Olahraga Ini Efektif Turunkan Berat Badan (Obesitas)

Olahraga Ini Efektif Turunkan Berat Badan (Obesitas) Olahraga Senam
Img: petukanganclinic.com

Rajin berolahraga adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Disamping itu, olahraga juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan sehingga badan lebih langsing.

Menurut situs Boldsky, Selasa (27/3/2012) Banyak sekali jenis olah raga yang dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan lebih bugar, namun jenis olah raga renang dan bermain sepakbola adalah olahraga yang paling efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Olahraga renang nampaknya menjadi alternatif olahraga bagi mereka yang tidak suka berkeringt. Olah raga ini dipercaya efektif dalam menurunkan berat badan / Obesitas.

Hal tersebut disebabkan karena renang adalah salah satu jenis olahraga yang memerlukan energi ekstra serta melenturkan otot-otot dalam tubuh dan olah raga inipun mampu membakar kalori hingga 350 kalori setiap 30 menitnya. Ketika melakukan olahraga inihingga satu jam, maka hal tersebut sama artinya sudah membakar kalori antara 400-700 kalori.

Bisakah anda melakukan olahraga renang seminggu dua kali?

Top News

Turunkan Risiko Serangan Kanker Kulit dengan Kafein

(Turunkan Risiko Serangan Kanker Kulit dengan Kafein) – Kanker kulit pada umumnya disebabkan oleh paparan sinar matahari dengan sinar ultraviolet yang berlebihan. Tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Asam folat Untuk Kesehatan

Asam folat adalah vitamin yang sangat diperlukan oleh anak-anak serta orang dewasa, Asam Folat berfungsi untuk memproduksi sel darah merah serta memiliki peranan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jangan Sepelekan Gejala Penyakit Jantung Ini!

Mayoritas orang yang terserang penyakit jantung selalu mengalami gejala yang umum terjadi seperti sakit pada dada, keringat dingin, dan rasa lelah yang berlebihan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Pentingnya Pemeriksaan Tes Kesehatan Sebelum Hamil

(Pentingnya Pemeriksaan Tes Kesehatan Sebelum Hamil) – Saat memutuskan Hamil, Kebanyakan wanita tidak melakukan tes kesehatan. Padahal tes kesehatan ini memiliki fungsi yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Usir Stroke Dengan 3 Buah Pisang Perhari

Buah pisang memang sudah tak perlu diragukan lagi manfaatnya. Buah tropis ini kaya akan kalium yang dapat menjadi obat sekaligus membantu menangkal stroke….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ikan Salmon, Bantu Kontrol Berat Badan

Salmon adalah ikan konsumsi yang tergolong terpopuler. Disamping karena teksturnya yang khas dan rasanya yang nikmat, ikan ini banyak mengandung gizi yang sangat…

Yoan Allawy Yoan Allawy