Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini

Suka Begadang Sampai Pagi Picu Penuaan Dini Ilustrasi begadang
Images: dedyhermawan.com

Dalam penelitian terdahulu diketahui bahwa terlalu sering begadang menjadikan tubuh terasa lebih lelah. Kurang tidur juga memberikan dampak tidak baik dalam kinerja memori dan kognitif.

Dan menurut studi terbaru, kurang tidur menjadi salah satu faktor yang memicu penuaan kulit lebih cepat, yang berarti dapat memberikan nilai buruk pada penampilan. Demikian diwartkan dari Huffington Post (25/7/2013).

Dalam percobaan klinis pertama, dokter di University Hospitals (UH) Case Medical Center menunjukkan bahwa kualitas tidur berkaitan erat dengan kualitas kulit.

Orang yang biasa tidur dalam waktu yang pendek mengalami peningkatan tanda-tanda penuaan kulit, seperti halnya garis-garis halus, pigmentasi yang tak merata dan elastisitas kulit berkurang. Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menurunkan kemampuan kulit untuk segera pulih ketika terpapar faktor risiko penuaan lainnya, seperti kondisi stres dan sinar ultraviolet.

Jumlah patokan kebutuhan tidur sendiri setiap orang berbeda-beda sesuai dengan usianya. Namun, para ahli menyarankan orang dewasa untuk dapat tidur antara tujuh sampai delapan jam di setiap malam.

Top News

6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia

(6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia) 1. Virus Ebola Ebola (Virus Kongo) adalah sejenis virus dari genus Ebolavirus, familia Filoviridae, dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jeruk Nipis, Punya Agen Anti Kanker

Nutrisi – Jeruk Nipis adalah keluarga buah jeruk yang memiliki sejuta manfaat. Selain memiliki senyawa yang dapat melawan penuaan dini, khasiat jeruk nipis…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang Hijau, Baik untuk Penderita Diabetes

Kesehatan – Kacang hijau merupakan salah satu bahan pangan yang nikmat untuk dikonsumsi, terlebih jika dikreasikan menjadi bubur kacang hijau, kolak kacang hijau,…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Cegah Penyakit Jantung dengan Tuna Bakar

Penyakit jantung kini masih jadi salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia. Akan tetapi, sebenarnya penyakit mematikan ini bisa dicegah dengan cara…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Berat Badan Anda dengan Menu Diet Vegetarian berikut ini

Menurunkan berat badan / diet – Jika kita sedang melakukan diet vegetarian, alangkah baiknya lebih hati-hati dalam memilih menu makanan sehari-hari supaya terjamin…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Langsingkan Tubuh Dengan Buah Acai Berry

Buah Acari berry memang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan terutama dalam menurunkan berat badan. Buah ini menjadi ternama di kalangan masyarakat setelah Oprah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq