Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas)

Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas) Manfaat buah kiwi

Berbicara soal nutrisi pada buah, kandungan nutrisi pada buah kiwi tidak kalah dengan buah-buahan lain. Uniknya, terkadang buah kiwi yang memiliki kualitas terbaik malah ada pada buah dengan ukurang kecil jika dibandingkan dengan yang besar.

Buah yang memiliki kulit berwarna coklat dengan daging berwarna hijau ini diketahui mempunyai segudang nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Buah Kiwi dipercaya memiliki kandungan nutrisi seperti buah pisang, dimana buah ini kaya akan kandungan kalium. Perbedaannya dengan buah pisang adalah pada kandungan kalorinya, buah kiwi memiliki kandungan kalori lebih rendah jika dibandingkan dengan buah pisang.

Disamping rendah kalori, buah kiwi juga memiliki kandungan sodium yang rendah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung. Sodium dipercaya mampu mempertahankan tekanan darah sehingga mencegah serangan penyakit jantung.

Yang tidak kalah penting adalah kandungan Vitamin C, kandungan vitamin C pada buah kiwi dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Pada suatu penelitian diketahui bahwa mengonsumsi satu buah kiwi sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan diet.

Vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi juga dapat membantu memberikan perlindungan terhadap gangguan penapasan, seperti asma. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam edisi April 2004 diketahui bahwa anak-anak yang mengonsumsi jeruk dan kiwi (5-7 porsi per minggu) mempunyai 44% lebih rendah terkena gangguan kesehatan wheezing (nafas bunyi) jika dibandingkan dengan anak-anak yang makan kurang dari satu porsi seminggu.

Top News

Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Alasan Penting Kenapa Harus Banyak Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan buah dan sayur tujuh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tangkal Radikal Bebas dengan Ikan Salmon

Kesehatan – Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon ternyata juga berguna untuk menjaga kesehatan mata. Dimana asam-asam amino dan asam lemak omega-3…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Salah Satu Penyebab Rusaknya Otak, Sudahkah Anda Tahu?

Pemanis Buatan adalah pemanis yang dibuat dari berbagai macam bahan kimia dan telah disesuaikan dengan penggunanya, misalnya untuk penderita diabetes ataupun mereka yang…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes

(Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes) – Banyak yang beranggapan bahwa penderita diabetes harus makan makanan khusus dan selalu mengikuti pola makan atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq