Ubi Jalar, Bikin Jantung Lebih Sehat

Ubi Jalar, Bikin Jantung Lebih Sehat Ubi jalar (img: food network)

Siapa yang tidak kenal dengan ubi jalar, bahan pangan ini hampir bisa ditemui dipasar-pasar terdekat. Meskipun harganya murah ternyata ubi jalar memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh.

Walaupun ubi jalar memiliki rasa yang manis, namun kandungan gula alaminya tidak dapat menyebabkan meningkatnya gula darah secara tiba-tiba. Gula alami yang terdapat pada ubi jalar mampu memberikan cadangan sumber energi yang diperlukan tubuh.

Tidak hanya itu, nutrisi lain dalam ubi jalar juga efektif dalam menjaga kesehatan jantung.

Diwartakan dari laman care2.com bahwa ubi jalar kaya akan magnesium dan kalium, elektrolit yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Yang tidak kalah menarik adalah, baru-baru ini para peneliti menemukan kandungan nutrisi lain dalam ubi jalar yang disebut dengan batatosides. Nutrisi ini mempunyai sifat anti bakteri dan anti jamur.

Top News

Hepatitis merupakan penyakit menular

(Hepatitis merupakan penyakit menular) – Di seluruh dunia diperkirakan 2 milyar+ manusia telah terinfeksi penyakit hepatitis. Dua juta orang+ meninggal tiap tahunnya atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang kenari, Bantu Sehatkan Lever

Kebugaran – Disamping dari makanan yang dikonsumsi setiap hari, tentunya tubuh juga bisa terkena paparan racun dari udara serta berbagai macam bahan kimia…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Makanan Berikut Efektif Bakar Lemak Ketika Tidur

Siapa yang sangka kalau tidur juga dapat membakar lemak dalam tubuh. Ketika seseorang mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi efektif bantu bakar lemak dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cuci tangan rutin dapat cegah penyakit flu

(Cuci tangan rutin dapat cegah penyakit flu) – Flu / Influenza ini merupakan salah satu infeksi akut yang disebabkan oleh virus pada saluran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Rebus

Sayuran adalah makanan dasar dan utama yang wajib ada dalam menu makanan sehari-hari anda. Karena, ketika anda berbicra mengenai sayuran, maka anda akan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Khasiat Kacang Walnut Ampuh Tingkatkan Kinerja Otak Anda

Seiring bertambahnya usia, semakin banyaknya orang yang bermasalah dengan kemampuan otak mereka. Seperti kemampuan mengingat, berpikir, ataupun kemampuan kognitif lainnya. Sebab, sebelum usia…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro