Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas)

Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas) Manfaat buah kiwi

Berbicara soal nutrisi pada buah, kandungan nutrisi pada buah kiwi tidak kalah dengan buah-buahan lain. Uniknya, terkadang buah kiwi yang memiliki kualitas terbaik malah ada pada buah dengan ukurang kecil jika dibandingkan dengan yang besar.

Buah yang memiliki kulit berwarna coklat dengan daging berwarna hijau ini diketahui mempunyai segudang nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Buah Kiwi dipercaya memiliki kandungan nutrisi seperti buah pisang, dimana buah ini kaya akan kandungan kalium. Perbedaannya dengan buah pisang adalah pada kandungan kalorinya, buah kiwi memiliki kandungan kalori lebih rendah jika dibandingkan dengan buah pisang.

Disamping rendah kalori, buah kiwi juga memiliki kandungan sodium yang rendah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung. Sodium dipercaya mampu mempertahankan tekanan darah sehingga mencegah serangan penyakit jantung.

Yang tidak kalah penting adalah kandungan Vitamin C, kandungan vitamin C pada buah kiwi dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Pada suatu penelitian diketahui bahwa mengonsumsi satu buah kiwi sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan diet.

Vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi juga dapat membantu memberikan perlindungan terhadap gangguan penapasan, seperti asma. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam edisi April 2004 diketahui bahwa anak-anak yang mengonsumsi jeruk dan kiwi (5-7 porsi per minggu) mempunyai 44% lebih rendah terkena gangguan kesehatan wheezing (nafas bunyi) jika dibandingkan dengan anak-anak yang makan kurang dari satu porsi seminggu.

Top News

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan buah Leci

Kesehatan – Siapa yang tidak kenal dengan buah leci. Buah tropis yang familiar di Indonesia ini ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Ini Dia Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Rebus

Sayuran adalah makanan dasar dan utama yang wajib ada dalam menu makanan sehari-hari anda. Karena, ketika anda berbicra mengenai sayuran, maka anda akan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

10 Manfaat Menyehatkan dari Buah Jambu Biji

diwarta.com – Jambu biji merah merupakan buah-buahan yang seringkali ditemukan di wilayah Indonesia. Selama ini buah jambu biji hanya dikenal untuk meningkatkan kandungan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian Vitamin D dan Fungsinya

Vitamin D adalah satu diantara beberapa vitamin yang dapat larut dalam lemak, secara alami Vidamin D hanya tersedia sangat sedikit sekali dalam jenis…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kekurangan Vitamin D Sebabkan Mudah Berhalusinasi

Halusinasi merupakan suatu gangguan atau perubahan terhadap seseorang persepsi dimana seseorang mempersepsikan sesuatu yang sebenarnya tidak terjadi. Halusinasi yang sering menghampiri kita adalah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Benarkah Gemuk / Obesitas itu menular?

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Canada diketahui bahwa ternyata obesitas / kegemukan maupun kondisi bentuk tubuh seserang sangat dipengaruhi oleh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq