Olahraga Ini Efektif Turunkan Berat Badan (Obesitas)

Olahraga Ini Efektif Turunkan Berat Badan (Obesitas) Olahraga Senam
Img: petukanganclinic.com

Rajin berolahraga adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Disamping itu, olahraga juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan sehingga badan lebih langsing.

Menurut situs Boldsky, Selasa (27/3/2012) Banyak sekali jenis olah raga yang dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan lebih bugar, namun jenis olah raga renang dan bermain sepakbola adalah olahraga yang paling efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Olahraga renang nampaknya menjadi alternatif olahraga bagi mereka yang tidak suka berkeringt. Olah raga ini dipercaya efektif dalam menurunkan berat badan / Obesitas.

Hal tersebut disebabkan karena renang adalah salah satu jenis olahraga yang memerlukan energi ekstra serta melenturkan otot-otot dalam tubuh dan olah raga inipun mampu membakar kalori hingga 350 kalori setiap 30 menitnya. Ketika melakukan olahraga inihingga satu jam, maka hal tersebut sama artinya sudah membakar kalori antara 400-700 kalori.

Bisakah anda melakukan olahraga renang seminggu dua kali?

Top News

Mengonsumsi Buah dan Sayuran Pilihan Menyehatkan

Buah dan sayuran merupakan makanan alami yang menyehatkan, dalam buah dan sayuran terdapat banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Dengan menyantap sayuran dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Anemia dengan Zat Besi (Fe)

Zat besi adalah zat dalam tubuh manusia yang memiliki kaitan erat dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan. Zat Besi Dalam tubuh manusia mempunyai…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Konsumsi Buah Kiwi Sebelum Tidur Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur Anda

Buah kiwi tak hanya lezat dan enak tapi ternyata menyimpan berjuta manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk anda yang sering mengalami insomnia. Sebuah penelitian…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari

Berolahraga di pagi hari yang terkena paparan sinar matahari ternyata tak hanya memperoleh asupan vitamin D saja. Ternyata rajin berolahraga yang cukup mendapat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kelebihan Mengonsumsi Kopi Bisa Bikin Lelaki ‘Loyo’

Kopi diketahui sebagai minuman yang mampu meningkatkan stamina serta semangat sewaktu kerja. Jika tak dikonsumsi berlebihan, minuman kopi juga berkhasiat bagi lelaki yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian dan Gejala Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah suatu kondisi di mana sel-sel saraf di otak mati, sehingga sinyal-sinyal otak sulit ditransmisikan dengan baik. Gejala penyakit Alzheimer sulit…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq