3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah

3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah ilustrasi malas berdiet (img: satyatango/com)

Tak sedikit orang yang percaya bahwa diet dapat menjadi salah satu bentuk perjuangan dalam menurunkan berat badan sangat berat dijalani. Baik dari menahan diri untuk tak makan makanan berlemak, mengonsumsi cemilan yang tak sehat, hingga rajin olahraga.

Padahal sebenarnya diet tak harus selalu sulit dijalani. Anda dapat menjalani diet lebih mudah dan tak menyebabkan stres dan tetap sehat.

Diwartakan dari laman Genius Beautey (29/01/2014) bahwa Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat dilakukan supaya diet terasa lebih mudah ketika dijalani namun tetap menyehatkan.

1. Sarapan dengan telur rebus
Telur rebus merupakan menu makanan ideal untuk sarapan, terlebih jika Anda sedang menjalani program berdiet dan berusaha menurunkan berat badan. Telur rebus sangat efektif dalam membantu merasa kenyang dan tak tergoda untuk menyantap makanan lain seperti kue maupun roti.

Supaya badan tetap terjaga kesehatannya, pastiken Anda sarapan telur dengan paduan beberapa jenis buah yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

2. Sayuran dan Buah
Seperti diketahui bahwa, salah satu dari program diet adalah menghindari camilan. Jika Anda tak dapat mengurangi kebiasaan ngemil, maka alangkah baiknya camilan Anda harus diganti dengan camilan yang sehat dan tak bikin gemuk. Seperti mengonsumsi potongan wortel atau mentimun.

3. Menyiapkan makanan dalam kemasan kecil
Tak sedikit orang yang suka mengonsumsi makanan ringan. Hal tersebut menjadikan mereka cenderung mengonsumsi makanan ringan yang tak sehat ketika terburu-buru ingin bepergian. Apabila Anda merupakan salah satunya, pastikan jika makanan yang Anda makan dalam beberapa porsi atau makanan kemasan kecil.

Sehingga Anda bisa langsung memakannya ketika terburu-buru. Anda juga bisa menyiapkan camilan sehat untuk mengganti makanan ringan yang tak menyehatkan.

Top News

Cegah Resiko Diabetes Tipe 2 dengan Ikan Salmon

Diabetes – Sebagai sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kinerja fungsi otak dan berperan mencegah penyakit Alzheimer dan hypertensi / tekanan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Berjemur, Turunkan Tekanan Darah

Manfaat berjemur dipagi hari nampaknya tidak hanya memberikan efek baik dalam menjadi sumber vitamin D saja, namun juga sangat baik dalam membantu menuruntkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Awas, Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin Ini Bahayakan Kesehatan Janin Anda

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Saat hamil, wanita harus memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi untuk tubuhnya agar kesehatannya tetap terjaga,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

IniInilah Dampak Negatif Sering Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan Telinga Anda

Telinga merupakan salah satu indera manusia yang sangat penting tak beda jauh dengan mata dan indera lainnya. Bila telinga tidak berfungsi dengan baik,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Daging sapi, Meski Berlemak Namun Tetap Menyehatkan

Seperti diketahui bahwa daging sapi merupakan sumber protein hewani yang baik untuk tubuh. Namun, tak jarang seseorang yang menghindari asupan daging sapi dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jangan Mudah Marah, Kalau Tak Ingin Stroke

diwarta.com – Mudah marah dan agresif diketahui memiliki resiko dua kali lebih banyak menderita stroke dibandingkan mereka yang memiliki sifat lebih sabar dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq