Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari

Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari Olahraga Senam
Img: petukanganclinic.com

Berolahraga di pagi hari yang terkena paparan sinar matahari ternyata tak hanya memperoleh asupan vitamin D saja. Ternyata rajin berolahraga yang cukup mendapat sinar matahari dipagi hari juga dapat menurunkan berat badan.

Diwartakan dari laman Ghiboo Healthy, Rabu, 13/02/2013 07:00 WIB Olahraga pagi diketahui juga efektif untuk memangkas lemak dalam tubuh.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh tim di Harvard University menunjukkan jika cadangan karbohidrat dalam otot hampir kosong ketika di pagi hari, kondisi ini memaksa tubuh untuk mengambil bahan bakar dari cadangan lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Disamping itu, beraktivitas dipagi hari diketahui juga mampu meningkatkan metabolisme serta sirkulasi tubuh, sehingga sangat baik untuk dimanfaatkan dalam membakar lemak yang menumpuk.

Manfaat lain yang diperoleh olahraga dipagi hari juga mampu meningkatkan denyut jantung serta menaikkan kadar oksigen dalam aliran darah, dimana kondisi tersebut dapat mendongkrak tingkat energi menjadi lebih fit lagi.

Perbedaan olahraga di pagi hari dengan sore maupun malam hari adalah efek manfaat sinar matahari. Yang mana berolahraga di bawah sinar matahari pagi membantu meningkatkan fungsi metabolisme tubuh, yang menjadi salah satu faktor untuk memproduksi hormon yang mengontrol dengan b aik nafsu makan, siklus bangun-tidur, tekanan darah dan stres.

Top News

Turunkan Berat Badan Anda dengan Menu Diet Vegetarian berikut ini

Menurunkan berat badan / diet – Jika kita sedang melakukan diet vegetarian, alangkah baiknya lebih hati-hati dalam memilih menu makanan sehari-hari supaya terjamin…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jangan Olahraga Dalam Keadaan Perut Kosong

Sebaiknya sebelum olah raga makan dahulu atau tidak? Mungkin kita sering bertanya-tanya dalam hati dan tak jarang orang yang beranggapan bahwa olahraga dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bothok – Olahan tradisional yang sehat dan kaya manfaat

Bothok / botok merupakan salah satu olahan tradisional asli Indonesia yang sangat familier. Dikutip dari Wikipedia.com, bothok merupakan makanan/olahan khas masyarakat Jawa yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Buah Anggur, Bantu Sehatkan Ibu Hamil

Ibu hamil – Buah anggur atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil….

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

11 Manfaat yang terdapat pada Pisang

(11 Manfaat yang terdapat pada Pisang) – Pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu pisang meja (dessert banana) dan pisang olah (plantain, cooking banana)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hebat, Inilah 10 Kandungan Vitamin Dan Manfaat Buah Asam Untuk Kesehatan Tubuhmu!!

Seperti namanya buah asam mempunyai rasa yang asam / kecut. Tapi jangan salah terdapat banyak khasiat dari buah asam yang dapat Anda manfaatkan….

Yoan Allawy Yoan Allawy