Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari

Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari Olahraga Senam
Img: petukanganclinic.com

Berolahraga di pagi hari yang terkena paparan sinar matahari ternyata tak hanya memperoleh asupan vitamin D saja. Ternyata rajin berolahraga yang cukup mendapat sinar matahari dipagi hari juga dapat menurunkan berat badan.

Diwartakan dari laman Ghiboo Healthy, Rabu, 13/02/2013 07:00 WIB Olahraga pagi diketahui juga efektif untuk memangkas lemak dalam tubuh.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh tim di Harvard University menunjukkan jika cadangan karbohidrat dalam otot hampir kosong ketika di pagi hari, kondisi ini memaksa tubuh untuk mengambil bahan bakar dari cadangan lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Disamping itu, beraktivitas dipagi hari diketahui juga mampu meningkatkan metabolisme serta sirkulasi tubuh, sehingga sangat baik untuk dimanfaatkan dalam membakar lemak yang menumpuk.

Manfaat lain yang diperoleh olahraga dipagi hari juga mampu meningkatkan denyut jantung serta menaikkan kadar oksigen dalam aliran darah, dimana kondisi tersebut dapat mendongkrak tingkat energi menjadi lebih fit lagi.

Perbedaan olahraga di pagi hari dengan sore maupun malam hari adalah efek manfaat sinar matahari. Yang mana berolahraga di bawah sinar matahari pagi membantu meningkatkan fungsi metabolisme tubuh, yang menjadi salah satu faktor untuk memproduksi hormon yang mengontrol dengan b aik nafsu makan, siklus bangun-tidur, tekanan darah dan stres.

Top News

Beberapa Kebaikan Dalam Mengonsumsi Bayam

Kesehatan – Dari sekian banyak sayuran hijau, bayam disebut-sebut sebagai salah satu sayuran hijau paling banyak disukai karena tingginya nutrisi didalamnya. Hal tersebut…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Pengertian dan Gejala Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah suatu kondisi di mana sel-sel saraf di otak mati, sehingga sinyal-sinyal otak sulit ditransmisikan dengan baik. Gejala penyakit Alzheimer sulit…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sehat ala Ubi Jalar yang Tak Bikin Gemuk

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan alami tanpa bahan pengawet dan zat kimia merupakan keinginan setiap orang. Seperti diketahui bahwa banyak sekali…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Health – Setelah bangun tidur alangkah baiknya jika Anda langsung minum air putih. Hal ini dikarenakan mengonsumsi air putih secara rutin setelah tidur…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kekurangan Vitamin D Sebabkan Mudah Berhalusinasi

Halusinasi merupakan suatu gangguan atau perubahan terhadap seseorang persepsi dimana seseorang mempersepsikan sesuatu yang sebenarnya tidak terjadi. Halusinasi yang sering menghampiri kita adalah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ternyata, biji buah semangka itu menyehatkan

diwarta.com – Selama ini biji buah semangka selalu dianggap jadi pengganggu ketika mengonsumsi buah semangka yang segar. Karenanya, tak sedikit orang yang memilih…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq