Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang

Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang Olahraga renang
Img: resepbundapintar.com

Berat badan merupakan salah satu faktor pemicu munculnya berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung yang disebabkan karena berlebihnya lemak dalam tubuh.

Rutin olah raga adalah kunci untuk mendapatkan badan sehat dan bugar, langsing serta menjaga berat badan tetap ideal.

Namun tak jarang orang yang melakukan olah raga asal-asalan, sehingga berat badan tak berkurang malah dapat menyebabkan stres karena berat badan tidak menurun. Bagi anda yang tidak suka berkeringat, olah raga Renang merupakan pilihan yang tepat dalam menurunkan berat badan.

Olah raga renang dapat membakar kalori hingga 350 di setiap 30 menitnya, jika dilakukan selama satu jam maka kalori yang terbakar bisa mencapai 400-700 kalori.

Olah raga renang memerlukan energi yang sangat besar dan memerlukan semua otot dalam tubuh untuk bekerja. Disamping efektif untuk menurunkan berat badan, olah raga renang juga diketahui efektif untuk membantu meninggikan badan. Hal tersebut dikarenakan setiap kali berenang semua otot dan tulang dalam tubuh akan terjadi peregangan yang dapat merangsang proses pertumbuhan tulang lebih cepat serta menjaga otot tubuh tetap lentur.

Top News

5 Langkah Jitu Tingkatkan Ketajaman Otak

Diwarta health – Seiring bertambahnya usia, ketajaman otak seringkali menurun dan hal tersebut sebenarnya dialami oleh banyak orang. Tentu saja Anda tak ingin…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jangan Mudah Marah, Kalau Tak Ingin Stroke

diwarta.com – Mudah marah dan agresif diketahui memiliki resiko dua kali lebih banyak menderita stroke dibandingkan mereka yang memiliki sifat lebih sabar dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

10 Manfaat Menyehatkan dari Buah Jambu Biji

diwarta.com – Jambu biji merah merupakan buah-buahan yang seringkali ditemukan di wilayah Indonesia. Selama ini buah jambu biji hanya dikenal untuk meningkatkan kandungan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Nutrisi Berikut Ini Wajib Dikonsumsi Kaum Lelaki

Pria memerlukan asupan nutrisi makanan sehat untuk mengatasi berbagai macam penyakit dalam jangka panjang. Berikut ini merupakan sembilan bahan makanan yang wajib bagi…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

3 Cara Jitu Atasi Pilek dan Flu

Kesehatan – Flu dan pilek merupakan salah satu gangguan kesehatan yang meresahkan, pasalnya penyakit ini sangat mudah sekali menular. Untuk mencegah terkena serangan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Putihkan Gigi dengan Keju Cheddar

Setiap orang pasti menginginkan mempunyai gigi putih dan sehat. Namun, tak jarang orang memiliki banyak uang untuk memutihkan giginya ke dokter maupun sekedar…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq