Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia Teh Chamomile
Images: goodrelaxation.com

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile.

Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik untuk membuat tidur lebih pulas dan nyenyak.

Teh chamomile atau orang barat menyebutnya dengan Chamomile Tea, adalah salah satu teh yang mampu untuk membuat tidur seseorang lebih nyaman serta dikenal akan manfaat rileksasinya. Disamping itu, teh chamomile juga masih termasuk dalam kategori teh dengan kadar kafein rendah.

Menurut peneliti asal Inggris, teh chamomile kaya akan asam amino glisin. Yang mana zat ini dikenal sebagai relaksan saraf, sehingga teh ini biasa disebut juga dengan obat penenang herbal.

Disamping teh chamomile, buah pisang juga memiliki manfaat tidak jauh berbeda, dimana pisang adalah sumber dari magnesium dan potasium, dan zat-zat tersebut sangat efektif dalam membantu melenturkan otot-otot yang kaku.

Kandungan tryptophan dalam buah pisang juga mampu mengkonversikan hormon serotonin dan melatonin yang sangat baik baik untuk rileksasi. Manfaat buah pisang sebenarnya tidak hanya menjadi relaksasi saja, namun masih banyak manfaat-manfaat buah pisang yang lainnya.

Top News

Perut Buncit? Sebaiknya Jangan di Sepelekan

Menumpuknya lemak di beberapa daerah tubuh memang terkadang menyebalkan, terlebih ketika lemak tersebut menumpuk di perut. Disamping tidak indah dipandang, namun juga membahayakan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sering Tersenyum Bikin Awet Muda

Rahasia Sering tersenyum dan murah senyum, baik dan bermanfaat bagi kesehatan serta membuat awet muda. Murah senyum dan sering menebar senyum bagi orang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

5 Langkah Jitu Tingkatkan Ketajaman Otak

Diwarta health – Seiring bertambahnya usia, ketajaman otak seringkali menurun dan hal tersebut sebenarnya dialami oleh banyak orang. Tentu saja Anda tak ingin…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Siapa Sangka Makanan Beku Lebih Sehat Dari Makanan Segar

Bukan hanya variasi makanan saja yang terus berkembang namun teknologi dalam pengolahan pangan juga tambah maju dari hari ke hari. Para ahli nutrisi…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Tanaman Herbal Ini Tingkatkan Resiko Kerusakan Liver

Extrak kering dari buah bilberry yang mirip dengan blueberry dijual dalam bentuk kapsul yang berkhasiat untuk mengatasi gangguan kesehatan varises dan venous insufficiency…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

10 Gejala Kanker Paru Paru yang harus di Waspadai

(10 Gejala Kanker Paru Paru yang harus di Waspadai) – Kanker Paru Paru merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan menurut World Health…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq