Perkembangan Otak Anak dapat Dipengaruhi Oleh Pola Tidur

Perkembangan Otak Anak dapat Dipengaruhi Oleh Pola Tidur Bayi tidur
Img: carrefour.co.id

Tubuh seorang anak tidak pernah berhentik untuk tumbuh dan berkembang, meskipun seorang anak tertidur pulas terutama bagi mereka yang berusia  3 hingga 12 tahun tubuh dan organ-organ pentingnya tetap mengalami pertumbuhan dan perkembangan.

Pada umumnya, rutinitas tidur malam yang panjang sangat berpengaruh terhadap perkembangan otak seorang anak di usia tersebut, yakni usia 3 tahun sampai 12 tahun. Disamping itu, pada usia ini anak memerlukan banyak waktu istirahat untuk tidur untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan dirinya.

Tanpa tidur yang cukup, pertumbuh kembangan anak tidak dapat berjalan dengan optimal, di saat tidur tubuh akan menjalani proses perbaikan sel-sel otak serta meningkatkan hormon-hormon pertumbuhan hingga kurang lebih 75%-80%.

Oleh sebab itu, sebaiknya orang tua bijak memanfaatkan waktu untuk membantu anak tidur yang cukup dimalam hari guna mengoptimalkan pertumbuh kembangan anak terutama perkembangan otak.

Seluruh kejadian selama anak tertidur adalah refleksi dari suatu aktivitas neuron tertentu yang tersusun dalam syaraf pusat dan mengalami perubahan secara dramatis sesuai dengan perkembangan anak.

Dan perlu diketahui bahwa waktu tidur malam hari untuk anak yang berusia 3 tahun sampai 12 tahun tidak dapat diganti dengan tidur disiang hari. Otak anak juga memerlukan asupan nutrisi dan gizi yang tepat, hal ini dikarenakan otak sangat memerlukan energi untuk melakukan pertumbuhan dan perkembangan.

Seperti dalam suatu studi yang dilakukan oleh University of Minnesota serta University of Montreal diketahui bahwa aktivitas tidur di malam hari dan aktivitas tidur disiang hari dikelola oleh otak pada bagian yang berbeda dalam hal ritme sirkadian dan ritmenya.

Top News

Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes

(Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes) – Banyak yang beranggapan bahwa penderita diabetes harus makan makanan khusus dan selalu mengikuti pola makan atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Asupan Antioksidan Terhadap Tubuh

Antioksidan merupakan substansi yang sangat diperlukan tubuh guna menetralisir radikal bebas serta mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas terhadap protein, lemak dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Beberapa manfaat ber Puasa terutama terhadap Kesehatan

(Beberapa manfaat ber Puasa terutama terhadap Kesehatan) – Puasa juga mengandung berbagai macam manfaat kesehatan yang direalisasikan dengan mengurangi makan dan mengistirahatkan alat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Kolesterol Jahat dengan Oatmeal

Kesehatan – Gandum utuh adalah salah satu sumber serat terbaik yang diperlukan oleh tubuh. Bahan makanan menyehatkan tersebut selanjutnya diolah menjadi oatmeal yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Teknik Ajaib Membuat Olahan Sayur Bayam

Manfaat beragam sayuran bayam dan tips memilih, menyimpan serta memasaknya. Bayam merupakan salah satu sayuran yang sangat familiar bagi masyarakat Indonesia. Sayuran ini…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Inilah Cara Tepat Untuk Jaga Kesehatan Jantung Anda

Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling barbahaya kedua di dunia. Sehingga menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Terdapat beberapa…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro