Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki

Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki(img:perutgendut.com)

Pria memerlukan asupan nutrisi makanan sehat untuk mengatasi berbagai macam penyakit dalam jangka panjang. Berikut ini merupakan sembilan bahan makanan yang wajib bagi pria. Dilansir dari Timesofindia (18/2/2015).

Tomat
Peneliti menjelaskan bahwa tomat mengandung lycopene yang dapat membantu mengurangi resiko serangan penyakit kanker kolorektal, kanker prostat, penyakit jantung, seta membantu menurunkan kolesterol.

Tiram
Di dalam tiram mengandung zinc yang penting dalam menjaga kesuburan pria dan kehiupan seksnya. Sebab, zinc ini mampu mempertahankan kadar testosteron yang baik untuk memproduksi sperma yang berkualitas.

Biji-bijian
Kandungan vitamin, mineral, dan serat di dalam biji-bijian. Dalam sehari anda diharuskan mengonsumsi gandum dan beras merah yang kaya akan vitamin B, yang bermanfaat dalam mencegah depresi.

Bawang putih
Bawang putih sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung. Apalagi jenis rempah ini juga dapat menjaga kadar kolesterol yang lebih rendah.

Salmon
Salmon adalah sumbeer protein dan mega-3 asam lemak yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Tidak hanya itu, Ikan yang menjadi olahan sushi itu, mampu mencegah resiko penyakit jantung, kanker prostat dan depresi.

Top News

Penyakit Berikut Ini Intai Perokok Pasif

Semua orang tahu merokok berbahaya bagi kesehatan. Orang yang merokok disebut perokok aktif, dan yang menghirup asap yang timbul dari bakaran rokok disebut…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Kacang Almond Efektif Atasi Depresi

Kacang almond efektif redakan depresi, depresi adalah penyakit suasana hati, dimana depresi dipicu oleh suatu keadaan maupun kejadian yang mampu menyebabkan seseorang mengalami…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Buah Leci

Kesehatan – Buah leci memang buah yang kaya akan mineral dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tak heran buah ini begitu familiar…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang

Berat badan merupakan salah satu faktor pemicu munculnya berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung yang disebabkan karena berlebihnya lemak dalam tubuh. Rutin olah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Nutrisi – Jeruk Nipis yang masih keluarga buah jeruk ini mempunyai rasa yang unik dan segudang manfaat. Oleh karena itu tak sedikit orang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minyak Zaitun, ampuh cegah kaki kesemutan

Diet – Seperti diwartakan dari reuters, bahwa terdapat satu lagi manfaat diet mediterania untuk kesehatan tubuh manusia. Metode diet asal Yunani ini ternyata…

Yoan Allawy Yoan Allawy