Sumber Makanan Murah Yang Menyehatkan Jantung

Sumber Makanan Murah Yang Menyehatkan Jantung jantung img: bp.blogspot.com

Kesehatan jantung kita perlu dijaga agar penyakit jantung tidak menyerang. Berikut beberapa sumber makanan yang mudah didapat di sekitar kita dan ekonomis (murah), tetapi sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, bahkan diantaranya dapat digunakan sebagai terapi alami bagi penderita penyakit jantung.

Daun Sukun

Bagian tanaman sukun yang berkhasiat secara alami menjaga kesehatan jantung adalah daunnya. Menurut beberapa artikel kesehatan, daun sukun mengandung flavonoid yang berguna dalam memelihara kesehatan jantung terutama pembuluh-pembuluh darahnya, selain itu daun sukun juga kaya akan sitosterol yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga tidak mengendap pada dinding pembuluh darah. Pemanfaatan daun sukun ini adalah dengan cara direbus, kemudian air rebusannya digunakan sebagai minuman.

Kunyit

Kunyit merupakan tanaman yang mudah didapat hampir diseluruh wilayah Indonesia, sangat berkhasiat dalam melarutkan kolesterol yang menyumbat pembuluh darah, terutama pembuluh darah di jantung. Dengan pembuluh darah yang lancar, sirkulasi darah menjadi normal dan stabil, maka jantung akan bekerja dengan baik, normal dan tidak terforsir.

Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan salah satu sumber makanan murah dan mudah didapat yang kaya akan zat fotinutrient, yang berkhasiat melancarkan sistem peredaran darah didalam tubuh sehingga jantung terjaga kesehatannya. Sedangkan khasiat lainnya adalah zat tersebut bermanfaat dalam memperbaharui sel-sel yang rusak, sehingga berkhasiat dalam menyembuhkan penyakit jantung.

Buah Kedondong

Buah kedondong mengandung kalsium yang cukup tinggi yaitu sekitar (15mg). Kalsium dalam buah ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung agar dapat berfungsi secara normal.

Buah Alpukat

Bukan rahasia lagi jika buah alpukat mengandung lemak yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu betakaroten likopen yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) darah sehingga jantung akan terjaga kesehatannya.

Buah Strawberry

Buah ini memang sedikit lebih mahal dibanding beberapa bahan di atas, akan tetapi khasiatnya sangat baik bagi kesehatan jantung. Mengandung anti inflamasi (peradangan) yang dapat menurunkan resiko serangan jantung dan memperbaiki vaskuler.

Top News

Pentingnya kesehatan bagi tubuh kita

diwarta.com – Kesehatan merupakan salah satu faktor penting untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu kita tidak boleh meremehkan kesehatan badan kita. Banyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Kacang Walnut Ampuh Tingkatkan Kinerja Otak Anda

Seiring bertambahnya usia, semakin banyaknya orang yang bermasalah dengan kemampuan otak mereka. Seperti kemampuan mengingat, berpikir, ataupun kemampuan kognitif lainnya. Sebab, sebelum usia…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Khasiat Cabe Rawit Pedas, Sembuhkan Penyakit Jantung

Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang termasuk mematikan selain HIV/AIDS atapun kanker di dunia. Tapi ternyata terdapat hal yang mudah dilakukan namun…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Kekurangan Yodium Sebabkan Kelainan Kelenjar Tiroid

Yodium dalam kesehatan memiliki peranan sebagai bahan baku untuk memproduksi hormon tiroid. Sintesis serta sekresi hormon T3 dan T4 ini diatur oleh hormon…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Berikut ini Adalah Jenis Sakit Kepala Yang Tak Boleh Diremehkan

Sakit kepala merupakan sebuah penyakit yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Menurut beberapa penelitian, terdapat banyak jenis sakit kepala mulai dari yang ringan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Buah Alpukat, Cegah Sesak Nafas (Asma)

Asma adalah salah satu jenis penyakit atau gangguan pernafasan yang mempengaruhi kinerja paru-paru seseorang. Penyakit asma masih tergolong jenis penyakit jangka panjang yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq