Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia Teh Chamomile
Images: goodrelaxation.com

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile.

Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik untuk membuat tidur lebih pulas dan nyenyak.

Teh chamomile atau orang barat menyebutnya dengan Chamomile Tea, adalah salah satu teh yang mampu untuk membuat tidur seseorang lebih nyaman serta dikenal akan manfaat rileksasinya. Disamping itu, teh chamomile juga masih termasuk dalam kategori teh dengan kadar kafein rendah.

Menurut peneliti asal Inggris, teh chamomile kaya akan asam amino glisin. Yang mana zat ini dikenal sebagai relaksan saraf, sehingga teh ini biasa disebut juga dengan obat penenang herbal.

Disamping teh chamomile, buah pisang juga memiliki manfaat tidak jauh berbeda, dimana pisang adalah sumber dari magnesium dan potasium, dan zat-zat tersebut sangat efektif dalam membantu melenturkan otot-otot yang kaku.

Kandungan tryptophan dalam buah pisang juga mampu mengkonversikan hormon serotonin dan melatonin yang sangat baik baik untuk rileksasi. Manfaat buah pisang sebenarnya tidak hanya menjadi relaksasi saja, namun masih banyak manfaat-manfaat buah pisang yang lainnya.

Top News

Berikut ini Adalah Jenis Sakit Kepala Yang Tak Boleh Diremehkan

Sakit kepala merupakan sebuah penyakit yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Menurut beberapa penelitian, terdapat banyak jenis sakit kepala mulai dari yang ringan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile. Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Berat Badan Dengan Teh Hijau

Mengonsumsi teh hijau memang sudah dipercaya memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan, disamping mengandung antioksidan, beberapa penelitian diketahui bahwa teh hijau dapat menurunkan berat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

10 Manfaat Menyehatkan dari Buah Jambu Biji

diwarta.com – Jambu biji merah merupakan buah-buahan yang seringkali ditemukan di wilayah Indonesia. Selama ini buah jambu biji hanya dikenal untuk meningkatkan kandungan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Seimbangkan Otak dengan Yoga

Yoga merupakan salah satu kegiatan meditasi asal India yang begitu memberikan manfaat terhadap keseahtan. Yoga berpusat pada ketenangan pikiran sehingga mampu digunakan untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Daging sapi, Meski Berlemak Namun Tetap Menyehatkan

Seperti diketahui bahwa daging sapi merupakan sumber protein hewani yang baik untuk tubuh. Namun, tak jarang seseorang yang menghindari asupan daging sapi dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq