Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini

Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini Ilustrasi begadang
Images: dedyhermawan.com

Dalam penelitian terdahulu diketahui bahwa terlalu sering begadang menjadikan tubuh terasa lebih lelah. Kurang tidur juga memberikan dampak tidak baik dalam kinerja memori dan kognitif.

Dan menurut studi terbaru, kurang tidur menjadi salah satu faktor yang memicu penuaan kulit lebih cepat, yang berarti dapat memberikan nilai buruk pada penampilan. Demikian diwartkan dari Huffington Post (25/7/2013).

Dalam percobaan klinis pertama, dokter di University Hospitals (UH) Case Medical Center menunjukkan bahwa kualitas tidur berkaitan erat dengan kualitas kulit.

Orang yang biasa tidur dalam waktu yang pendek mengalami peningkatan tanda-tanda penuaan kulit, seperti halnya garis-garis halus, pigmentasi yang tak merata dan elastisitas kulit berkurang. Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menurunkan kemampuan kulit untuk segera pulih ketika terpapar faktor risiko penuaan lainnya, seperti kondisi stres dan sinar ultraviolet.

Jumlah patokan kebutuhan tidur sendiri setiap orang berbeda-beda sesuai dengan usianya. Namun, para ahli menyarankan orang dewasa untuk dapat tidur antara tujuh sampai delapan jam di setiap malam.

Top News

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah. Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Awas, Marah Dekatkan Diri Anda Dengan Serangan Jantung

Semua orang pasti pernah marah. Tapi berhati-hatilah bila anda suka mengumbar kemarahan. Karena sebuah penelitian membuktikan bahwa kemarahan dapat berakibat fatal bagi kesehatan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Inilah Cara Tepat Untuk Jaga Kesehatan Jantung Anda

Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling barbahaya kedua di dunia. Sehingga menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Terdapat beberapa…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Wanita

Minuman kopi memang memiliki segudang manfaat. Diantaranya, kopi juga dipercaya mampu mengurangi resiko terkena penyakit stroke bagi wanita. Penyakit stroke adalah penyakit yang…

Dian Kartika Dian Kartika

Diabetes? Jangan Mengonsumsi Buah Nanas Berlebihan

Ketika sedang lapar, terkadang seseorang ingin mengunyah makanan cemilan seperti kue, keripik dan coklat. Supaya badan tetap sehat, banyak orang yang mengganti makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Dengarkan musik kesayangan, Jadikan Jantung Lebih Sehat

Kesehatan – Anda termasuk orang menyukai musik? Pastikan Anda memiliki lagu kesayangan. Dalam penelitian terbaru menunjukkan bahwa mendengarkan musik tidak hanya menenangkan pikiran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq