Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup

Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup tidur-cukup img.google

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Archives of Internal Medicine, mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki efesiensi tidur 92% lebih rendah akan mendapati resiko terkena demam cenderung lebih besar, dibanding dengan mereka yang mempunyai efesiensi tidur lebih tinggi, yakni 98% atau lebih. Maksud dari efisiensi tidur adalah jumlah waktu tidur pulas dibagi dengan banyaknya waktu yang dihabiskan ketika di tempat tidur.

Sangat erat kaitannya antara tidur dengan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Oleh sebab itu orang yang terkena infeksi akan merasa mudah lelah.

Penelitian ini dilakukan dengan cara memasukan peserta yang berkondisi sehat dalam karantina kemudian mereka diberi semprot hidung yang mengandung Rhinovirus, yakni semacam virus yang dapat menyebabkan demam. Peserta penelitian berjumlah sebanyak 153 orang, yang rata-rata berusia 37 tahun. Content ini dikutip dari spesialis.info

Top News

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah. Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang Hijau, Baik untuk Penderita Diabetes

Kesehatan – Kacang hijau merupakan salah satu bahan pangan yang nikmat untuk dikonsumsi, terlebih jika dikreasikan menjadi bubur kacang hijau, kolak kacang hijau,…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Fakta! Kurang Tidur Lonjakkan Berat Badan

Bila anda menginginkan tubuh yang profesional, Sebaiknya anda mulai membiasakan diri untuk memenuhi jam tidur anda setiap malam. Jangan diremehkan, kurang tidur bisa…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

11 Manfaat yang terdapat pada Pisang

(11 Manfaat yang terdapat pada Pisang) – Pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu pisang meja (dessert banana) dan pisang olah (plantain, cooking banana)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kelebihan Mengonsumsi Kopi Bisa Bikin Lelaki ‘Loyo’

Kopi diketahui sebagai minuman yang mampu meningkatkan stamina serta semangat sewaktu kerja. Jika tak dikonsumsi berlebihan, minuman kopi juga berkhasiat bagi lelaki yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Takut Gigi Berlubang? Konsumsi Makanan Ini

Punya penampilan yang maksimal mulai ujung rambut sampai ujung kaki adalah dambaan setiap orang. Setelah memiliki postur tubuh yang menawan maka anda juga…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro