Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari

Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari Berjemur dipantai
Images: retailcmo.com

Terpenuhinya asupan vitamin D tak sekedar hanya mampu meningkatkan kekuatan tulang. Namun vitamin D juga sangat berperan dalam mengurangi risiko tumor rahim untuk wanita.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health, tercukupinya asupan vitamin D untuk tubuh efektif dalam membantu menurunkan risiko uterine fibroid atau yang lebih dikenal dengan tumor rahim mencapai 30 persen.

Dalam beberapa kasus, tumor rahim (uterine fibroid) dapat mengakibatkan pendarahan, menyebabkan nyeri panggul, mengganggu siklus menstruasi bahkan hingga sembelit.

Oleh karenanya jangan khawatir untuk terkena paparan sinar matahari dipagi hari. Para pakar kesehatan juga tak sedikit yang menganjurkan untuk terpapar sinar matahari pagi selama kurang lebih satu jam sehingga lebih mudah dalam melawan fibroid.

Tingginya sumber vitamin D dalam sinar matahari juga menjadi alternatif terbaik dalam memperoleh asupan vitamin D yang cukup untuk tubuh.

Terkadang yang jadi masalah saat ini adalah tidak setiap pagi matahari dapat memancarkan sinar dengan baik, terkadang tertutup oleh awan.

Bagaimana dengan anda apakah anda salah satu orang yang suka berjemur dipagi hari?

Top News

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah. Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lemon, Bantu Luruhkan Batu Ginjal

Nutrisi – Anda tentu sudah tak asing lagi dengan yang namanya buah lemon. Buah yang pada umumnya memiliki warna kuning ini juga biasa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tumbuhan St. John’s Wort, Tak Baik Untuk Penderita Ritme Jantung

Tumbuhan engan bunga kuning Hypericum perforatum ini tersedia secara komersial dalam bentuk kapsul, teh maupun ekstrak cairan. Pada umumnya tumbuhan ini digunakan untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

11 Manfaat yang terdapat pada Pisang

(11 Manfaat yang terdapat pada Pisang) – Pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu pisang meja (dessert banana) dan pisang olah (plantain, cooking banana)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

10 Gejala Kanker Paru Paru yang harus di Waspadai

(10 Gejala Kanker Paru Paru yang harus di Waspadai) – Kanker Paru Paru merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan menurut World Health…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

5 Buah ini Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Nutrisi – Memenuhi asupan nutrisi yang penting untuk ibu hamil merupakan suatu keharusan supaya janin tetap sehat dan berkembang dengan baik, salah satunya…

Yoan Allawy Yoan Allawy