3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah

3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah ilustrasi malas berdiet (img: satyatango/com)

Tak sedikit orang yang percaya bahwa diet dapat menjadi salah satu bentuk perjuangan dalam menurunkan berat badan sangat berat dijalani. Baik dari menahan diri untuk tak makan makanan berlemak, mengonsumsi cemilan yang tak sehat, hingga rajin olahraga.

Padahal sebenarnya diet tak harus selalu sulit dijalani. Anda dapat menjalani diet lebih mudah dan tak menyebabkan stres dan tetap sehat.

Diwartakan dari laman Genius Beautey (29/01/2014) bahwa Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat dilakukan supaya diet terasa lebih mudah ketika dijalani namun tetap menyehatkan.

1. Sarapan dengan telur rebus
Telur rebus merupakan menu makanan ideal untuk sarapan, terlebih jika Anda sedang menjalani program berdiet dan berusaha menurunkan berat badan. Telur rebus sangat efektif dalam membantu merasa kenyang dan tak tergoda untuk menyantap makanan lain seperti kue maupun roti.

Supaya badan tetap terjaga kesehatannya, pastiken Anda sarapan telur dengan paduan beberapa jenis buah yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

2. Sayuran dan Buah
Seperti diketahui bahwa, salah satu dari program diet adalah menghindari camilan. Jika Anda tak dapat mengurangi kebiasaan ngemil, maka alangkah baiknya camilan Anda harus diganti dengan camilan yang sehat dan tak bikin gemuk. Seperti mengonsumsi potongan wortel atau mentimun.

3. Menyiapkan makanan dalam kemasan kecil
Tak sedikit orang yang suka mengonsumsi makanan ringan. Hal tersebut menjadikan mereka cenderung mengonsumsi makanan ringan yang tak sehat ketika terburu-buru ingin bepergian. Apabila Anda merupakan salah satunya, pastikan jika makanan yang Anda makan dalam beberapa porsi atau makanan kemasan kecil.

Sehingga Anda bisa langsung memakannya ketika terburu-buru. Anda juga bisa menyiapkan camilan sehat untuk mengganti makanan ringan yang tak menyehatkan.

Top News

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bakar kalori dengan aktivitas ringan berikut ini

diwarta.com – Kalori yang jarang terbakar mengakibatkan lemak semakin menumpuk, sehingga akan memicu timbulnya kegemukan. Kegemukan ini sangat berbahaya, dimana apabila terjadi kegemukan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

2 Makanan Pembersih Gigi Alami

diwarta.com – Tak jarang orang yang malas untuk membersihkan gigi mereka, terlebih ketika setelah makan di restoran maupun di tempat makan lain. Sisa-sisa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kelebihan Mengonsumsi Kopi Bisa Bikin Lelaki ‘Loyo’

Kopi diketahui sebagai minuman yang mampu meningkatkan stamina serta semangat sewaktu kerja. Jika tak dikonsumsi berlebihan, minuman kopi juga berkhasiat bagi lelaki yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ternyata, biji buah semangka itu menyehatkan

diwarta.com – Selama ini biji buah semangka selalu dianggap jadi pengganggu ketika mengonsumsi buah semangka yang segar. Karenanya, tak sedikit orang yang memilih…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian Penyakit Karies Gigi

Karies Gigi adalah penyakit jaringan pada gigi yang sering dijumpai. Penyakit tersebut biasanya ditandai dengan kerusakan pada jaringan keras gigi (lubang pada gigi)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq