Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina Buah pisang segar

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah.

Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi kerja tak menurun.

Ketika tubuh Anda sudah terasa letih dan lesu maka harus segera ditangani dengan cepat seperti halnya mengonsumsi makanan penunjang stamina yang sehat dan mampu mendongkrak energi secara instan.

Menurut laman Ghiboo, (Selasa, 21/05/2013 07:00 WIB) mengonsumsi buah segar juga dapat meningkatkan energi lebih cepat.

Hal tersebut dikarenakan kandungan gula alami dalam buah-buahan sangat baik untuk menjadi sumber energi di pagi hari, selain itu buah segar tersebut juga mampu menjaga kadar gula darah stabil dan kaya serat.

Oleh sebab itu ketika mengonsumsi buah untuk meningkatkan energi lebih cepat pilihlah blueberi yang dipercaya efektif dalam membantu Anda lebih fokus. Sedangkan buah stroberi kaya akan vitamin C yang baik dalam membantu mengubah lemak menjadi energi.

Yang tidak kalah akan manfaatnya adalah buah pisang, disamping sangat praktis dibawa kemana-mana juga dapat digunakan sebagai alternatif sumber sumber energi.

Disamping buah-buahan segar tersebut, mengonsumsi air putih yang cukup juga mampu meningkatkan stamina seseorang dan dapat menghindari terjadinya dehidrasi.

dalam sebuah penelitian di tahun 2012 menunjukkan bahwa dehidrasi mampu menjadikan seseorang mudah lelah, oleh sebab itu sebaiknya rajin-rajinlah minum air putih. Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang tidak menyukai air putih, dapat menambahkan perasan air lemon dalam air putih untuk dikonsumsi.

Top News

Minuman Ajaib, 8 Resep Simple Infused Water Membuat Kalori Rontok Dalam Sekejab!!

Dunia Kesehatan, di dalam dunia ini teknologi semakin hari semakin berkembang sehingga gaya hidup pun jadi ikut terpengaruh yang tidak sehat semua harus…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Di Usia Senja, Wanita Rentan Terkena Osteoporosis

Bertambahnya usia merupakan sesuatu hal wajar dan pasti akan terjadi. Usia senja bisa jadi masa yang menakutkan bagi banyak orang. Sebab, ketika di…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Cara mudah mengenal gejala gejala penyakit jantung sejak dini

Tentu, banyak orang yang tahu bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan selain HIV/AIDS atau kanker. Tapi bagaimana cara agar kita…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Tidak Harus Jambu, Untuk Memenuhi Kebutuhan Cairan Penderita DBD

Sudah tidak asing lagi kalau buah jambu merah memiliki manfaat dan khasiat yang tinggi untuk kesehatan, terutama bagi penderita penyakit DBD. Pasalnya, dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bothok – Olahan tradisional yang sehat dan kaya manfaat

Bothok / botok merupakan salah satu olahan tradisional asli Indonesia yang sangat familier. Dikutip dari Wikipedia.com, bothok merupakan makanan/olahan khas masyarakat Jawa yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Nutrisi – Jeruk Nipis yang masih keluarga buah jeruk ini mempunyai rasa yang unik dan segudang manfaat. Oleh karena itu tak sedikit orang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq