Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas)

Buah Kiwi Bantu Cegah Wheezing (sesak nafas) Manfaat buah kiwi

Berbicara soal nutrisi pada buah, kandungan nutrisi pada buah kiwi tidak kalah dengan buah-buahan lain. Uniknya, terkadang buah kiwi yang memiliki kualitas terbaik malah ada pada buah dengan ukurang kecil jika dibandingkan dengan yang besar.

Buah yang memiliki kulit berwarna coklat dengan daging berwarna hijau ini diketahui mempunyai segudang nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Buah Kiwi dipercaya memiliki kandungan nutrisi seperti buah pisang, dimana buah ini kaya akan kandungan kalium. Perbedaannya dengan buah pisang adalah pada kandungan kalorinya, buah kiwi memiliki kandungan kalori lebih rendah jika dibandingkan dengan buah pisang.

Disamping rendah kalori, buah kiwi juga memiliki kandungan sodium yang rendah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung. Sodium dipercaya mampu mempertahankan tekanan darah sehingga mencegah serangan penyakit jantung.

Yang tidak kalah penting adalah kandungan Vitamin C, kandungan vitamin C pada buah kiwi dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Pada suatu penelitian diketahui bahwa mengonsumsi satu buah kiwi sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan diet.

Vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi juga dapat membantu memberikan perlindungan terhadap gangguan penapasan, seperti asma. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam edisi April 2004 diketahui bahwa anak-anak yang mengonsumsi jeruk dan kiwi (5-7 porsi per minggu) mempunyai 44% lebih rendah terkena gangguan kesehatan wheezing (nafas bunyi) jika dibandingkan dengan anak-anak yang makan kurang dari satu porsi seminggu.

Top News

Seimbangkan Otak dengan Yoga

Yoga merupakan salah satu kegiatan meditasi asal India yang begitu memberikan manfaat terhadap keseahtan. Yoga berpusat pada ketenangan pikiran sehingga mampu digunakan untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Archives of Internal Medicine, mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki efesiensi tidur 92% lebih rendah akan mendapati resiko terkena…

Dian Kartika Dian Kartika

Ubi Jalar, Bantu Tingkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh

Siapa yang mengira jika ubi jalar ternyata memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh. Disamping harganya yang murah, sumber pangan yang satu ini juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian Asam Urat Dan Gejala Penderita Asam Urat

(Pengertian Asam Urat Dan Gejala Penderita Asam Urat) – Asam urat adalah sisa metabolisme dari zat purin yang berasal dari makanan yang kita…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Cara Tepat Untuk Jaga Kesehatan Jantung Anda

Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling barbahaya kedua di dunia. Sehingga menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Terdapat beberapa…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Malas Berpikir Picu Penuaan Lebih Cepat

Menjadi tua / penuaan adalah proses alami yang pasti terjadi terhadap makhluk hidup termasuk manusia seiring bertambahnya usia, namun proses penuaan ini juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq