Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing

Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing Susu Kacang Kedelai
Img: ramesiamesin.com

Dari kecil, kita sudah mulai dikenalkan dengan susu. Bahkan, setelah lahirpun kita sudah mengenal susu. Seiring berkembangnya jaman nampaknya sudah banyak sekali jenis-jenis susu seperti halnya susu sari kedelai dan susu kambing.

Dalam Susu kambing terdapat kalsium yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan susu sapi. Selain itu, susu kambing juga mengandung triptofan, sebuah asam amino esensial yang efektif untuk membantu memproses protein dalam tubuh. Dalam suatu penelitian juga menunjukkan bahwa susu kambing kaya akan seng dan selenium yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun demikian, perlu diperhatikan bahwa susu kambing juga banyak mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Selain susu kambing, terdapat pula susu kedelai yang akhir-akhir ini sangat banyak dibutuhkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang berlebihan, terutama susu kedelai organik.

Manfaat susu kacang kedelai ini sangat banyak, hal ini dikarenakan susu jenis ini kaya akan protein serta tidak memiliki lemak jenuh. Manfaat yang paling diburu dalam susu ini adalah untuk mengurangi serangan penyakit jantung. Dimana jika seseorang mengonsumsi hanya 25 gram kedelai dalam bentuk apapun setiap hari, maka asupan tersebut efektif membantu mengurangi tingginya risiko serangan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, Susu kedelai yang rendah kalsium dapat menjadi pilihlah produk yang sudah diperkaya dengan kalsium maupun vitamin D. Perlu diketahui bahwa susu ini juga memiliki kandungan protein phytic acids yang tinggi sehingga dapat mengganggu tubuh dalam melakukan penyerapan mineral dan vitamin serta zat besi.

Source: (*berbagai sumber)

Top News

IniInilah Dampak Negatif Sering Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan Telinga Anda

Telinga merupakan salah satu indera manusia yang sangat penting tak beda jauh dengan mata dan indera lainnya. Bila telinga tidak berfungsi dengan baik,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Ikan Salmon, Menyehatkan Jantung

Jantung sehat – Seperti diketahui bahwa salah satu sumber asam lemak omega-3 adalah ikan salmon. Nutrisi didalamnya mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Jenis…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Cegah Resiko Diabetes Tipe 2 dengan Ikan Salmon

Diabetes – Sebagai sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kinerja fungsi otak dan berperan mencegah penyakit Alzheimer dan hypertensi / tekanan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Teh Hijau, Hambat Perkembangan Sel Kanker

Manfaat teh hijau memang sudah lama dipercaya dapat mengatasi rusaknya sel-sel dalam tubuh akibat paparan sinar matahari. Dimana seperti diketahui bahwa selain disebabkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Penyebab Nyeri Punggung

(Ini Dia Penyebab Nyeri Punggung) – Nyeri punggung sering datang menghampiri tiba-tiba tanpa penyebab yang pasti. Tak sedikit orang yang menganggap rasa pegal-pegal…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Air Tebu, Punya Banyak Protein dan Energi Instan

Air tebu adalah salah satu minuman yang mengandung kadar index glikemik rendah dan kaya akan protein. Minuman ini telah banyak dijumpai di kalangan…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus