Luruhkan Lemak Tubuh Dengan Sepak Bola

Luruhkan Lemak Tubuh Dengan Sepak Bola Olahraga sepakbola
Img: fariddjunks.wordpress.com

Tak jarang orang yang melakukan olah raga secara asal-asalan guna memperoleh manfaat menurunkan badan dan tak sedikit pula orang yang gemar melakukan olah raga secara rutin.

Padahal disamping menjadi salah satu faktor aktivitas yang dapat menurunkan berat badan, rutin berolahraga adalah kunci penting untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran seperti halnya olah raga Sepak Bola.

Olah raga ini sangat cocok untuk laki-laki yang memiliki masalah dengan berat badan dan efektif untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

Ketika seseorang bermain sepak bola selama kurang lebih 90 menit diketahui dapat menurunkan berat badan. Olah raga ini berbeda dengan olahraga lain, para pemain sepakbola dituntut harus terus bergerak serta menguji refleksnya seperti menendang, berlari, menggiring dan berputar.

Disamping itu, melakukan olah raga sepakbola selama 45 menit efektif membakar kalori sekitar 350 kalori serta dapat meningkatkan metabolisme, sehingga proses pembakaran kalori akan lebih sempurna meski setelah melakukan olah raga sepak bola selama 48 jam.

Untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh ketika berolahraga, mengonsumsi minyak kelapa alami juga tak kalah penting dalam membantu proses penurunan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan kandungan Trigliserida pada minyak kelapa mampu meningkatkan metabolisme yang dapat mengubah asam lemak menjadi energi serta minyak kelapa diketahui efektif untuk mengendalikan hormon rasa lapar yang memungkinkan nafsu makan seseorang terkontrol lebih baik.

Top News

11 Manfaat yang terdapat pada Pisang

(11 Manfaat yang terdapat pada Pisang) – Pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu pisang meja (dessert banana) dan pisang olah (plantain, cooking banana)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas)

Berbicara soal nutrisi pada buah, kandungan nutrisi pada buah kiwi tidak kalah dengan buah-buahan lain. Uniknya, terkadang buah kiwi yang memiliki kualitas terbaik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Gigi nampak putih hanya dengan 5 cara

Baru-baru ini memang telah ada banyak cara mudah dan praktis untuk menciptakan gigi terlihat lebih putih. Akan tetapi, bagi beberapa orang merasa tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi

Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat alami yang memiliki harga sangat murah. Terlebih kalau Anda mau membelinya dari petaninya langsung. Disamping murah,…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Turunkan Berat Badan dengan Jus Buah Anggur

Buah anggur ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Masalah yang satu ini memang dapat memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan, disamping itu berat badan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Nutrisi – Jeruk Nipis yang masih keluarga buah jeruk ini mempunyai rasa yang unik dan segudang manfaat. Oleh karena itu tak sedikit orang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq