Ubi Jalar, Bikin Jantung Lebih Sehat

Ubi Jalar, Bikin Jantung Lebih Sehat Ubi jalar (img: food network)

Siapa yang tidak kenal dengan ubi jalar, bahan pangan ini hampir bisa ditemui dipasar-pasar terdekat. Meskipun harganya murah ternyata ubi jalar memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh.

Walaupun ubi jalar memiliki rasa yang manis, namun kandungan gula alaminya tidak dapat menyebabkan meningkatnya gula darah secara tiba-tiba. Gula alami yang terdapat pada ubi jalar mampu memberikan cadangan sumber energi yang diperlukan tubuh.

Tidak hanya itu, nutrisi lain dalam ubi jalar juga efektif dalam menjaga kesehatan jantung.

Diwartakan dari laman care2.com bahwa ubi jalar kaya akan magnesium dan kalium, elektrolit yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Yang tidak kalah menarik adalah, baru-baru ini para peneliti menemukan kandungan nutrisi lain dalam ubi jalar yang disebut dengan batatosides. Nutrisi ini mempunyai sifat anti bakteri dan anti jamur.

Top News

Jeruk Nipis, Punya Agen Anti Kanker

Nutrisi – Jeruk Nipis adalah keluarga buah jeruk yang memiliki sejuta manfaat. Selain memiliki senyawa yang dapat melawan penuaan dini, khasiat jeruk nipis…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah. Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Segudang Manfaat Kesehatan Ubi Jalar

Nutrisi – tak harus mahal dalam mengonsumsi makanan sehat. Hal ini terbukti dari si ubi jalar, dimana didalamnya kaya dengan nutrisi yang diperlukan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Kuatkan Paru dengan Bernyanyi

Kesehatan – Anda termasuk seseorang yang suka mendengarkan musik? Jangan lupa untuk ikut menyanyikan dengan lantang lagu-lagu kesukaan. Hal tersebut disebabkan karena menyanyi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Hipertensi dengan Buah Lemon

Nutrisi – Buah lemon memiliki rasa yang khas dan juga sangat segar, sehingga tak sedikit orang yang sering menjadikannya bahan tambahan untuk masakan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh

(Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh) – Kesehatan selalu memperoleh ancaman dari berbagai hal, baik dari pola makan maupun pola hidup yang tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq