Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari

Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari Berjemur dipantai
Images: retailcmo.com

Terpenuhinya asupan vitamin D tak sekedar hanya mampu meningkatkan kekuatan tulang. Namun vitamin D juga sangat berperan dalam mengurangi risiko tumor rahim untuk wanita.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health, tercukupinya asupan vitamin D untuk tubuh efektif dalam membantu menurunkan risiko uterine fibroid atau yang lebih dikenal dengan tumor rahim mencapai 30 persen.

Dalam beberapa kasus, tumor rahim (uterine fibroid) dapat mengakibatkan pendarahan, menyebabkan nyeri panggul, mengganggu siklus menstruasi bahkan hingga sembelit.

Oleh karenanya jangan khawatir untuk terkena paparan sinar matahari dipagi hari. Para pakar kesehatan juga tak sedikit yang menganjurkan untuk terpapar sinar matahari pagi selama kurang lebih satu jam sehingga lebih mudah dalam melawan fibroid.

Tingginya sumber vitamin D dalam sinar matahari juga menjadi alternatif terbaik dalam memperoleh asupan vitamin D yang cukup untuk tubuh.

Terkadang yang jadi masalah saat ini adalah tidak setiap pagi matahari dapat memancarkan sinar dengan baik, terkadang tertutup oleh awan.

Bagaimana dengan anda apakah anda salah satu orang yang suka berjemur dipagi hari?

Top News

Buah Alpukat, Bantu Kontrol Gula Darah

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang dipercaya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang satu ini diketahui mempunyai banyak nilai nutrisi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lawan Kanker dengan Buah Leci

Kesehatan – Meskipun ukuran buah leci sangat kecil, namun nutrisi dan mineral didalamnya mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan yang sangat besar. Dimana buah…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Serat Dalam Labu Sehatkan Pencernaan

Kesehatan – Labu sepertinya tidak hanya mempunyai rasa yang enak saja, namun buah yang tak begitu populer ini ternyata mempunyai banyak nutrisi dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hangatkan Udara Dingin dengan Kayu Manis

Kesehatan – Ketika cuaca sedang dingin, tak sedikit orang yang mudah terkena sakit. Oleh karena itu, pastikan Anda bukan menjadi salah satunya. Mengonsumsi…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

2 Manfaat Penting dari Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran. Senyawa ini pun punya banyak manfaat terhadap kesehatan yang diantaranya adalah mencegah penyakit jantung…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Khasiat Buah Manggis yang Jarang Diketahui

diwarta.com – Buah manggis kini jadi salah satu buah yang paling dicari, meski telah lama dikenal banyak orang, namun tidak banyak yang mengetahui…

Dian Kartika Dian Kartika