Luruhkan Lemak Tubuh Dengan Sepak Bola

Luruhkan Lemak Tubuh Dengan Sepak Bola Olahraga sepakbola
Img: fariddjunks.wordpress.com

Tak jarang orang yang melakukan olah raga secara asal-asalan guna memperoleh manfaat menurunkan badan dan tak sedikit pula orang yang gemar melakukan olah raga secara rutin.

Padahal disamping menjadi salah satu faktor aktivitas yang dapat menurunkan berat badan, rutin berolahraga adalah kunci penting untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran seperti halnya olah raga Sepak Bola.

Olah raga ini sangat cocok untuk laki-laki yang memiliki masalah dengan berat badan dan efektif untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

Ketika seseorang bermain sepak bola selama kurang lebih 90 menit diketahui dapat menurunkan berat badan. Olah raga ini berbeda dengan olahraga lain, para pemain sepakbola dituntut harus terus bergerak serta menguji refleksnya seperti menendang, berlari, menggiring dan berputar.

Disamping itu, melakukan olah raga sepakbola selama 45 menit efektif membakar kalori sekitar 350 kalori serta dapat meningkatkan metabolisme, sehingga proses pembakaran kalori akan lebih sempurna meski setelah melakukan olah raga sepak bola selama 48 jam.

Untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh ketika berolahraga, mengonsumsi minyak kelapa alami juga tak kalah penting dalam membantu proses penurunan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan kandungan Trigliserida pada minyak kelapa mampu meningkatkan metabolisme yang dapat mengubah asam lemak menjadi energi serta minyak kelapa diketahui efektif untuk mengendalikan hormon rasa lapar yang memungkinkan nafsu makan seseorang terkontrol lebih baik.

Top News

Minyak Zaitun, ampuh cegah kaki kesemutan

Diet – Seperti diwartakan dari reuters, bahwa terdapat satu lagi manfaat diet mediterania untuk kesehatan tubuh manusia. Metode diet asal Yunani ini ternyata…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Hilangkan Panu dengan Cara Tradisional

Keberadaan jamur di kulit tentu sangat merusak dan menggangu penampilan. Ada banyak cara yang dapat kita dilakukan untuk mengatasinya. Pada zaman modern ini…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Berbagai Manfaat dan Khasiat Daun Sirih

Manfaat dan khasiat daun memang sudah lama dikenal. Orang jawa biasanya menyebut Daun sirih ini dengan nama ‘SURUH’, Daun sirih sendiri memiliki nama…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Berikut ini Adalah Jenis Sakit Kepala Yang Tak Boleh Diremehkan

Sakit kepala merupakan sebuah penyakit yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Menurut beberapa penelitian, terdapat banyak jenis sakit kepala mulai dari yang ringan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Sehat ala Ubi Jalar yang Tak Bikin Gemuk

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan alami tanpa bahan pengawet dan zat kimia merupakan keinginan setiap orang. Seperti diketahui bahwa banyak sekali…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Waspada, Bahaya Merokok Perpendek Usia

Dari dulu peneliti telah mengaitkan kebiasaan merokok dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penyakit jantung hingg kanker. Tapi kali ini peneliti kembali menemukan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo