Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu Pola Makan Sehat
Img: blogspot.com

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan bersin-bersin disertai dengan rasa meriang dan tidak nyaman pada tubuh.

Dengan kondisi ini, tak jarang mereka harus minum obat-obatan serta banyak mengonsumsi buah dan sayur dengan tujuan untuk mendapatkan daya tahan tubuh serta dapat mengusir serangan flu.

Namun perlu anda ketahui bahwa Dawn Jackson Blatner, RD selaku konsultan gizi dan penulis buku The Flexitarian Diet mengatakan bahwa “walaupun pola makan seimbang merupakan dasar dari kesehatan prima, akan tetapi pengombinasian asupan gizi yang tepat terhadap tubuh mampu memberikan perbedaan yang besar, terlebih ketika tubuh menunjukkan gejala yang tidak sehat.

Salah satu kudapan sehat yang dapat membantu melawan serangan virus flu adalah Kuaci Biji Bunga Matahari, dimana makanan ini mengandung banyak vitamin E yang efektif untuk meningkatkan aktivitas sel-sel guna melawan infeksi tubuh.

Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang dilakukan di Center on Aging, Amerika Serikat, dimana dalam penelitian tersebut diketahui bahwa vitamin E sangat baik untuk membantu menurunkan risiko serangan flu hingga 20 persen.

Beberapa makanan lain yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan serangan flu adalah jamur kancing putih, yoghurt dan ikan salmon.

Top News

Ini Dia Cara Alami Tubuh Atasi Cuaca Dingin

diwarta.com – Apa anda merasakan kedinginan beberapa waktu terakhir ini? Walaupun nampak sepele cuaca dingin juga dapat membahayakan kesehatan, bahkan bisa menyebabkan kematian….

Reyno Nur Fahreza Reyno Nur Fahreza

Kacang kenari, Bantu Sehatkan Lever

Kebugaran – Disamping dari makanan yang dikonsumsi setiap hari, tentunya tubuh juga bisa terkena paparan racun dari udara serta berbagai macam bahan kimia…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minuman Beralkohol Sebabkan Pembengkakan Jantung

Mulai detik ini sebaiknya jangan pernah mengonsumsi minuman beralkohol dan sejenisnya. Minuman yang memabukkan ini ternyata dapat memicu sederetan gangguan kesehatan termasuk Cardiomyopathy…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Tangkal Serangan Flu

Kesehatan – Serangan penyakit flu memang kerap sekali menghampiri diwaktu musim penghujan maupun ketika cuaca sedang dingin. Tak heran memang jika penyakit flu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Olahraga Ini Efektif Turunkan Berat Badan (Obesitas)

Rajin berolahraga adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Disamping itu, olahraga juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq