Ini Dia Bahaya Konsumsi Vitamin Larut Lemak Berlebihan

Ini Dia Bahaya Konsumsi Vitamin Larut Lemak Berlebihan Vitamin

Vitamin dan mineral merupakan nutrisi penting yang sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan stamina dan kesehatan.

Akan tetapi, dalam mengonsumsinya juga tidak boleh berlebihan. Pasalnya, asupan jumlah vitamin yang berlebihan justru malah dapat merugikan.

Beberapa asupan vitamin A, D, E dan K jika dikonsumsi tidak pada takaran yang tepat alias berlebihan justru malah dapat menimbulkan efek samping, dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK/ghiboo.

Vitamin A, D, E dan K adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin ini jika dalam tubuh berlebihan akan disimpan dalam hati dan lama-lama bisa menyebabkan terganggunya fungsi hati. Disamping itu juga dapat mengakibatkan proses oksidasi berlebihan.

Berbeda dengan vitamin C dan B, vitamin ini aman dikonsumsi. Hal ini disebabkan karena jenis vitamin B dan C tergolong jenis vitamin larut dalam air. Sehingga jika tubuh kelebihan vitamin ini akan dibuang / dikeluarkan melalui urin.

Top News

Kacang Almond Efektif Atasi Depresi

Kacang almond efektif redakan depresi, depresi adalah penyakit suasana hati, dimana depresi dipicu oleh suatu keadaan maupun kejadian yang mampu menyebabkan seseorang mengalami…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Migrain / Kepala Nyut-nyutan? Tangkal Dengan Durian

Pernah merasakan nikmatnya memakan buah durian? jika belum cobalah menyantapnya untuk mendapatkan kenikmatan dan cita rasa yang khas dari buah ini. Disamping rasanya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Makan Telur Mentah, Bikin Stamina Tetap Terjaga

Dibalik rasanya yang khas, telur mentah ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan. Beberapa diantaranya adalah menyehatkan jantung, berikan energi dan bikin stamina tetap terjaga….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minyak zaitun extra virgin, Baik untuk Penderita Diabetes

Diabetes – Kini banyak yang mulai menyadari jika terus-terusan mengonsumsi obat berbentuk pil atau kapsul dapat memberikan efek samping tak baik bagi kesehatan…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Bakar Kalori Lebih Cepat dengan Mengayunkan Tangan

Body works Jalan kaki merupakan cara mudah dalam membakar kalori. Akan tetapi dengan cara ini memerlukan waktu lama jika ingin membakar kalori dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile. Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq