Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini

Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini Ilustrasi begadang
Images: dedyhermawan.com

Dalam penelitian terdahulu diketahui bahwa terlalu sering begadang menjadikan tubuh terasa lebih lelah. Kurang tidur juga memberikan dampak tidak baik dalam kinerja memori dan kognitif.

Dan menurut studi terbaru, kurang tidur menjadi salah satu faktor yang memicu penuaan kulit lebih cepat, yang berarti dapat memberikan nilai buruk pada penampilan. Demikian diwartkan dari Huffington Post (25/7/2013).

Dalam percobaan klinis pertama, dokter di University Hospitals (UH) Case Medical Center menunjukkan bahwa kualitas tidur berkaitan erat dengan kualitas kulit.

Orang yang biasa tidur dalam waktu yang pendek mengalami peningkatan tanda-tanda penuaan kulit, seperti halnya garis-garis halus, pigmentasi yang tak merata dan elastisitas kulit berkurang. Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menurunkan kemampuan kulit untuk segera pulih ketika terpapar faktor risiko penuaan lainnya, seperti kondisi stres dan sinar ultraviolet.

Jumlah patokan kebutuhan tidur sendiri setiap orang berbeda-beda sesuai dengan usianya. Namun, para ahli menyarankan orang dewasa untuk dapat tidur antara tujuh sampai delapan jam di setiap malam.

Top News

Kenali tanda-tanda Tertular TBC

Sebagian orang mengenali gejala penyakit TBC atau Tuberculosis adalah batuk-batuk. Padahal masih banyak gejala lain yang harus di waspadai seperti nyeri pungung apabila…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kuatkan Paru dengan Bernyanyi

Kesehatan – Anda termasuk seseorang yang suka mendengarkan musik? Jangan lupa untuk ikut menyanyikan dengan lantang lagu-lagu kesukaan. Hal tersebut disebabkan karena menyanyi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Salah Satu Penyebab Rusaknya Otak, Sudahkah Anda Tahu?

Pemanis Buatan adalah pemanis yang dibuat dari berbagai macam bahan kimia dan telah disesuaikan dengan penggunanya, misalnya untuk penderita diabetes ataupun mereka yang…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Asupan Kafein Berlebihan Sebabkan Sering Buang Air Kecil

Kafein yang biasa terkandung pada kopi (Coffee) memanglah zat yang bisa membantu mengurangi rasa kantuk, meningkatkan kewaspadaan dan juga mampu untuk meningkatkan semangat….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tanaman Herbal Ini Tingkatkan Resiko Kerusakan Liver

Extrak kering dari buah bilberry yang mirip dengan blueberry dijual dalam bentuk kapsul yang berkhasiat untuk mengatasi gangguan kesehatan varises dan venous insufficiency…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang Walnut, Bantu Bersihkan Racun Pada Lever

Membersihkan racun dalam lever merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kinerja lever. Akan tetapi ketika lever terlalu banyak bekerja yang disebabkan oleh stres…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq