Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang

Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang Olahraga renang
Img: resepbundapintar.com

Berat badan merupakan salah satu faktor pemicu munculnya berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung yang disebabkan karena berlebihnya lemak dalam tubuh.

Rutin olah raga adalah kunci untuk mendapatkan badan sehat dan bugar, langsing serta menjaga berat badan tetap ideal.

Namun tak jarang orang yang melakukan olah raga asal-asalan, sehingga berat badan tak berkurang malah dapat menyebabkan stres karena berat badan tidak menurun. Bagi anda yang tidak suka berkeringat, olah raga Renang merupakan pilihan yang tepat dalam menurunkan berat badan.

Olah raga renang dapat membakar kalori hingga 350 di setiap 30 menitnya, jika dilakukan selama satu jam maka kalori yang terbakar bisa mencapai 400-700 kalori.

Olah raga renang memerlukan energi yang sangat besar dan memerlukan semua otot dalam tubuh untuk bekerja. Disamping efektif untuk menurunkan berat badan, olah raga renang juga diketahui efektif untuk membantu meninggikan badan. Hal tersebut dikarenakan setiap kali berenang semua otot dan tulang dalam tubuh akan terjadi peregangan yang dapat merangsang proses pertumbuhan tulang lebih cepat serta menjaga otot tubuh tetap lentur.

Top News

Berjemur, Turunkan Tekanan Darah

Manfaat berjemur dipagi hari nampaknya tidak hanya memberikan efek baik dalam menjadi sumber vitamin D saja, namun juga sangat baik dalam membantu menuruntkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Beberapa Kebaikan Dalam Mengonsumsi Bayam

Kesehatan – Dari sekian banyak sayuran hijau, bayam disebut-sebut sebagai salah satu sayuran hijau paling banyak disukai karena tingginya nutrisi didalamnya. Hal tersebut…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Boleh Tua Tapi Tetap Digemari

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Turunkan Risiko Serangan Kanker Kulit dengan Kafein

(Turunkan Risiko Serangan Kanker Kulit dengan Kafein) – Kanker kulit pada umumnya disebabkan oleh paparan sinar matahari dengan sinar ultraviolet yang berlebihan. Tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hati-Hati Konsumsi Salad Kemasan! Kenali Risikonya!

Mengonsumsi makanan sehat merupakan tren saat ini. Hal ini terjadi karena banyaknya orang yang perduli akan kesehatan tubuh mereka. Hasilnya, pengonsumsian buah, sayur,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Cegah Penuaan Dini Dengan Buah Manggis

Siapa yang tidak kenal dengan khasiat / manfaat buah manggis. Buah ini percaya memiliki senyawa xanthone dan sejumlah kandungan obat lain seperti anti…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq