Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki

Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki(img:perutgendut.com)

Pria memerlukan asupan nutrisi makanan sehat untuk mengatasi berbagai macam penyakit dalam jangka panjang. Berikut ini merupakan sembilan bahan makanan yang wajib bagi pria. Dilansir dari Timesofindia (18/2/2015).

Tomat
Peneliti menjelaskan bahwa tomat mengandung lycopene yang dapat membantu mengurangi resiko serangan penyakit kanker kolorektal, kanker prostat, penyakit jantung, seta membantu menurunkan kolesterol.

Tiram
Di dalam tiram mengandung zinc yang penting dalam menjaga kesuburan pria dan kehiupan seksnya. Sebab, zinc ini mampu mempertahankan kadar testosteron yang baik untuk memproduksi sperma yang berkualitas.

Biji-bijian
Kandungan vitamin, mineral, dan serat di dalam biji-bijian. Dalam sehari anda diharuskan mengonsumsi gandum dan beras merah yang kaya akan vitamin B, yang bermanfaat dalam mencegah depresi.

Bawang putih
Bawang putih sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung. Apalagi jenis rempah ini juga dapat menjaga kadar kolesterol yang lebih rendah.

Salmon
Salmon adalah sumbeer protein dan mega-3 asam lemak yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Tidak hanya itu, Ikan yang menjadi olahan sushi itu, mampu mencegah resiko penyakit jantung, kanker prostat dan depresi.

Top News

Teh Hijau, Hambat Perkembangan Sel Kanker

Manfaat teh hijau memang sudah lama dipercaya dapat mengatasi rusaknya sel-sel dalam tubuh akibat paparan sinar matahari. Dimana seperti diketahui bahwa selain disebabkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ikan Salmon, Menyehatkan Jantung

Jantung sehat – Seperti diketahui bahwa salah satu sumber asam lemak omega-3 adalah ikan salmon. Nutrisi didalamnya mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Jenis…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Kersen – Tanaman Peneduh Berkhasiat Ampuh

Kersen atau biasa disebut talok, seri, ceri atau keres (Muntingia calabura. L.), merupakan tumbuhan yang mudah tumbuh disekitar kita, dan sering ditanam sebagai…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Merokok Tingkatkan Depresi Dan Kecemasan Anda

Mayoritas perokok akan mengaku dirinya dapat merasa lebih tenang dengan menghisap rokok. Tapi sebuah penelitian telah mengungkap bahwa hal tersebut ternyata justru berlawanan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Berkebun Bakar Lemak Hingga 600 Kalori

Meski ada banyak cara dalam membakar kalori, namun berkebun merupakan cara yang baik untuk membakar lemak tanpa harus pergi ke gym maupun tempat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq