Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi

Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi ilustrasi ubi jalar ungu (img: jia-xiang/biz)

Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat alami yang memiliki harga sangat murah. Terlebih kalau Anda mau membelinya dari petaninya langsung.

Disamping murah, sumber pangan yang satu ini memiliki segudang manfaat kesehatan. Hal ini dikarenakan dalam ubi jalar terdapat nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Menurut care2.com berikut ini adalah manfaat ubi jalar dalam membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

  • Menjadi sumber cadangan energi untuk tubuh
  • Dapat memelihara kesehatan pencernaan
  • Tidak menyebabkan obesitas (kegemukan)
  • Membantu mengurangi resiko terkena kanker usus besar
  • Membantu mengurangi resiko penyakit jantung
  • Mengurangi kondisi stres
  • Meningkatkan stamina (energi) dan meningkatkan produksi sel darah merah
  • Menjaga metabolisme
  • Memiliki nutrisi batatosides (sebuah nutrisi yang bersifat anti bakteri dan jamur)

Segudang manfaat kesehatan tersebut bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi ubi jalar yang memiliki harga sangat murah.

Top News

6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia

(6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia) 1. Virus Ebola Ebola (Virus Kongo) adalah sejenis virus dari genus Ebolavirus, familia Filoviridae, dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Pertumbuhan Kanker dengan Sayur Kubis

Sayur kubis atau yang pada umumnya dikenal dengan sebutan kol ini nampaknya sayuran yang masih dalam keluarga Brassica (brokoli), kecambah brussels dan kembang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diabetes? Hindari Asupan Mangga dan Pepaya Berlebihan

Mengonsumsi buah-buahan setiap hari memang memiliki manfaat kesehatan tersendiri, seperti halnya mengonsumsi buah melon dan semangka. Mengonsumsi buah melon dan semangka dipercaya sangat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lancarkan Pencernaan dengan Buah Acai Berry

Acai Berry adalah buah yang menjadi salah satu sumber serat. Serat yang terkandung dalam Acai Berry melancarkan sistem pencernaan, disamping itu Acai Berry…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diabetes? Jangan Mengonsumsi Buah Nanas Berlebihan

Ketika sedang lapar, terkadang seseorang ingin mengunyah makanan cemilan seperti kue, keripik dan coklat. Supaya badan tetap sehat, banyak orang yang mengganti makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan berat badan dengan Cuka Apel

Nutrisi – Cuka apel adalah minuman yang dibuat dari bahan dasar sari apel yang telah difermentasikan. Cuka apel diketahui memiliki banyak khasiat untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq