Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang

Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang Olahraga renang
Img: resepbundapintar.com

Berat badan merupakan salah satu faktor pemicu munculnya berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung yang disebabkan karena berlebihnya lemak dalam tubuh.

Rutin olah raga adalah kunci untuk mendapatkan badan sehat dan bugar, langsing serta menjaga berat badan tetap ideal.

Namun tak jarang orang yang melakukan olah raga asal-asalan, sehingga berat badan tak berkurang malah dapat menyebabkan stres karena berat badan tidak menurun. Bagi anda yang tidak suka berkeringat, olah raga Renang merupakan pilihan yang tepat dalam menurunkan berat badan.

Olah raga renang dapat membakar kalori hingga 350 di setiap 30 menitnya, jika dilakukan selama satu jam maka kalori yang terbakar bisa mencapai 400-700 kalori.

Olah raga renang memerlukan energi yang sangat besar dan memerlukan semua otot dalam tubuh untuk bekerja. Disamping efektif untuk menurunkan berat badan, olah raga renang juga diketahui efektif untuk membantu meninggikan badan. Hal tersebut dikarenakan setiap kali berenang semua otot dan tulang dalam tubuh akan terjadi peregangan yang dapat merangsang proses pertumbuhan tulang lebih cepat serta menjaga otot tubuh tetap lentur.

Top News

8 Manfaat Sarapan dengan Telur

Telur sudah lama dikenal menjadi pelengkap makanan 4 sehat 5 sempurna, tak jarang jika sebagian orang suka sarapan dengan telur bahkan menjadikan makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh

(Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh) – Kesehatan selalu memperoleh ancaman dari berbagai hal, baik dari pola makan maupun pola hidup yang tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Kencing Manis dengan Pahitnya Kopi

Kopi yang biasa dikonsumsi untuk sekedar menghangatkan suasana di pagi hari ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Selama ini kopi cenderung…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lancarkan Pencernaan dengan Buah Acai Berry

Acai Berry adalah buah yang menjadi salah satu sumber serat. Serat yang terkandung dalam Acai Berry melancarkan sistem pencernaan, disamping itu Acai Berry…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Kacang Walnut Ampuh Tingkatkan Kinerja Otak Anda

Seiring bertambahnya usia, semakin banyaknya orang yang bermasalah dengan kemampuan otak mereka. Seperti kemampuan mengingat, berpikir, ataupun kemampuan kognitif lainnya. Sebab, sebelum usia…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro