4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur 4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Health – Setelah bangun tidur alangkah baiknya jika Anda langsung minum air putih. Hal ini dikarenakan mengonsumsi air putih secara rutin setelah tidur mampu memberikan manfaat kebaikan bagi kesehatan tubuh.

Diwartakan dari laman Health (22/10/2013) Berikut ini manfaat minum air putih secara rutin setelah bangun tidur:
1. Mencegah Sakit
Karena air memegang peran penting dalam menjaga sistem limfatik, ababila sistem ini seimbang tubuh dapat melawan infeksi dengan baik sehingga sakit yang disebabkan karena kurangnya cairan dapat diatasi.

2. Menghidrasi Sel
Laju produksi otot dan darah dapat ditingkatkan apabila kita meminum air putih dipagi hari sesaat setelah bangun dari tidur, karena dapat mengatasi dehidrasi pada tubuh saat lama terlelap dimalam hari. Dehidrasi tersebut disebabkan karena pada saat tidur, kita membutuhkan waktu 6-8 jam setiap malamnya, sehingga saat jam tersebut tubuh tidak terisi cairan sama sekali yang akirnya menyebabkan dehidrasi.

3. Membantu Mengurangi Berat Badan
Menurut penelitian, minum air putih dipagi hari sesaat setelah bangun tidur dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Air juga dapat membuat perasaan kenyaang sehingga dapat menunda lapar yang bisa membantu untuk diet.

4. Penetral Racun
Air putih juga dapat menetralkan racun dan memurnikan tubuh. Bukan hanya itu, air putih bisa juga membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air juga dapat membersihkan usus besar dan tentu saja hal ini sangat efektif dalam memperbaiki penyerapan nutrisi.

Top News

Melawan Kebiasaan Tidur yang Buruk

Ketika anda tidak tidur nyenyak, di hari berikutnya anda akan merasa seperti punya beban berat. Untungnya, beberapa isu-isu tidur dapat dengan mudah diperbaiki…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Telur Mentah Bikin Otot Lebih Kuat dan Berisi

Telur memang diketahui kaya akan antioksidan dan memiliki peran penting terutama dalam menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan dalam dua butir telur mentah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ubi Jalar Bantu Sukseskan Program Diet Anda

Perasaan lapar merupakan salah satu hal yang sering ditakuti oleh mereka yang sedang menjalani program diet. Karena saat lapar melanda dan sukar untuk…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Ketela pohon, Jadi menu Sarapan Sehat

Kesehatan – Bagi vegetarian, memang tidak biasa mengonsumsi daging yang tinggi terhadap kandungan protein. Namun bukan berarti para vegetarian tidak memiliki pilihan untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Atasi Depresi dengan Coklat Hitam

Depresi sering menghampiri terhadap seseorang, terutama yang memiliki beban pikiran berat, aktivitas yang padat sehingga dapat menurunkan kesehatan mental dan emosional. Depresi adalah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes

(Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes) – Banyak yang beranggapan bahwa penderita diabetes harus makan makanan khusus dan selalu mengikuti pola makan atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq