Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia Teh Chamomile
Images: goodrelaxation.com

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile.

Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik untuk membuat tidur lebih pulas dan nyenyak.

Teh chamomile atau orang barat menyebutnya dengan Chamomile Tea, adalah salah satu teh yang mampu untuk membuat tidur seseorang lebih nyaman serta dikenal akan manfaat rileksasinya. Disamping itu, teh chamomile juga masih termasuk dalam kategori teh dengan kadar kafein rendah.

Menurut peneliti asal Inggris, teh chamomile kaya akan asam amino glisin. Yang mana zat ini dikenal sebagai relaksan saraf, sehingga teh ini biasa disebut juga dengan obat penenang herbal.

Disamping teh chamomile, buah pisang juga memiliki manfaat tidak jauh berbeda, dimana pisang adalah sumber dari magnesium dan potasium, dan zat-zat tersebut sangat efektif dalam membantu melenturkan otot-otot yang kaku.

Kandungan tryptophan dalam buah pisang juga mampu mengkonversikan hormon serotonin dan melatonin yang sangat baik baik untuk rileksasi. Manfaat buah pisang sebenarnya tidak hanya menjadi relaksasi saja, namun masih banyak manfaat-manfaat buah pisang yang lainnya.

Top News

Ini Dia Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Buah pisang kaya akan berbagai manfaat kebaikan bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat menurunkan risiko serangan stroke. Buah ini memiliki kandungan potasium dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tajamkan Indera Pengecap dengan Berhenti Merokok

Merokok sepertinya sudah menjadi suatu kebutuhan tersendiri setiap hari bagi beberapa orang. Sudah diketahui oleh banyak orang jika bungkus rokok selalu diserta dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tidak Harus Jambu, Untuk Memenuhi Kebutuhan Cairan Penderita DBD

Sudah tidak asing lagi kalau buah jambu merah memiliki manfaat dan khasiat yang tinggi untuk kesehatan, terutama bagi penderita penyakit DBD. Pasalnya, dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perkembangan Otak Anak dapat Dipengaruhi Oleh Pola Tidur

Tubuh seorang anak tidak pernah berhentik untuk tumbuh dan berkembang, meskipun seorang anak tertidur pulas terutama bagi mereka yang berusia¬† 3 hingga 12…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Insomnia Picu Meningkatnya Hipertensi

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur. Jika seseorang mengalami insomnia atau sulit untuk melakukan tidur maka tubuh akan terasa mudah lelah dan badan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq