Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari

Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari Berjemur dipantai
Images: retailcmo.com

Terpenuhinya asupan vitamin D tak sekedar hanya mampu meningkatkan kekuatan tulang. Namun vitamin D juga sangat berperan dalam mengurangi risiko tumor rahim untuk wanita.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health, tercukupinya asupan vitamin D untuk tubuh efektif dalam membantu menurunkan risiko uterine fibroid atau yang lebih dikenal dengan tumor rahim mencapai 30 persen.

Dalam beberapa kasus, tumor rahim (uterine fibroid) dapat mengakibatkan pendarahan, menyebabkan nyeri panggul, mengganggu siklus menstruasi bahkan hingga sembelit.

Oleh karenanya jangan khawatir untuk terkena paparan sinar matahari dipagi hari. Para pakar kesehatan juga tak sedikit yang menganjurkan untuk terpapar sinar matahari pagi selama kurang lebih satu jam sehingga lebih mudah dalam melawan fibroid.

Tingginya sumber vitamin D dalam sinar matahari juga menjadi alternatif terbaik dalam memperoleh asupan vitamin D yang cukup untuk tubuh.

Terkadang yang jadi masalah saat ini adalah tidak setiap pagi matahari dapat memancarkan sinar dengan baik, terkadang tertutup oleh awan.

Bagaimana dengan anda apakah anda salah satu orang yang suka berjemur dipagi hari?

Top News

Ini Dia Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Buah pisang kaya akan berbagai manfaat kebaikan bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat menurunkan risiko serangan stroke. Buah ini memiliki kandungan potasium dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Fakta! Kurang Tidur Lonjakkan Berat Badan

Bila anda menginginkan tubuh yang profesional, Sebaiknya anda mulai membiasakan diri untuk memenuhi jam tidur anda setiap malam. Jangan diremehkan, kurang tidur bisa…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Bersihkan Hati dari Racun dengan 8 Nutrisi

Hati merupakan organ yang penting dalam tubuh kita, salah satunya adalah berfungsi untuk mengeluarkan racun yang bersarang dalam tubuh kita. Oleh sebab itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Ubanan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Rambut putih (Ubanan) merupaka sesuatu hal yang wajar dan tentu semua orang sudah menyadari akan munculnya uban ketika usia sudah lanjut. Namun tak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Berat Badan Anda dengan Menu Diet Vegetarian berikut ini

Menurunkan berat badan / diet – Jika kita sedang melakukan diet vegetarian, alangkah baiknya lebih hati-hati dalam memilih menu makanan sehari-hari supaya terjamin…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Langsingkan Tubuh Dengan Buah Acai Berry

Buah Acari berry memang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan terutama dalam menurunkan berat badan. Buah ini menjadi ternama di kalangan masyarakat setelah Oprah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq