Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia Teh Chamomile
Images: goodrelaxation.com

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile.

Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik untuk membuat tidur lebih pulas dan nyenyak.

Teh chamomile atau orang barat menyebutnya dengan Chamomile Tea, adalah salah satu teh yang mampu untuk membuat tidur seseorang lebih nyaman serta dikenal akan manfaat rileksasinya. Disamping itu, teh chamomile juga masih termasuk dalam kategori teh dengan kadar kafein rendah.

Menurut peneliti asal Inggris, teh chamomile kaya akan asam amino glisin. Yang mana zat ini dikenal sebagai relaksan saraf, sehingga teh ini biasa disebut juga dengan obat penenang herbal.

Disamping teh chamomile, buah pisang juga memiliki manfaat tidak jauh berbeda, dimana pisang adalah sumber dari magnesium dan potasium, dan zat-zat tersebut sangat efektif dalam membantu melenturkan otot-otot yang kaku.

Kandungan tryptophan dalam buah pisang juga mampu mengkonversikan hormon serotonin dan melatonin yang sangat baik baik untuk rileksasi. Manfaat buah pisang sebenarnya tidak hanya menjadi relaksasi saja, namun masih banyak manfaat-manfaat buah pisang yang lainnya.

Top News

Minyak Tea Tree Simpan Khasiat Yang Baik Untuk Kesehatan

Minyak tea tree yang bernama latin Melaleuca Alternifolia adalah minyak kesehatan yang sekarang makin terkenal. Salah satu jenis minyak esensial ini sangat bermanfaat…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Teknik Melenturkan Tubuh dalam 5 Menit

Ketika seseorang dalam waktu yang lama pada posisi tertentu, terkadang tubuh merasa jadi lebih kaku. Sewaktu seseorang bekerja dikantor, beberapa orang berada di…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Health – Setelah bangun tidur alangkah baiknya jika Anda langsung minum air putih. Hal ini dikarenakan mengonsumsi air putih secara rutin setelah tidur…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Awas, Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin Ini Bahayakan Kesehatan Janin Anda

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Saat hamil, wanita harus memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi untuk tubuhnya agar kesehatannya tetap terjaga,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Telur Mentah Organik, Kaya Vitamin dan Bebas Bakteri Salmonella

Telur mentah merupakan salah satu sumber nutrisi yang mampu memberikan efek menyehatkan untuk tubuh. Beberapa manfaat mengonsumsi telur mentah adalah menjaga stamina, menyehatkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Masih Minum Obat Jantung? Jangan Konsumsi Herbal Ini

Hampir semua obat herbal memberikan efek menyehatkan untuk tubuh, diantaranya adalah teh hijau, Gingko dan Saw Palmetto. Khasiat dan manfaat teh hijau memang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq