Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina Buah pisang segar

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah.

Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi kerja tak menurun.

Ketika tubuh Anda sudah terasa letih dan lesu maka harus segera ditangani dengan cepat seperti halnya mengonsumsi makanan penunjang stamina yang sehat dan mampu mendongkrak energi secara instan.

Menurut laman Ghiboo, (Selasa, 21/05/2013 07:00 WIB) mengonsumsi buah segar juga dapat meningkatkan energi lebih cepat.

Hal tersebut dikarenakan kandungan gula alami dalam buah-buahan sangat baik untuk menjadi sumber energi di pagi hari, selain itu buah segar tersebut juga mampu menjaga kadar gula darah stabil dan kaya serat.

Oleh sebab itu ketika mengonsumsi buah untuk meningkatkan energi lebih cepat pilihlah blueberi yang dipercaya efektif dalam membantu Anda lebih fokus. Sedangkan buah stroberi kaya akan vitamin C yang baik dalam membantu mengubah lemak menjadi energi.

Yang tidak kalah akan manfaatnya adalah buah pisang, disamping sangat praktis dibawa kemana-mana juga dapat digunakan sebagai alternatif sumber sumber energi.

Disamping buah-buahan segar tersebut, mengonsumsi air putih yang cukup juga mampu meningkatkan stamina seseorang dan dapat menghindari terjadinya dehidrasi.

dalam sebuah penelitian di tahun 2012 menunjukkan bahwa dehidrasi mampu menjadikan seseorang mudah lelah, oleh sebab itu sebaiknya rajin-rajinlah minum air putih. Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang tidak menyukai air putih, dapat menambahkan perasan air lemon dalam air putih untuk dikonsumsi.

Top News

Pentingnya Asam folat Untuk Kesehatan

Asam folat adalah vitamin yang sangat diperlukan oleh anak-anak serta orang dewasa, Asam Folat berfungsi untuk memproduksi sel darah merah serta memiliki peranan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Buah pisang kaya akan berbagai manfaat kebaikan bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat menurunkan risiko serangan stroke. Buah ini memiliki kandungan potasium dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Segudang Manfaat Kesehatan Ubi Jalar

Nutrisi – tak harus mahal dalam mengonsumsi makanan sehat. Hal ini terbukti dari si ubi jalar, dimana didalamnya kaya dengan nutrisi yang diperlukan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Putihkan Gigi dengan Keju Cheddar

Setiap orang pasti menginginkan mempunyai gigi putih dan sehat. Namun, tak jarang orang memiliki banyak uang untuk memutihkan giginya ke dokter maupun sekedar…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cara Cegah Stretch Mark pada Ibu Hamil

Salah satu gangguan kulit yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil adalah Stretch Mark. Stretch Mark merupakan meregangnya kulit yang disebabkan karena terjadi pembesaran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minyak Zaitun, ampuh cegah kaki kesemutan

Diet – Seperti diwartakan dari reuters, bahwa terdapat satu lagi manfaat diet mediterania untuk kesehatan tubuh manusia. Metode diet asal Yunani ini ternyata…

Yoan Allawy Yoan Allawy