Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing

Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing Susu Kacang Kedelai
Img: ramesiamesin.com

Dari kecil, kita sudah mulai dikenalkan dengan susu. Bahkan, setelah lahirpun kita sudah mengenal susu. Seiring berkembangnya jaman nampaknya sudah banyak sekali jenis-jenis susu seperti halnya susu sari kedelai dan susu kambing.

Dalam Susu kambing terdapat kalsium yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan susu sapi. Selain itu, susu kambing juga mengandung triptofan, sebuah asam amino esensial yang efektif untuk membantu memproses protein dalam tubuh. Dalam suatu penelitian juga menunjukkan bahwa susu kambing kaya akan seng dan selenium yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun demikian, perlu diperhatikan bahwa susu kambing juga banyak mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Selain susu kambing, terdapat pula susu kedelai yang akhir-akhir ini sangat banyak dibutuhkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang berlebihan, terutama susu kedelai organik.

Manfaat susu kacang kedelai ini sangat banyak, hal ini dikarenakan susu jenis ini kaya akan protein serta tidak memiliki lemak jenuh. Manfaat yang paling diburu dalam susu ini adalah untuk mengurangi serangan penyakit jantung. Dimana jika seseorang mengonsumsi hanya 25 gram kedelai dalam bentuk apapun setiap hari, maka asupan tersebut efektif membantu mengurangi tingginya risiko serangan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, Susu kedelai yang rendah kalsium dapat menjadi pilihlah produk yang sudah diperkaya dengan kalsium maupun vitamin D. Perlu diketahui bahwa susu ini juga memiliki kandungan protein phytic acids yang tinggi sehingga dapat mengganggu tubuh dalam melakukan penyerapan mineral dan vitamin serta zat besi.

Source: (*berbagai sumber)

Top News

Cegah Resiko Diabetes Tipe 2 dengan Ikan Salmon

Diabetes – Sebagai sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kinerja fungsi otak dan berperan mencegah penyakit Alzheimer dan hypertensi / tekanan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Segudang Manfaat dan Khasiat Jahe terhadap Kesehatan

(Jahe ternyata memiliki segudang Khasiat dan Manfaat Terhadap Kesehatan) – Jahe merupakan salah satu tanaman rempah-rempah yang paling kuno dalam masakan di seluruh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tambah Energi dengan Regangkan tubuh ketika bangun tidur

Kebugaran – Bangun tidur di pagi hari bisa jadi hal yang tak mudah bagi banyak orang. Terlebih untuk mereka yang terbiasa begadang atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Teh Jahe, Ampuh Atasi Sakit Perut dan Mual

Teh dan jahe merupakan dua jenis minuman yang telah lama dikenal ampuh dalam menjaga kesehatan. Lalu, bagaimana jika kedua jenis meniman ini dijadikan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Cara Alami Tubuh Atasi Cuaca Dingin

diwarta.com – Apa anda merasakan kedinginan beberapa waktu terakhir ini? Walaupun nampak sepele cuaca dingin juga dapat membahayakan kesehatan, bahkan bisa menyebabkan kematian….

Reyno Nur Fahreza Reyno Nur Fahreza

Bau Nafas Tak Sedap? Usir Dengan Buah Lemon!

Tak heran memang jika para pakar kesehatan menganjurkan untuk rajin minum air putih setiap hari, disamping menyegarkan manfaat air putih memang sudah tak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq