Cegah Penyakit Jantung dengan Tuna Bakar

Cegah Penyakit Jantung dengan Tuna Bakar ils Ikan Tuna / Salmon Bakar © foodnetwork.com

Penyakit jantung kini masih jadi salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia. Akan tetapi, sebenarnya penyakit mematikan ini bisa dicegah dengan cara yang sederhana.

Diantaranya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk memperhatikan asupan makanan setiap hari. Seperti diwartakan dari Dailymail, para peneliti di Harvard University mengabarkan jika makan ikan tuna dua kali sepekan efektif dalam mengurangi risiko kematian akibat serangan penyakit jantung.

Para peneliti juga menemukan lemak omega-3 dalam ikan tuna segar serta salmon mampu melindungi tubuh terhadap perkembangan dan potensi mematikan dari penyakit jantung. Disamping itu, lemak omega-3 juga bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

Sementara itu, sebuah penelitian di Washington University di antara kalangan orangtua juga menunjukkan hasil serupa. Dalam penelitian tersebut juga menunjukkan risiko lebih rendah sekitar 50 persen terhadap kematian akibat penyakit jantung. Hal ini disebabkan peserta dalam penelitian mengonsumsi ikan tuna, tiga kali atau lebih dalam kurun waktu sepekan.

Akan tetapi, para peneliti juga mengatakan jika hal tersebut hanya berlaku ketika ikan tuna dan salmon itu dikonsumsi dengan cara memanggangnya atau dibakar. Mereka berpendapat jika menggoreng ikan tidak memberikan efek kesehatan yang sama seperti ketika ikan tuna dan salmon tersebut dipanggang atau dibakar.

Sementara itu, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di Inggris. Para peneliti mengklaim jika satu dari lima pria dan satu dari delapan wanita di Inggris meninggal setiap tahun yang disebabkan karena serangan penyakit jantung.

Top News

Cegah Gila Belanja dengan Pil Alzheimer

Kebisaan untuk belanja ternyata bisa dicegah dengan cara sederhana, yakni dengan mengonsumsi Pil Alzheimer dipercaya mampu menuntaskan gangguan gila belanja. Dalam sebuah penelitian…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Migrain / Kepala Nyut-nyutan? Tangkal Dengan Durian

Pernah merasakan nikmatnya memakan buah durian? jika belum cobalah menyantapnya untuk mendapatkan kenikmatan dan cita rasa yang khas dari buah ini. Disamping rasanya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ternyata, Merokok Shisha Jadi Pemicu Kanker

Shisha adalah cara merokok yang diadaptasi dari budaya Timur Tengah dengan cara memadukan tembakau dan perasa di dalamnya. Tembakau dipanaskan dibawah arang lalu…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas)

Berbicara soal nutrisi pada buah, kandungan nutrisi pada buah kiwi tidak kalah dengan buah-buahan lain. Uniknya, terkadang buah kiwi yang memiliki kualitas terbaik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile. Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Buah Alpukat, Bantu Kontrol Gula Darah

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang dipercaya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang satu ini diketahui mempunyai banyak nilai nutrisi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq