Luruhkan Lemak Tubuh Dengan Sepak Bola

Luruhkan Lemak Tubuh Dengan Sepak Bola Olahraga sepakbola
Img: fariddjunks.wordpress.com

Tak jarang orang yang melakukan olah raga secara asal-asalan guna memperoleh manfaat menurunkan badan dan tak sedikit pula orang yang gemar melakukan olah raga secara rutin.

Padahal disamping menjadi salah satu faktor aktivitas yang dapat menurunkan berat badan, rutin berolahraga adalah kunci penting untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran seperti halnya olah raga Sepak Bola.

Olah raga ini sangat cocok untuk laki-laki yang memiliki masalah dengan berat badan dan efektif untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

Ketika seseorang bermain sepak bola selama kurang lebih 90 menit diketahui dapat menurunkan berat badan. Olah raga ini berbeda dengan olahraga lain, para pemain sepakbola dituntut harus terus bergerak serta menguji refleksnya seperti menendang, berlari, menggiring dan berputar.

Disamping itu, melakukan olah raga sepakbola selama 45 menit efektif membakar kalori sekitar 350 kalori serta dapat meningkatkan metabolisme, sehingga proses pembakaran kalori akan lebih sempurna meski setelah melakukan olah raga sepak bola selama 48 jam.

Untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh ketika berolahraga, mengonsumsi minyak kelapa alami juga tak kalah penting dalam membantu proses penurunan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan kandungan Trigliserida pada minyak kelapa mampu meningkatkan metabolisme yang dapat mengubah asam lemak menjadi energi serta minyak kelapa diketahui efektif untuk mengendalikan hormon rasa lapar yang memungkinkan nafsu makan seseorang terkontrol lebih baik.

Top News

Ini Dia Dampak Kecanduan Gadgets Terhadap Kesehatan Mental

Seberapa lama anda mampu berpisah dengan ponsel ataupun smartphone kesayangan anda? Mungin kebanyakan dari anda akan merasa tidak nyaman ketika tidak bersentuhan dengan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Bawang Putih, Berbahaya Bagi Penderita Masalah Jantung

Kini banyak sekali resep-resep herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan kesehatan kolesterol hingga penyakit jantung, termasuk bawang putih. Meskipun bawang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Khasiat Bunga Mawar yang jarang diketahui

Kelopak bunga mawar tak hanya sedap dipandang, namun siapa sangka dibalik keindahan bunga mawar ternyata tersimpan segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Kelopak…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Pestisida, Tingkatkan Resiko Terkena Penyakit Alzheimer

diwarta.com – Penyakit Alzheimer adalah sebuah kondisi neurologis yang ditunjukkan dengan gejala penurunan daya ingat serta penilaian secara bertahap. Salah satu dari sekian…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tips Untuk Berhenti Merokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Archives of Internal Medicine, mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki efesiensi tidur 92% lebih rendah akan mendapati resiko terkena…

Dian Kartika Dian Kartika