Tambah Energi dengan Regangkan tubuh ketika bangun tidur

Tambah Energi dengan Regangkan tubuh ketika bangun tidur ilustrasi meregangkan tubuh saat bangun tidur (img: depplus/vn)

Kebugaran – Bangun tidur di pagi hari bisa jadi hal yang tak mudah bagi banyak orang. Terlebih untuk mereka yang terbiasa begadang atau bekerja sampai larut malam. Tak sedikit pula mereka bangun dengan perasaan tidak berenergi dan lelah.

Jika Anda adalah termasuk orang yang biasa tak bernergi dan kurang bersemangat di pagi hari, cobalah untuk regangkan tubuh saat bangun tidur.

Seperdi Diwarartakan dari Health Me Up (15/02/2014) bahwa meregangkan tubuh saat bangun tidur dipercaya mampu memberikan tambahan energi dan membuat hari lebih bersemangat.

Dengan cara mengambil napas yang dalam dan panjang, selanjutnya gerakkan semua otot Anda, diawali dari jari kaki. Hal tersebut dapat menjadikan pikiran dan tubuh benar-benar bangun sebelum Anda melakukan aktivitas yang lain.

Top News

Hindari Teh Hijau, Jika Anda Mengonsumsi Obat Penyakit Jantung

Teh Hijau memang sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan (Obesitas). Khasiat teh hijau tidak hanya sebatas itu saja, namun juga sangat baik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian Asam Urat Dan Gejala Penderita Asam Urat

(Pengertian Asam Urat Dan Gejala Penderita Asam Urat) – Asam urat adalah sisa metabolisme dari zat purin yang berasal dari makanan yang kita…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diet Sehat Dengan Karbohidrat

Karbohidrat merupakan salah satu nutrient pokok yang diperlukan tubuh kita sebagai sumber energi utama. Merupakan pemahaman yang keliru jika mengganggap karbohidrat tidak baik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Sarapan Makanan Berserat dan Buah-Buahan

Sarapan pagi merupakan kebiasaan yang baik yang perlu dilakukan sehari-hari. Menu sarapan pagi dengan buah-buahan dan makanan berserat merupakan pilihan yang tepat bagi…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Cuci tangan rutin dapat cegah penyakit flu

(Cuci tangan rutin dapat cegah penyakit flu) – Flu / Influenza ini merupakan salah satu infeksi akut yang disebabkan oleh virus pada saluran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Hipertensi dengan Ikan Salmon

Hypertensi – Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang memiliki tekstur khas dan rasa yang nikmat. Selain itu ikan ini juga kaya…

Yoan Allawy Yoan Allawy