3 Cara Jitu Atasi Pilek dan Flu

3 Cara Jitu Atasi Pilek dan Flu wanita sedang terserang penyakit flu © implantperio.com

Kesehatan – Flu dan pilek merupakan salah satu gangguan kesehatan yang meresahkan, pasalnya penyakit ini sangat mudah sekali menular.

Untuk mencegah terkena serangan flu dan pilek, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi cukup vitamin c guna meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Disamping itu, 3 cara berikut ini dipercaya efektif dalam membantu mengatasi penyakit flu dan polek.
1. Yogurt
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang-rang yang mengonsumsi 3/4 cup yogurt perhri mampu menurunkan risiko terserang flu dan pilek hingga 25%, hal tersebut dikarenakan kandungan bakteri, vitamin dan kalsium dalam yogurt memberikan efek kesehatan terhadap tubuh.

2. Cegah infeksi dengan Zinc
Dalam sebuah penelitian diketahui bahwa dengan mengonsumsi 15mg mineral ini perhari, jumlah yang sama seperti dalam kebanyakan multivitamin/mineral efektif untuk meningkatkan produksi sel-sel T pembunuh virus.

3. Basmi kuman dengan cara kuno
Menurut para ahli, mencuci tangan dengan sabun biasa dan air selama 10 detik dapat basmi bakteri dan virus yang berpotensi untuk menyebaban flu dan pilek hingga 90%.

Selain ketiga cara tersebut, mengonsumsi minyak kelapa (Virgin Coconut Oil) dan Pijat juga memberikan manfaat kesehatan, termasuk dalam mengatasi flu dan pilek.

Top News

Resep Kopi Ajaib Berikut Dapat Kurangi Resiko Kanker Kulit

Dalam sebuah penelitian terbaru diketahui bahwa minum 4 cangkir kopi sehari mampu mengurangi risiko terkena kanker kulit melanoma. Penelitian ini dilakukan oleh para…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

3 Cara Mudah Untuk Kecilkan Lemak Betis

Menumpuknya lemak dalam tubuh disebut-sebut sebagai penyebab meningkatnya berat badan, salah satunya adalah penumpukan lemak dibagian betis. Dilansir dari Mag for Women berikut…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Luruhkan Lemak Tubuh Dengan Sepak Bola

Tak jarang orang yang melakukan olah raga secara asal-asalan guna memperoleh manfaat menurunkan badan dan tak sedikit pula orang yang gemar melakukan olah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Daun Herbal Ini Berbahaya Untuk Penderita Jantung

Punya masalah dengan jantung? sebaiknya hindari mengonsumsi herbal Ginkgo biloba. Ginkgo biloba adalah daun herbal yang dapat digunakan untuk memperkuat daya ingat, mencegah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minyak Tea Tree Simpan Khasiat Yang Baik Untuk Kesehatan

Minyak tea tree yang bernama latin Melaleuca Alternifolia adalah minyak kesehatan yang sekarang makin terkenal. Salah satu jenis minyak esensial ini sangat bermanfaat…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Cegah Kepikunan Dengan Konsumsi Air Mineral Setiap Hari

Kepikunan merupakan salah satu jenis gangguan ingatan / daya ingat yang dapat menghampiri setiap orang. Air mineral dipercaya mengandung silikon dapat mengurangi alumunium…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq