Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi

Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi ilustrasi ubi jalar ungu (img: jia-xiang/biz)

Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat alami yang memiliki harga sangat murah. Terlebih kalau Anda mau membelinya dari petaninya langsung.

Disamping murah, sumber pangan yang satu ini memiliki segudang manfaat kesehatan. Hal ini dikarenakan dalam ubi jalar terdapat nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Menurut care2.com berikut ini adalah manfaat ubi jalar dalam membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

  • Menjadi sumber cadangan energi untuk tubuh
  • Dapat memelihara kesehatan pencernaan
  • Tidak menyebabkan obesitas (kegemukan)
  • Membantu mengurangi resiko terkena kanker usus besar
  • Membantu mengurangi resiko penyakit jantung
  • Mengurangi kondisi stres
  • Meningkatkan stamina (energi) dan meningkatkan produksi sel darah merah
  • Menjaga metabolisme
  • Memiliki nutrisi batatosides (sebuah nutrisi yang bersifat anti bakteri dan jamur)

Segudang manfaat kesehatan tersebut bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi ubi jalar yang memiliki harga sangat murah.

Top News

Jamur Aneh ini memiliki segudang khasiat kesehatan

Jamur merupakan salah satu makanan alami yang menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan, tergantung pada jenis jamurnya. Dari dulu, peneliti telah meniliti bahwa jamur…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Cara mudah mengenal gejala gejala penyakit jantung sejak dini

Tentu, banyak orang yang tahu bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan selain HIV/AIDS atau kanker. Tapi bagaimana cara agar kita…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Jangan Mudah Marah, Kalau Tak Ingin Stroke

diwarta.com – Mudah marah dan agresif diketahui memiliki resiko dua kali lebih banyak menderita stroke dibandingkan mereka yang memiliki sifat lebih sabar dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Anda Stres? Coba Konsumsi Sayur Ini!

Stres adalah sesuatu hal yang sangat mengganggu pikiran kita dan menjadikan kita tak nyaman dalam beraktivitas. Karena kondisi ini dapat terjadi dimanapun kita…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tanaman Herbal Ini Tingkatkan Resiko Kerusakan Liver

Extrak kering dari buah bilberry yang mirip dengan blueberry dijual dalam bentuk kapsul yang berkhasiat untuk mengatasi gangguan kesehatan varises dan venous insufficiency…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

5 Gejala Ketika Tubuh Mulai Terserang Penyakit

Ketika kita disibukkan dengan berbagai hal keadaan, terkadang kita kurang memperhatikan kesehatan tubuh. Sebenarnya terdapat beberapa gejala dari tubuh yang memberitahu kita jika…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq