Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang

Langsingkan Badan Dengan Olah Raga Renang Olahraga renang
Img: resepbundapintar.com

Berat badan merupakan salah satu faktor pemicu munculnya berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung yang disebabkan karena berlebihnya lemak dalam tubuh.

Rutin olah raga adalah kunci untuk mendapatkan badan sehat dan bugar, langsing serta menjaga berat badan tetap ideal.

Namun tak jarang orang yang melakukan olah raga asal-asalan, sehingga berat badan tak berkurang malah dapat menyebabkan stres karena berat badan tidak menurun. Bagi anda yang tidak suka berkeringat, olah raga Renang merupakan pilihan yang tepat dalam menurunkan berat badan.

Olah raga renang dapat membakar kalori hingga 350 di setiap 30 menitnya, jika dilakukan selama satu jam maka kalori yang terbakar bisa mencapai 400-700 kalori.

Olah raga renang memerlukan energi yang sangat besar dan memerlukan semua otot dalam tubuh untuk bekerja. Disamping efektif untuk menurunkan berat badan, olah raga renang juga diketahui efektif untuk membantu meninggikan badan. Hal tersebut dikarenakan setiap kali berenang semua otot dan tulang dalam tubuh akan terjadi peregangan yang dapat merangsang proses pertumbuhan tulang lebih cepat serta menjaga otot tubuh tetap lentur.

Top News

Ingin Semangat di Pagi Hari? Konsumsi Makanan Ini!

Kebugaran – Semua jenis makanan yang kita konsumsi, tentunya sangat berpengaruh terhadap kesenangan hati kita. Terlebih ketika makanan yang kita santap di pagi…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia

(6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia) 1. Virus Ebola Ebola (Virus Kongo) adalah sejenis virus dari genus Ebolavirus, familia Filoviridae, dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

8 Tips Supaya Tidur Lebih Sehat Dan Berkualitas

Tidur merupakan proses untuk mengistirahatkan anggota tubuh kita supaya tidak kelelahan dan overload. Tidur yang berkualitas menjadi dambaan setiap orang. Namun tingkat stres…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Anggur Merah, Efektif Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Nutrisi – Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan jika mengonsumsi anggur merah dan blueberry dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian yang dilakukan oleh para…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Tips Untuk Mengetahui Gejala Alergi Deterjen

(Tips untuk Mengenali Gejala Alergi Deterjen) – Deterjen merupakan alat Bantu yang biasa kita digunakan saat mencuci baju untuk membantu membersihkan kotoran yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

3 Cara Jitu Atasi Pilek dan Flu

Kesehatan – Flu dan pilek merupakan salah satu gangguan kesehatan yang meresahkan, pasalnya penyakit ini sangat mudah sekali menular. Untuk mencegah terkena serangan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq