Orang Kurus, Wajib Konsumsi Protein Ini

Orang Kurus, Wajib Konsumsi Protein Ini (img: Daging Ikan Salmon Sumber Protein)

Kebugaran – Ketika mereka yang mengikuti program diet berlomba-lomba mengurus badan, maka tak sedikit orang kurus yang juga berlomba-lomba menggemukkan badan.

Meski telah mengonsumsi makanan berlemak / junk food, namun tak sedikit yang orang yang masih saja tetap kurus. Padahal dari pada mengonsumsi makanan junk food yang tidak sehat masih lebih baik lagi mengonsumsi makanan alami yang lebih menyehatkan dalam menaikkan berat badan atau menggemukkan badan.

Salah satu hal yang perlu diketahui ketika ingin menaikkan berat badan adalah memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan tubuh. Orang-orang yang terlalu kurus membutuhkan beberapa nutrisi penting seperti protein.

Diwartakan dari laman Boldsky (16/07/2013) bahwa mengonsumsi protein merupakan cara terbaik dalam meningkatkan berat badan.

Dengan demikian, bisa menambah lemak sekaligus menaikkan massa otot. Adapun untuk beberapa bahan makanan yang dapat dijadikan sebagai sumber protein adalah ikan salmon dan ikan tuna.

Apabila Anda termasuk orang yang vegetarian, protein bisa diperoleh melalui susu skim atau selai kacang.

Top News

Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes

(Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes) – Banyak yang beranggapan bahwa penderita diabetes harus makan makanan khusus dan selalu mengikuti pola makan atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing

Dari kecil, kita sudah mulai dikenalkan dengan susu. Bahkan, setelah lahirpun kita sudah mengenal susu. Seiring berkembangnya jaman nampaknya sudah banyak sekali jenis-jenis…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya kesehatan bagi tubuh kita

diwarta.com – Kesehatan merupakan salah satu faktor penting untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu kita tidak boleh meremehkan kesehatan badan kita. Banyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lancarkan Pencernaan dengan Buah Acai Berry

Acai Berry adalah buah yang menjadi salah satu sumber serat. Serat yang terkandung dalam Acai Berry melancarkan sistem pencernaan, disamping itu Acai Berry…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Obat Ini Bantu Atasi Kecanduan Alkohol

Obat – Dalam sebuah penelitian, obat epilepsi gabapentin yang biasa digunakan untuk mengobati epilepsi diketahui efektif untuk membantu mengatasi kecanduan alkohol. Penelitian yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq