3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah

3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah ilustrasi malas berdiet (img: satyatango/com)

Tak sedikit orang yang percaya bahwa diet dapat menjadi salah satu bentuk perjuangan dalam menurunkan berat badan sangat berat dijalani. Baik dari menahan diri untuk tak makan makanan berlemak, mengonsumsi cemilan yang tak sehat, hingga rajin olahraga.

Padahal sebenarnya diet tak harus selalu sulit dijalani. Anda dapat menjalani diet lebih mudah dan tak menyebabkan stres dan tetap sehat.

Diwartakan dari laman Genius Beautey (29/01/2014) bahwa Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat dilakukan supaya diet terasa lebih mudah ketika dijalani namun tetap menyehatkan.

1. Sarapan dengan telur rebus
Telur rebus merupakan menu makanan ideal untuk sarapan, terlebih jika Anda sedang menjalani program berdiet dan berusaha menurunkan berat badan. Telur rebus sangat efektif dalam membantu merasa kenyang dan tak tergoda untuk menyantap makanan lain seperti kue maupun roti.

Supaya badan tetap terjaga kesehatannya, pastiken Anda sarapan telur dengan paduan beberapa jenis buah yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

2. Sayuran dan Buah
Seperti diketahui bahwa, salah satu dari program diet adalah menghindari camilan. Jika Anda tak dapat mengurangi kebiasaan ngemil, maka alangkah baiknya camilan Anda harus diganti dengan camilan yang sehat dan tak bikin gemuk. Seperti mengonsumsi potongan wortel atau mentimun.

3. Menyiapkan makanan dalam kemasan kecil
Tak sedikit orang yang suka mengonsumsi makanan ringan. Hal tersebut menjadikan mereka cenderung mengonsumsi makanan ringan yang tak sehat ketika terburu-buru ingin bepergian. Apabila Anda merupakan salah satunya, pastikan jika makanan yang Anda makan dalam beberapa porsi atau makanan kemasan kecil.

Sehingga Anda bisa langsung memakannya ketika terburu-buru. Anda juga bisa menyiapkan camilan sehat untuk mengganti makanan ringan yang tak menyehatkan.

Top News

Ubi Jalar, Bantu Tingkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh

Siapa yang mengira jika ubi jalar ternyata memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh. Disamping harganya yang murah, sumber pangan yang satu ini juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hendak Olahraga? Sebaiknya Hindari Makanan Ini

Banyak orang yang memilih makanan asal-asalan untuk mengisi perut. Padahal makanan tertentu dapat membantu seseorang untuk memperoleh kebugaran yang lebih maksimal dan ada…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Merokok Persingkat Umur Anda

Perokok mempunyai risiko terkena kanker lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tak merokok. Hal itu bukanlah sesuatu yang baru lagi bagi semua orang….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Batuk Akut Picu Serangan Bronkhitis

Bronkhitis, Batuk merupakan sesuatu hal yang wajar, namun kebanyakan orang meremahkan sakit batuk dan malas berobat karena beranggapan akan sembuh dengan sendirinya. Memang,…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

8 Tips Supaya Tidur Lebih Sehat Dan Berkualitas

Tidur merupakan proses untuk mengistirahatkan anggota tubuh kita supaya tidak kelelahan dan overload. Tidur yang berkualitas menjadi dambaan setiap orang. Namun tingkat stres…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

10 Manfaat Menyehatkan dari Buah Jambu Biji

diwarta.com – Jambu biji merah merupakan buah-buahan yang seringkali ditemukan di wilayah Indonesia. Selama ini buah jambu biji hanya dikenal untuk meningkatkan kandungan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq