Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup

Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup tidur-cukup img.google

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Archives of Internal Medicine, mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki efesiensi tidur 92% lebih rendah akan mendapati resiko terkena demam cenderung lebih besar, dibanding dengan mereka yang mempunyai efesiensi tidur lebih tinggi, yakni 98% atau lebih. Maksud dari efisiensi tidur adalah jumlah waktu tidur pulas dibagi dengan banyaknya waktu yang dihabiskan ketika di tempat tidur.

Sangat erat kaitannya antara tidur dengan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Oleh sebab itu orang yang terkena infeksi akan merasa mudah lelah.

Penelitian ini dilakukan dengan cara memasukan peserta yang berkondisi sehat dalam karantina kemudian mereka diberi semprot hidung yang mengandung Rhinovirus, yakni semacam virus yang dapat menyebabkan demam. Peserta penelitian berjumlah sebanyak 153 orang, yang rata-rata berusia 37 tahun. Content ini dikutip dari spesialis.info

Top News

Inilah Alasan Penting Kenapa Harus Banyak Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan buah dan sayur tujuh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini

Dalam penelitian terdahulu diketahui bahwa terlalu sering begadang menjadikan tubuh terasa lebih lelah. Kurang tidur juga memberikan dampak tidak baik dalam kinerja memori…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Waspada, Penyakit Ini Sering Terjadi di Musim Hujan

Waspadai Penyakit Yang Sering Terjadi Dimusim Penghujan. Musim hujan di Indonesia, berlangsung kurang lebih selama 6 bulan. pada saat musim penghujan tersebut, dipastikan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Cegah Pembekuan Darah dengan Apel

Mengonsumsi satu buah apel setiap hari ternyata bisa menurunkan risiko terjadinya pembekuan darah yang bisa mengancam jiwa seseorang. Pembekuan darah adalah salah satu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Konsumsi Teh Hitam Setiap Hari, Kurangi Risiko Diabetes Anda

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa teh ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes. Risiko diabetes akan tetap rendah walaupun anda mengonsumsi teh yang dipadukan dengan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Minum Kopi dengan Bijak, Sehatkan Hati

Kesehatan – Minum secangkir kopi di pagi hari tidak hanya sekedar dapat menghadang kantuk saja, namun juga mampu menyehatkan hati, demikian temuan dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq