Orang Kurus, Wajib Konsumsi Protein Ini

Orang Kurus, Wajib Konsumsi Protein Ini (img: Daging Ikan Salmon Sumber Protein)

Kebugaran – Ketika mereka yang mengikuti program diet berlomba-lomba mengurus badan, maka tak sedikit orang kurus yang juga berlomba-lomba menggemukkan badan.

Meski telah mengonsumsi makanan berlemak / junk food, namun tak sedikit yang orang yang masih saja tetap kurus. Padahal dari pada mengonsumsi makanan junk food yang tidak sehat masih lebih baik lagi mengonsumsi makanan alami yang lebih menyehatkan dalam menaikkan berat badan atau menggemukkan badan.

Salah satu hal yang perlu diketahui ketika ingin menaikkan berat badan adalah memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan tubuh. Orang-orang yang terlalu kurus membutuhkan beberapa nutrisi penting seperti protein.

Diwartakan dari laman Boldsky (16/07/2013) bahwa mengonsumsi protein merupakan cara terbaik dalam meningkatkan berat badan.

Dengan demikian, bisa menambah lemak sekaligus menaikkan massa otot. Adapun untuk beberapa bahan makanan yang dapat dijadikan sebagai sumber protein adalah ikan salmon dan ikan tuna.

Apabila Anda termasuk orang yang vegetarian, protein bisa diperoleh melalui susu skim atau selai kacang.

Top News

Kacang kenari, Bantu Sehatkan Lever

Kebugaran – Disamping dari makanan yang dikonsumsi setiap hari, tentunya tubuh juga bisa terkena paparan racun dari udara serta berbagai macam bahan kimia…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jamur Aneh ini memiliki segudang khasiat kesehatan

Jamur merupakan salah satu makanan alami yang menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan, tergantung pada jenis jamurnya. Dari dulu, peneliti telah meniliti bahwa jamur…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Cara Cegah Stretch Mark pada Ibu Hamil

Salah satu gangguan kulit yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil adalah Stretch Mark. Stretch Mark merupakan meregangnya kulit yang disebabkan karena terjadi pembesaran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jus Wortel, Ampuh untuk Atasi Kanker

Kesehatan – Mengobati penyakit kanker tanpa menggunakan obat-obatan kimia saat ini jadi sangat populer dan diminati oleh banyak orang. Misalnya saja seperti terapi…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Nutrisi – Jeruk Nipis yang masih keluarga buah jeruk ini mempunyai rasa yang unik dan segudang manfaat. Oleh karena itu tak sedikit orang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Buah pisang kaya akan berbagai manfaat kebaikan bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat menurunkan risiko serangan stroke. Buah ini memiliki kandungan potasium dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq