Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari

Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari Olahraga Senam
Img: petukanganclinic.com

Berolahraga di pagi hari yang terkena paparan sinar matahari ternyata tak hanya memperoleh asupan vitamin D saja. Ternyata rajin berolahraga yang cukup mendapat sinar matahari dipagi hari juga dapat menurunkan berat badan.

Diwartakan dari laman Ghiboo Healthy, Rabu, 13/02/2013 07:00 WIB Olahraga pagi diketahui juga efektif untuk memangkas lemak dalam tubuh.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh tim di Harvard University menunjukkan jika cadangan karbohidrat dalam otot hampir kosong ketika di pagi hari, kondisi ini memaksa tubuh untuk mengambil bahan bakar dari cadangan lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Disamping itu, beraktivitas dipagi hari diketahui juga mampu meningkatkan metabolisme serta sirkulasi tubuh, sehingga sangat baik untuk dimanfaatkan dalam membakar lemak yang menumpuk.

Manfaat lain yang diperoleh olahraga dipagi hari juga mampu meningkatkan denyut jantung serta menaikkan kadar oksigen dalam aliran darah, dimana kondisi tersebut dapat mendongkrak tingkat energi menjadi lebih fit lagi.

Perbedaan olahraga di pagi hari dengan sore maupun malam hari adalah efek manfaat sinar matahari. Yang mana berolahraga di bawah sinar matahari pagi membantu meningkatkan fungsi metabolisme tubuh, yang menjadi salah satu faktor untuk memproduksi hormon yang mengontrol dengan b aik nafsu makan, siklus bangun-tidur, tekanan darah dan stres.

Top News

Khasiat Kacang Walnut Ampuh Tingkatkan Kinerja Otak Anda

Seiring bertambahnya usia, semakin banyaknya orang yang bermasalah dengan kemampuan otak mereka. Seperti kemampuan mengingat, berpikir, ataupun kemampuan kognitif lainnya. Sebab, sebelum usia…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Dengarkan musik kesayangan, Jadikan Jantung Lebih Sehat

Kesehatan – Anda termasuk orang menyukai musik? Pastikan Anda memiliki lagu kesayangan. Dalam penelitian terbaru menunjukkan bahwa mendengarkan musik tidak hanya menenangkan pikiran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ikan Salmon, Menyehatkan Jantung

Jantung sehat – Seperti diketahui bahwa salah satu sumber asam lemak omega-3 adalah ikan salmon. Nutrisi didalamnya mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Jenis…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Buah Alpukat, Bantu Kontrol Gula Darah

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang dipercaya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang satu ini diketahui mempunyai banyak nilai nutrisi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Konsumsi Buah-buahan dapat menurunkan berat badan

Berat badan, merupakan salah satu masalah yang sering dijumpai oleh setiap orang. Dimana berat badan ini faktor pencetus berbagai gangguan kesehatan. Oleh sebab…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Putih Telur, Bantu Atasi Hipertensi

Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan darah tinggi tentu sangat berpengaruh dalam memberikan dampak sangat buruk pada jantung, pembuluh darah, mata dan ginjal….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq