Cegah Diabetes Dengan Membiasakan Minum Air Putih

Cegah Diabetes Dengan Membiasakan Minum Air Putih Mengonsumsi Air Putih
Images: melindahospital.com

Air putih memang sudah dikenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, terutama terhadap wanita. Minum Air putih setiap hari sebagai pengganti minuman manis sangat efektif untuk membantu mencegah terkena gangguan metabolisme.

Minuman manis tak selamanya baik untuk kesehatan, terutama terhadap seseorang yang memiliki gejala Diabetes. Meski demikian, sepertinya banyaknya jumlah asupan air putih terhadap tubuh tidak mempengaruhi risiko terkena diabetes.

Pasalnya, seseorang yang minum air putih lebih enam gelas sehari mempunyai risiko terkena serangan diabetes yang sama dengan seseorang yang minum air putih kurang dari satu gelas dalam sehari.

Akan tetapi, minuman manis serta jus buah satu gelas setiap hari dapat meningkatkan risiko terkena serangan diabetes kurang lebih 10% lebih tinggi. Namun, seseorang yang menggunakan air putih sebagai pengganti minuman manis dapat menurunkan risiko terkena diabetes, yakni hanya sekitar 7%-8%. Asupan kopi dan teh tanpa gula juga baik untuk menjadi pengganti minuman manis.

Dari sini diketahui bahwa, air putih adalah minuman bebas kalori terbaik dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Top News

Daging Kalkun Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Di Indonesia, walaupun kalkun tak begitu populer. Namun jika Anda sudah tak lagi berbminat dengan menu unggas yang sama setiap hari, tidak ada…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Berjemur, Turunkan Tekanan Darah

Manfaat berjemur dipagi hari nampaknya tidak hanya memberikan efek baik dalam menjadi sumber vitamin D saja, namun juga sangat baik dalam membantu menuruntkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Mencegah Osteoporosis dengan Vitamin D

Osteoporosis adalah penyakit yang dapat dicegah, dengan mengkonsumsi vitamin D harian sebesar 200-400 unit, maka dapat menurunkan risiko terkena serangan Osteoporosis. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tak Selamanya Lemak Ancam Kesehatan Anda

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, lemak seringkali menjadi musuh utama yang ingin dihilangkan. Tapi tidak semua jenis lemak harus dimusuhi. Lemak…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Bothok – Olahan tradisional yang sehat dan kaya manfaat

Bothok / botok merupakan salah satu olahan tradisional asli Indonesia yang sangat familier. Dikutip dari Wikipedia.com, bothok merupakan makanan/olahan khas masyarakat Jawa yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Pentingnya Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia

(Fungsi Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia) – Di dalam tubuh manusia, vitamin C diperlukan sebagai antioksidan. Normalnya seseorang membutuhkan asupan vitamin C sebanyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq