Cegah Darah Tinggi dengan Rajin Olahraga

Cegah Darah Tinggi dengan Rajin Olahraga Olahraga Senam
Img: petukanganclinic.com

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi adalah salah satu jenis gangguan kesehatan yang berbahaya. Hal ini disebabkan karena jika tekanan darah terlalu tinggi, maka mampu mendorong dinding-dinding pembuluh darah.

Parahnya lagi, jika pembuluh darah dibagian otak tidak kuat menerima tekanan darah ini dapat mengakibatkan darah keluar dari hidung karena pembuluh diarea dikepala pecah dan dapat mengakibatkan struk.

Salah satu pemicu tekanan darah tinggi adalah kelebihan berat badan. Dimana mereka yang memiliki obesitas atau kegemukan bisa jadi memiliki volume darah lebih tinggi serta terjadinya peningkatan produksi insulin yang mampu menghambat aliran darah.

Untuk mengatasi masalah ini, sepertinya membiasakan pola hidup sehat dan rajin berolahraga sangat berkontribusi untuk mencegah serangan darah tinggi (hipertensi).

Seperti diwartakan dari laman Ghiboo, Selasa, 16/04/2013 bahwa American Heart Association menyarankan untuk menyempatkan berolahraga minimal 30 menit di setiap harinya.

Melakukan Olahraga secara teratur dipercaya efektif untuk membuka pembuluh darah, sehingga sangat berperan dalam membantu menjaga tekanan darah pada pembuluh darah di tingkat normal.

Top News

Khasiat Cabe Rawit Pedas, Sembuhkan Penyakit Jantung

Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang termasuk mematikan selain HIV/AIDS atapun kanker di dunia. Tapi ternyata terdapat hal yang mudah dilakukan namun…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Tanaman Herbal Ini Tingkatkan Resiko Kerusakan Liver

Extrak kering dari buah bilberry yang mirip dengan blueberry dijual dalam bentuk kapsul yang berkhasiat untuk mengatasi gangguan kesehatan varises dan venous insufficiency…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Anda Stres? Coba Konsumsi Sayur Ini!

Stres adalah sesuatu hal yang sangat mengganggu pikiran kita dan menjadikan kita tak nyaman dalam beraktivitas. Karena kondisi ini dapat terjadi dimanapun kita…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Viaclav Atasi Infeksi Bakteri Anaerob serta Aerob

Infeksi Bakteri Anaerob dan Aerob ternyata dapat diatasi dengan Viaclav, yang mana obat ini merupakan salah satu merek dagang dari Amoxicillin dan juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Bahaya Lemak Perut Yang Menumpuk

Lemak perut adalah lemak yang terdapat pada bagian perut. Lemak ini jika dibiarkan perut terlihat lebih buncit dan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

5 Manfaat dibalik Vitamin C

diwarta.com – Vitamin C sudah lama dikenal mampu melawan sariawan, namun sebenarnya manfaat vitamin c terhadap eksehatan tidaklah hanya untuk itu saja. Setidaknya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq