Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu Pola Makan Sehat
Img: blogspot.com

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan bersin-bersin disertai dengan rasa meriang dan tidak nyaman pada tubuh.

Dengan kondisi ini, tak jarang mereka harus minum obat-obatan serta banyak mengonsumsi buah dan sayur dengan tujuan untuk mendapatkan daya tahan tubuh serta dapat mengusir serangan flu.

Namun perlu anda ketahui bahwa Dawn Jackson Blatner, RD selaku konsultan gizi dan penulis buku The Flexitarian Diet mengatakan bahwa “walaupun pola makan seimbang merupakan dasar dari kesehatan prima, akan tetapi pengombinasian asupan gizi yang tepat terhadap tubuh mampu memberikan perbedaan yang besar, terlebih ketika tubuh menunjukkan gejala yang tidak sehat.

Salah satu kudapan sehat yang dapat membantu melawan serangan virus flu adalah Kuaci Biji Bunga Matahari, dimana makanan ini mengandung banyak vitamin E yang efektif untuk meningkatkan aktivitas sel-sel guna melawan infeksi tubuh.

Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang dilakukan di Center on Aging, Amerika Serikat, dimana dalam penelitian tersebut diketahui bahwa vitamin E sangat baik untuk membantu menurunkan risiko serangan flu hingga 20 persen.

Beberapa makanan lain yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan serangan flu adalah jamur kancing putih, yoghurt dan ikan salmon.

Top News

2 Makanan Pembersih Gigi Alami

diwarta.com – Tak jarang orang yang malas untuk membersihkan gigi mereka, terlebih ketika setelah makan di restoran maupun di tempat makan lain. Sisa-sisa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Benarkah Gemuk / Obesitas itu menular?

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Canada diketahui bahwa ternyata obesitas / kegemukan maupun kondisi bentuk tubuh seserang sangat dipengaruhi oleh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Susu Cokelat Efektif Tingkatkan Energi Yang Terkuras

Setelah bekerja maupun olah raga yang menguras tenaga, biasanya badan terasa lemas dan tidak mempunyai energi. Dengan susu cokelat disamping lezat juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sehat ala Ubi Jalar yang Tak Bikin Gemuk

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan alami tanpa bahan pengawet dan zat kimia merupakan keinginan setiap orang. Seperti diketahui bahwa banyak sekali…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Usir Stroke Dengan 3 Buah Pisang Perhari

Buah pisang memang sudah tak perlu diragukan lagi manfaatnya. Buah tropis ini kaya akan kalium yang dapat menjadi obat sekaligus membantu menangkal stroke….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lawan Depresi dengan Buah Durian

Siapa sih yang tidak kenal sama buah durian? Durian, si buah berduri yang terkenal diberbagai negara dengan aroma khas ini nampaknya memiliki segudang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq