4 Makanan Yang Dapat Mengganggu Pencernaan

4 Makanan Yang Dapat Mengganggu Pencernaan Pola Makan Sehat
Img: blogspot.com

Gangguan pencernaan atau masalah lambung, perut kembung serta gangguan pencernaan sering menghampiri bersamaan. Menjalankan Program Diet yang tidak pas serta mengonsumsi makanan tak menyehatkan merupakan faktor penyebab terjadinya gangguan pencernaan.

Terjadinya gangguan pencernaan terhadap seseorang seperti rasa mulas tentu bisa mengganggu aktivitas serta terkadang dapat menyebabkan beberapa kejadian memalukan seperti halnya sering buang angin. Pada umumnya gangguan pencernaan tersebut disebabkan oleh berlebihnya asam dalam lambung, sehingga mengakibatkan refluks asam atau yang dikenal dengan rasa mulas.

Ketika kondisi anda tidak bagus atau kurang sehat serta memiliki kondisi perut yang mudah mulas atau sensitif sebaiknya perlu menghindari mengonsumsi makanan yang dapat memicu gangguan pencernaan seperti mulas dan kembung. Seperti dilansir dari laman Caring, berikut ini merupakan beberapa jenis makanan / minuman yang gampang memicu rasa mulas, kembung, masalah lambung atau yang dikenal dengan gangguan pencernaan:

Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas dapat diketahui dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan gas. Oleh sebab itu sebaiknya hindarilah asupan makanan pedas yang banyak mengandung bubuk cabai serta rempah-rempah bubuk. Sebab, asupan rempah-rempah sulit untuk dicerna oleh perut dan bisa mengakibatkan masalah pada lambung.

Makanan berlemak dan berminyak
Makanan berlemak dan berminyak sering merupakan salah satu faktor pencetus gangguan pencernaan serta gas dalam perut. Kumpulan minyak pada perut dapat menyebabkan refluks asam serta memicu gangguan pencernaan secara berkala.

Sewaktu kondisi badan anda tidak fits, sebaiknya hindari makanan cepat saji seperti halnya kentang goreng, burger, daging panggang, keripik kentang, mentega, serta beberapa makanan ringan lain, sebab tingginya kandungan lemak serta minyak di dalamnya dapat memicu munculnya gangguan kesehatan dalam pencernaan.

Teh dan Kopi
Mengonsumsi kopi dan teh ketika tubuh sedang tidak sehat terutama jika perut memiliki sensitifitas yang tinggi (mudah kembung) sebaiknya dihindari terlebih dahulu, terutama pada seseorang yang kecanduan minum teh dan kopi dalam interval yang pendek. Hal ini dikarenakan minuman tersebut dapat memicu tingginya asam dalam lambung, terlebih ketika mengonsumsi teh dan kopi dalam keadaan perut masih kosong.

Lobak dan Kubis
Asupan makanan seperti lobak dan kubis merupakan jenis sayuran yang menyehatkan tubuh serta memiliki banyak manfaat. Akan tetapi perlu diketahui juga bahwa makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti halnya perut kembung serta terganggunya sistem pencernaan. Untuk menghindari terjadinya gangguan pencernaan sebaiknya mengolahnya dengan cara direbus, dengan cara ini maka akan dapat membantu anda dalam memperoleh protein serta dapat mencegah gangguan pencernaan.

Top News

Cegah Pertumbuhan Kanker dengan Sayur Kubis

Sayur kubis atau yang pada umumnya dikenal dengan sebutan kol ini nampaknya sayuran yang masih dalam keluarga Brassica (brokoli), kecambah brussels dan kembang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Wow, Kodok Kecil Ini Bisa Bunuh Manusia Terkuat

Kata-kata yang kecil belum tentu kalah dengan yang besar mungkin ada benarnya. Kata-kata itu juga tercermin dalam seekor katak asal Pico Bonito National…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sayur Bayam Bantu Cegah Kepikunan / Demensia

diwarta.com – Ingatkah anda dengan film kartun Popeye yang sangat menyukai bayam?, nampaknya hal ini menjadi salah satu alasan kenapa Popeye begituĀ  menyukai…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Air Tebu, Punya Banyak Protein dan Energi Instan

Air tebu adalah salah satu minuman yang mengandung kadar index glikemik rendah dan kaya akan protein. Minuman ini telah banyak dijumpai di kalangan…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Labu Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

diwarta.com – Labu adalah salah satu jenis buah yang kurang populer. Padahal manfaat labu untuk kesehatan sangatlah banyak sekali, salah satunya adalah mencegah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tajamkan Indera Pengecap dengan Berhenti Merokok

Merokok sepertinya sudah menjadi suatu kebutuhan tersendiri setiap hari bagi beberapa orang. Sudah diketahui oleh banyak orang jika bungkus rokok selalu diserta dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq