Dekatkan Diri Anda Dengan Serangan Jantung

Semua orang pasti pernah marah. Tapi berhati-hatilah bila anda suka mengumbar kemarahan. Karena sebuah penelitian membuktikan bahwa kemarahan dapat berakibat fatal bagi kesehatan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Ini Dia Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Buah pisang kaya akan berbagai manfaat kebaikan bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat menurunkan risiko serangan stroke. Buah ini memiliki kandungan potasium dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq