Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu Pola Makan Sehat
Img: blogspot.com

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan bersin-bersin disertai dengan rasa meriang dan tidak nyaman pada tubuh.

Dengan kondisi ini, tak jarang mereka harus minum obat-obatan serta banyak mengonsumsi buah dan sayur dengan tujuan untuk mendapatkan daya tahan tubuh serta dapat mengusir serangan flu.

Namun perlu anda ketahui bahwa Dawn Jackson Blatner, RD selaku konsultan gizi dan penulis buku The Flexitarian Diet mengatakan bahwa “walaupun pola makan seimbang merupakan dasar dari kesehatan prima, akan tetapi pengombinasian asupan gizi yang tepat terhadap tubuh mampu memberikan perbedaan yang besar, terlebih ketika tubuh menunjukkan gejala yang tidak sehat.

Salah satu kudapan sehat yang dapat membantu melawan serangan virus flu adalah Kuaci Biji Bunga Matahari, dimana makanan ini mengandung banyak vitamin E yang efektif untuk meningkatkan aktivitas sel-sel guna melawan infeksi tubuh.

Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang dilakukan di Center on Aging, Amerika Serikat, dimana dalam penelitian tersebut diketahui bahwa vitamin E sangat baik untuk membantu menurunkan risiko serangan flu hingga 20 persen.

Beberapa makanan lain yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan serangan flu adalah jamur kancing putih, yoghurt dan ikan salmon.

Top News

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Tangkal Serangan Flu

Kesehatan – Serangan penyakit flu memang kerap sekali menghampiri diwaktu musim penghujan maupun ketika cuaca sedang dingin. Tak heran memang jika penyakit flu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Waspada, Penyakit Ini Sering Terjadi di Musim Hujan

Waspadai Penyakit Yang Sering Terjadi Dimusim Penghujan. Musim hujan di Indonesia, berlangsung kurang lebih selama 6 bulan. pada saat musim penghujan tersebut, dipastikan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Bakar Kalori Lebih Cepat dengan Mengayunkan Tangan

Body works Jalan kaki merupakan cara mudah dalam membakar kalori. Akan tetapi dengan cara ini memerlukan waktu lama jika ingin membakar kalori dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Hipertensi dengan Buah Lemon

Nutrisi – Buah lemon memiliki rasa yang khas dan juga sangat segar, sehingga tak sedikit orang yang sering menjadikannya bahan tambahan untuk masakan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Susu Cokelat Efektif Tingkatkan Energi Yang Terkuras

Setelah bekerja maupun olah raga yang menguras tenaga, biasanya badan terasa lemas dan tidak mempunyai energi. Dengan susu cokelat disamping lezat juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

5 Makanan Berikut Cegah Serangan Diabetes

Penderita diabetes pada umumnya memang disarankan memilih makanan yang tepat untuknya. Hal ini dikarenakan kadar gula darah mereka yang mesti terkontrol. Dengan makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq