Ini Dia Bahaya Konsumsi Vitamin Larut Lemak Berlebihan

Ini Dia Bahaya Konsumsi Vitamin Larut Lemak Berlebihan Vitamin

Vitamin dan mineral merupakan nutrisi penting yang sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan stamina dan kesehatan.

Akan tetapi, dalam mengonsumsinya juga tidak boleh berlebihan. Pasalnya, asupan jumlah vitamin yang berlebihan justru malah dapat merugikan.

Beberapa asupan vitamin A, D, E dan K jika dikonsumsi tidak pada takaran yang tepat alias berlebihan justru malah dapat menimbulkan efek samping, dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK/ghiboo.

Vitamin A, D, E dan K adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin ini jika dalam tubuh berlebihan akan disimpan dalam hati dan lama-lama bisa menyebabkan terganggunya fungsi hati. Disamping itu juga dapat mengakibatkan proses oksidasi berlebihan.

Berbeda dengan vitamin C dan B, vitamin ini aman dikonsumsi. Hal ini disebabkan karena jenis vitamin B dan C tergolong jenis vitamin larut dalam air. Sehingga jika tubuh kelebihan vitamin ini akan dibuang / dikeluarkan melalui urin.

Top News

Serat Dalam Labu Sehatkan Pencernaan

Kesehatan – Labu sepertinya tidak hanya mempunyai rasa yang enak saja, namun buah yang tak begitu populer ini ternyata mempunyai banyak nutrisi dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bothok – Olahan tradisional yang sehat dan kaya manfaat

Bothok / botok merupakan salah satu olahan tradisional asli Indonesia yang sangat familier. Dikutip dari Wikipedia.com, bothok merupakan makanan/olahan khas masyarakat Jawa yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Waspadai Residu Pestisida dan Antibiotik Dalam Bahan Makanan Anda !

Residu Pestisida Pestisida merupakan senyawa (substansi) kimia yang banyak digunakan petani untuk mengendalikan serangan hama pada tanaman pertanian (tanaman pangan, buah dan sayuran)….

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Inilah Manfaat Tumbuhan “Ceplukan” Bagi Penderita Diabetes

Penyakit Diabetes merupakan penyakit yang dapat menimbulkan komplikasi penyakit yang lebih berat pada manusia. Dengan kenyataan seperti itu, pencegahan dan pengobatan Diabetes mutlak…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Batuk Akut Picu Serangan Bronkhitis

Bronkhitis, Batuk merupakan sesuatu hal yang wajar, namun kebanyakan orang meremahkan sakit batuk dan malas berobat karena beranggapan akan sembuh dengan sendirinya. Memang,…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Kolesterol Jahat dengan Oatmeal

Kesehatan – Gandum utuh adalah salah satu sumber serat terbaik yang diperlukan oleh tubuh. Bahan makanan menyehatkan tersebut selanjutnya diolah menjadi oatmeal yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq