Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing

Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing Susu Kacang Kedelai
Img: ramesiamesin.com

Dari kecil, kita sudah mulai dikenalkan dengan susu. Bahkan, setelah lahirpun kita sudah mengenal susu. Seiring berkembangnya jaman nampaknya sudah banyak sekali jenis-jenis susu seperti halnya susu sari kedelai dan susu kambing.

Dalam Susu kambing terdapat kalsium yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan susu sapi. Selain itu, susu kambing juga mengandung triptofan, sebuah asam amino esensial yang efektif untuk membantu memproses protein dalam tubuh. Dalam suatu penelitian juga menunjukkan bahwa susu kambing kaya akan seng dan selenium yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun demikian, perlu diperhatikan bahwa susu kambing juga banyak mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Selain susu kambing, terdapat pula susu kedelai yang akhir-akhir ini sangat banyak dibutuhkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang berlebihan, terutama susu kedelai organik.

Manfaat susu kacang kedelai ini sangat banyak, hal ini dikarenakan susu jenis ini kaya akan protein serta tidak memiliki lemak jenuh. Manfaat yang paling diburu dalam susu ini adalah untuk mengurangi serangan penyakit jantung. Dimana jika seseorang mengonsumsi hanya 25 gram kedelai dalam bentuk apapun setiap hari, maka asupan tersebut efektif membantu mengurangi tingginya risiko serangan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, Susu kedelai yang rendah kalsium dapat menjadi pilihlah produk yang sudah diperkaya dengan kalsium maupun vitamin D. Perlu diketahui bahwa susu ini juga memiliki kandungan protein phytic acids yang tinggi sehingga dapat mengganggu tubuh dalam melakukan penyerapan mineral dan vitamin serta zat besi.

Source: (*berbagai sumber)

Top News

Konsumsi Minyak Zaitun Setiap Hari, Jauhkan Anda Dari Serangan Kanker

Tak ada orang yang ingin terkena kanker. Begitu pula dengan anda. Namun, pola hidup dan pola makan yang dijalani tanpa anda sadari dapat…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Ini Dia Segudang Manfaat Kesehatan Ubi Jalar

Nutrisi – tak harus mahal dalam mengonsumsi makanan sehat. Hal ini terbukti dari si ubi jalar, dimana didalamnya kaya dengan nutrisi yang diperlukan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes

(Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes) – Banyak yang beranggapan bahwa penderita diabetes harus makan makanan khusus dan selalu mengikuti pola makan atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Kencing Manis dengan Pahitnya Kopi

Kopi yang biasa dikonsumsi untuk sekedar menghangatkan suasana di pagi hari ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Selama ini kopi cenderung…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tak Selamanya Lemak Ancam Kesehatan Anda

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, lemak seringkali menjadi musuh utama yang ingin dihilangkan. Tapi tidak semua jenis lemak harus dimusuhi. Lemak…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Inilah Alasan Penting Kenapa Harus Banyak Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan buah dan sayur tujuh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq