Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini

Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini Ilustrasi begadang
Images: dedyhermawan.com

Dalam penelitian terdahulu diketahui bahwa terlalu sering begadang menjadikan tubuh terasa lebih lelah. Kurang tidur juga memberikan dampak tidak baik dalam kinerja memori dan kognitif.

Dan menurut studi terbaru, kurang tidur menjadi salah satu faktor yang memicu penuaan kulit lebih cepat, yang berarti dapat memberikan nilai buruk pada penampilan. Demikian diwartkan dari Huffington Post (25/7/2013).

Dalam percobaan klinis pertama, dokter di University Hospitals (UH) Case Medical Center menunjukkan bahwa kualitas tidur berkaitan erat dengan kualitas kulit.

Orang yang biasa tidur dalam waktu yang pendek mengalami peningkatan tanda-tanda penuaan kulit, seperti halnya garis-garis halus, pigmentasi yang tak merata dan elastisitas kulit berkurang. Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menurunkan kemampuan kulit untuk segera pulih ketika terpapar faktor risiko penuaan lainnya, seperti kondisi stres dan sinar ultraviolet.

Jumlah patokan kebutuhan tidur sendiri setiap orang berbeda-beda sesuai dengan usianya. Namun, para ahli menyarankan orang dewasa untuk dapat tidur antara tujuh sampai delapan jam di setiap malam.

Top News

3 Cara Mudah Untuk Kecilkan Lemak Betis

Menumpuknya lemak dalam tubuh disebut-sebut sebagai penyebab meningkatnya berat badan, salah satunya adalah penumpukan lemak dibagian betis. Dilansir dari Mag for Women berikut…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kenali tanda-tanda Tertular TBC

Sebagian orang mengenali gejala penyakit TBC atau Tuberculosis adalah batuk-batuk. Padahal masih banyak gejala lain yang harus di waspadai seperti nyeri pungung apabila…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Cara Tepat Untuk Jaga Kesehatan Jantung Anda

Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling barbahaya kedua di dunia. Sehingga menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Terdapat beberapa…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Bunga Blimbing Wuluh Efektif Atasi Penyakit Batuk

Blimbing wuluh yang memiliki nama latin Averrhoa bilimbi ini ternyata memiliki banyak manfaat, disamping sebagai pendamping bumbu masak, blimbing wuluh ternyata juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Rokok Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ginjal

Dampak buruk merokok tak hanya terhadap perokok aktif saja, namun juga dapat dialami oleh seseorang yang ada disekitarnya atau yang sering dikatakan dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tangkal Serangan Radikal Bebas dengan Mengonsumsi Oatmeal

Kesehatan – Dengan beberapa tambahan bahan penting lainnya, gandum utuh selanjutnya diolah menjadi Oatmeal yang kaya akan kandungan nutrisi. Menu sarapan sehat Oatmeal…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq