Olahraga Ini Efektif Turunkan Berat Badan (Obesitas)

Olahraga Ini Efektif Turunkan Berat Badan (Obesitas) Olahraga Senam
Img: petukanganclinic.com

Rajin berolahraga adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Disamping itu, olahraga juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan sehingga badan lebih langsing.

Menurut situs Boldsky, Selasa (27/3/2012) Banyak sekali jenis olah raga yang dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan lebih bugar, namun jenis olah raga renang dan bermain sepakbola adalah olahraga yang paling efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Olahraga renang nampaknya menjadi alternatif olahraga bagi mereka yang tidak suka berkeringt. Olah raga ini dipercaya efektif dalam menurunkan berat badan / Obesitas.

Hal tersebut disebabkan karena renang adalah salah satu jenis olahraga yang memerlukan energi ekstra serta melenturkan otot-otot dalam tubuh dan olah raga inipun mampu membakar kalori hingga 350 kalori setiap 30 menitnya. Ketika melakukan olahraga inihingga satu jam, maka hal tersebut sama artinya sudah membakar kalori antara 400-700 kalori.

Bisakah anda melakukan olahraga renang seminggu dua kali?

Top News

Pengen menambah berat badan? Konsumsi 3 Nutrisi Penting Berikut

Ketika orang-orang yang mengalami gangguan kesehatan obesitas atau kelebihan berat badan berlomba-lomba membakar lemak dalam tubuhnya untuk menurunkan berat badan, maka tak sedikit…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Memperbaiki sistem pencernaan dengan buah leci

Kesehatan – Buah tropis ini memang dipercaya menjadi salah satu buah pencegah kanker. Dimana tingginya kandungan flavonoid didalamnya mampu melawan kanker. Disamping itu…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile. Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jeruk Nipis, Punya Agen Anti Kanker

Nutrisi – Jeruk Nipis adalah keluarga buah jeruk yang memiliki sejuta manfaat. Selain memiliki senyawa yang dapat melawan penuaan dini, khasiat jeruk nipis…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tips Untuk Berhenti Merokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq