Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas)

Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas) Manfaat buah kiwi

Berbicara soal nutrisi pada buah, kandungan nutrisi pada buah kiwi tidak kalah dengan buah-buahan lain. Uniknya, terkadang buah kiwi yang memiliki kualitas terbaik malah ada pada buah dengan ukurang kecil jika dibandingkan dengan yang besar.

Buah yang memiliki kulit berwarna coklat dengan daging berwarna hijau ini diketahui mempunyai segudang nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Buah Kiwi dipercaya memiliki kandungan nutrisi seperti buah pisang, dimana buah ini kaya akan kandungan kalium. Perbedaannya dengan buah pisang adalah pada kandungan kalorinya, buah kiwi memiliki kandungan kalori lebih rendah jika dibandingkan dengan buah pisang.

Disamping rendah kalori, buah kiwi juga memiliki kandungan sodium yang rendah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung. Sodium dipercaya mampu mempertahankan tekanan darah sehingga mencegah serangan penyakit jantung.

Yang tidak kalah penting adalah kandungan Vitamin C, kandungan vitamin C pada buah kiwi dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Pada suatu penelitian diketahui bahwa mengonsumsi satu buah kiwi sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan diet.

Vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi juga dapat membantu memberikan perlindungan terhadap gangguan penapasan, seperti asma. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam edisi April 2004 diketahui bahwa anak-anak yang mengonsumsi jeruk dan kiwi (5-7 porsi per minggu) mempunyai 44% lebih rendah terkena gangguan kesehatan wheezing (nafas bunyi) jika dibandingkan dengan anak-anak yang makan kurang dari satu porsi seminggu.

Top News

Inilah Alasan Penting Kenapa Harus Banyak Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan buah dan sayur tujuh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Telur Mentah untuk Kesehatan

Nutrisi – Tahukah Anda jika telur mentah itu menyehatan meskipun masih lebih lezat ketika dikonsumsi sudah direbus maupun digoreng. Diwartakan dari laman Mag…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diet Sehat Dengan Karbohidrat

Karbohidrat merupakan salah satu nutrient pokok yang diperlukan tubuh kita sebagai sumber energi utama. Merupakan pemahaman yang keliru jika mengganggap karbohidrat tidak baik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Teh Hijau, Bantu Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Siapa sangka kalau Teh Hijau ternyata memiliki khasiat luar biasa terhadap kesehatan tubuh, dengan aroma dan rasa yang khas menjadikan minuman ini banyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

5 Makanan Yang Berkhasiat Seperti Obat

Disamping mengenyangkan, beberapa makanan banyak yang memiliki manfaat atau khasiat untuk kesehatan. Dalam jenis sayur-sayuran dan buah-buahan tertentu masing-masing mempunyai keunggulan yang mampu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq