Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina Buah pisang segar

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah.

Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi kerja tak menurun.

Ketika tubuh Anda sudah terasa letih dan lesu maka harus segera ditangani dengan cepat seperti halnya mengonsumsi makanan penunjang stamina yang sehat dan mampu mendongkrak energi secara instan.

Menurut laman Ghiboo, (Selasa, 21/05/2013 07:00 WIB) mengonsumsi buah segar juga dapat meningkatkan energi lebih cepat.

Hal tersebut dikarenakan kandungan gula alami dalam buah-buahan sangat baik untuk menjadi sumber energi di pagi hari, selain itu buah segar tersebut juga mampu menjaga kadar gula darah stabil dan kaya serat.

Oleh sebab itu ketika mengonsumsi buah untuk meningkatkan energi lebih cepat pilihlah blueberi yang dipercaya efektif dalam membantu Anda lebih fokus. Sedangkan buah stroberi kaya akan vitamin C yang baik dalam membantu mengubah lemak menjadi energi.

Yang tidak kalah akan manfaatnya adalah buah pisang, disamping sangat praktis dibawa kemana-mana juga dapat digunakan sebagai alternatif sumber sumber energi.

Disamping buah-buahan segar tersebut, mengonsumsi air putih yang cukup juga mampu meningkatkan stamina seseorang dan dapat menghindari terjadinya dehidrasi.

dalam sebuah penelitian di tahun 2012 menunjukkan bahwa dehidrasi mampu menjadikan seseorang mudah lelah, oleh sebab itu sebaiknya rajin-rajinlah minum air putih. Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang tidak menyukai air putih, dapat menambahkan perasan air lemon dalam air putih untuk dikonsumsi.

Top News

4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak

Kemampuan mental dan berfikir manusia untuk mengolah informasi yang dinginkan tidaklah sama dan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang mengalami penurunan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kurang Tidur Picu Datangnya Penyakit Stroke

Telah banyak penelitian yang menemukan bahaya dari kurang tidur. Kurang tidur dapat mengakibatkan berabagai macam komplikasi seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Disamping…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Health – Setelah bangun tidur alangkah baiknya jika Anda langsung minum air putih. Hal ini dikarenakan mengonsumsi air putih secara rutin setelah tidur…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Nutrisi Alupkat, Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Manfaat buah alpukat memang sangat banyak. Disamping rasanya yang lezat, buah alpukat juga memiliki banyak nilai nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, lemak, serat…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari

Berolahraga di pagi hari yang terkena paparan sinar matahari ternyata tak hanya memperoleh asupan vitamin D saja. Ternyata rajin berolahraga yang cukup mendapat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

5 Makanan Yang Berkhasiat Seperti Obat

Disamping mengenyangkan, beberapa makanan banyak yang memiliki manfaat atau khasiat untuk kesehatan. Dalam jenis sayur-sayuran dan buah-buahan tertentu masing-masing mempunyai keunggulan yang mampu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq