Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi

Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi ilustrasi ubi jalar ungu (img: jia-xiang/biz)

Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat alami yang memiliki harga sangat murah. Terlebih kalau Anda mau membelinya dari petaninya langsung.

Disamping murah, sumber pangan yang satu ini memiliki segudang manfaat kesehatan. Hal ini dikarenakan dalam ubi jalar terdapat nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Menurut care2.com berikut ini adalah manfaat ubi jalar dalam membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

  • Menjadi sumber cadangan energi untuk tubuh
  • Dapat memelihara kesehatan pencernaan
  • Tidak menyebabkan obesitas (kegemukan)
  • Membantu mengurangi resiko terkena kanker usus besar
  • Membantu mengurangi resiko penyakit jantung
  • Mengurangi kondisi stres
  • Meningkatkan stamina (energi) dan meningkatkan produksi sel darah merah
  • Menjaga metabolisme
  • Memiliki nutrisi batatosides (sebuah nutrisi yang bersifat anti bakteri dan jamur)

Segudang manfaat kesehatan tersebut bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi ubi jalar yang memiliki harga sangat murah.

Top News

Mengenal Lebih Dekat Dengan Vitiligo

Mungkin vitiligo adalah salah satu nama penyakit yang masih asing ditelinga kita, penyakit ini merupakan suatu keadaan yang menyebabkan dipigmentasi bagian kulit. Dimana…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV

(Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV) – Dalam penelitian para ahli menunjukkan bahwa pisang memiliki zat lektin sebagai penghambat infeksi virus…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

Nutrisi – Buah pepaya adalah salah satu buah yang memiliki rasa manis ketika sudah matang. Disamping itu buah ini juga banyak disukai oleh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Bahaya Lemak Perut Yang Menumpuk

Lemak perut adalah lemak yang terdapat pada bagian perut. Lemak ini jika dibiarkan perut terlihat lebih buncit dan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak

Kemampuan mental dan berfikir manusia untuk mengolah informasi yang dinginkan tidaklah sama dan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang mengalami penurunan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Khasiat Buah Pepaya Yang Belum Kamu Ketahui!!

Di daerah Tropis seperti di negara kita Indonesia, Pepaya (Carica papaya) mudah tumbuh dan berbuah. Bahkan, saat ini papaya sudah menjadi salah satu…

Yoan Allawy Yoan Allawy