3 Cara Jitu Atasi Pilek dan Flu

3 Cara Jitu Atasi Pilek dan Flu wanita sedang terserang penyakit flu © implantperio.com

Kesehatan – Flu dan pilek merupakan salah satu gangguan kesehatan yang meresahkan, pasalnya penyakit ini sangat mudah sekali menular.

Untuk mencegah terkena serangan flu dan pilek, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi cukup vitamin c guna meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Disamping itu, 3 cara berikut ini dipercaya efektif dalam membantu mengatasi penyakit flu dan polek.
1. Yogurt
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang-rang yang mengonsumsi 3/4 cup yogurt perhri mampu menurunkan risiko terserang flu dan pilek hingga 25%, hal tersebut dikarenakan kandungan bakteri, vitamin dan kalsium dalam yogurt memberikan efek kesehatan terhadap tubuh.

2. Cegah infeksi dengan Zinc
Dalam sebuah penelitian diketahui bahwa dengan mengonsumsi 15mg mineral ini perhari, jumlah yang sama seperti dalam kebanyakan multivitamin/mineral efektif untuk meningkatkan produksi sel-sel T pembunuh virus.

3. Basmi kuman dengan cara kuno
Menurut para ahli, mencuci tangan dengan sabun biasa dan air selama 10 detik dapat basmi bakteri dan virus yang berpotensi untuk menyebaban flu dan pilek hingga 90%.

Selain ketiga cara tersebut, mengonsumsi minyak kelapa (Virgin Coconut Oil) dan Pijat juga memberikan manfaat kesehatan, termasuk dalam mengatasi flu dan pilek.

Top News

Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes

(Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes) – Banyak yang beranggapan bahwa penderita diabetes harus makan makanan khusus dan selalu mengikuti pola makan atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bau Nafas Tak Sedap? Usir Dengan Buah Lemon!

Tak heran memang jika para pakar kesehatan menganjurkan untuk rajin minum air putih setiap hari, disamping menyegarkan manfaat air putih memang sudah tak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Konsumsi Buah-buahan dapat menurunkan berat badan

Berat badan, merupakan salah satu masalah yang sering dijumpai oleh setiap orang. Dimana berat badan ini faktor pencetus berbagai gangguan kesehatan. Oleh sebab…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Melawan Kebiasaan Tidur yang Buruk

Ketika anda tidak tidur nyenyak, di hari berikutnya anda akan merasa seperti punya beban berat. Untungnya, beberapa isu-isu tidur dapat dengan mudah diperbaiki…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perkembangan Otak Anak dapat Dipengaruhi Oleh Pola Tidur

Tubuh seorang anak tidak pernah berhentik untuk tumbuh dan berkembang, meskipun seorang anak tertidur pulas terutama bagi mereka yang berusia¬† 3 hingga 12…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq