Dengarkan musik kesayangan, Jadikan Jantung Lebih Sehat

Dengarkan musik kesayangan, Jadikan Jantung Lebih Sehat Ilustrasi mendengarkan musik. © Shutterstock/Subbotina Anna

Kesehatan – Anda termasuk orang menyukai musik? Pastikan Anda memiliki lagu kesayangan.

Dalam penelitian terbaru menunjukkan bahwa mendengarkan musik tidak hanya menenangkan pikiran saja, namun juga menjadikan jantung lebih sehat. Bahkan penderita penyakit jantung bisa sembuh lebih cepat apabila mendengarkan musik kesayangan.

Diwartakan dari Daily Mail, tak kurang dari 74 penderita penyakit jantung telah dilibatkan untuk penelitian tersebut dan dibagi menjadi tiga kelompok.

Dr Deljanin Ilic, selaku pemimpin penelitian dari University of Nis di Serbia mgantakan “Ketika mendengarkan musik kesukaan, hormon endorfin dalam tubuh dapat meningkat, sehingga jantung lebih sehat”.

Dalam penelitian ini kelompok pertama disuruh untuk berolahraga selama tiga minggu dan untuk kelompok berikutnya juga sama, namun juga diminta untuk mendengarkan musik selama satu setengah jam di setiap harinya. Sedangkan kelompok terakhir diminta hanya mendengarkan musik saja tanpa berolahraga.

Yang mengejutkan dari hasil penelitian ini adalah mereka yang berolahraga dan mendengarkan musik mengalami kondisi yang lebih baik jika dibandingkan dengan yang lain. Dimana fungsi jantung kelompok kedua meningkat hingga 39 persen.

Dr Deljanin Ilic juga mengatakan bahwa “Kombinasi musik dan olahraga efektif untuk menjadikan jantung lebih sehat. Akan tetapi musik tanpa lirik merupakan yang terbaik, hal ini disebabkan karena musik tanpa lirik lebih menenangkan sekaligus menyehatkan”.

Walaupun demikian, peneliti memberikan kebebasan terhadap pilihan musik kesayangan, namun mendengarkan. Sebab dengan mendengarkan musik kesayangan, seseorang mampu menjadi lebih senang atau rileks.

Top News

5 Makanan Berikut Cegah Serangan Diabetes

Penderita diabetes pada umumnya memang disarankan memilih makanan yang tepat untuknya. Hal ini dikarenakan kadar gula darah mereka yang mesti terkontrol. Dengan makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sulit tersenyum, Gejala Stroke Bagian Wajah

Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, oleh karenanya gejala stroke harus diketahui sejak dini terlebih bagi mereka yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pemanis Buatan, Berbahaya untuk ginjal dan hati

Walaupun pemanis buatan cenderung memiliki sedikit kalori, akan tetapi pemanis buatan bila dicampur dengan makanan tertentu dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh dan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Fakta! Kurang Tidur Lonjakkan Berat Badan

Bila anda menginginkan tubuh yang profesional, Sebaiknya anda mulai membiasakan diri untuk memenuhi jam tidur anda setiap malam. Jangan diremehkan, kurang tidur bisa…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Ini Dia Segudang Manfaat Kesehatan Ubi Jalar

Nutrisi – tak harus mahal dalam mengonsumsi makanan sehat. Hal ini terbukti dari si ubi jalar, dimana didalamnya kaya dengan nutrisi yang diperlukan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Salah Satu Penyebab Rusaknya Otak, Sudahkah Anda Tahu?

Pemanis Buatan adalah pemanis yang dibuat dari berbagai macam bahan kimia dan telah disesuaikan dengan penggunanya, misalnya untuk penderita diabetes ataupun mereka yang…

Yoan Allawy Yoan Allawy