Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini Obesitas (Kelebihan berat badan)
Img: merdeka.com

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap sehat dan bisa menjalankan aktifitas sehari-hari.

Tubuh gemuk mayoritas disebabkan oleh makanan dan aktifitas kerja, dimana makanan yang kita masukkan ke dalam perut setiap hari mengandung lemak yang berlebihan sedangkan aktifitas kerja kita kebanyakan hanya duduk manis saja. Hal ini menyebabkan lemak semakin menumpuk dalam badan kita dan ini harus segera di atasi.

Sebenarnya cara mengatasinya cukup mudah, kita cukup memotivasi diri kita sendiri dan melakukan beberapa hal seperti: Olah raga rutin, mengurangi makanan berlemak, memperbanyak makanan sayuran.

Salah satu olah raga yang sangat murah dan tidak memerlukan biaya adalah lari ditempat. Dimana bisa dilakukan kapan saja dan tidak harus mengeluarkan uang, sehingga uang anda tetap tersimpan dalam saku.

Bagi anda yang harus kerja berangkat pagi, anda bisa meluangkan waktu selepas bangun tidur untuk olah raga dengan berlari ditempat sejenak, sekedar menghangatkan tubuh dan membakar kalori.

Top News

Mati Karena Takut Bukanlah Isapan Jempol Belaka

Pernahkah anda mendengar sebuah ungkapan “mati ketakutan”? Ternyata mati ketakutan bukanlah sebuah ungkapan belaka. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dapat mati karena ketakutan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

8 Manfaat Sarapan dengan Telur

Telur sudah lama dikenal menjadi pelengkap makanan 4 sehat 5 sempurna, tak jarang jika sebagian orang suka sarapan dengan telur bahkan menjadikan makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Putih Telur, Bantu Atasi Hipertensi

Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan darah tinggi tentu sangat berpengaruh dalam memberikan dampak sangat buruk pada jantung, pembuluh darah, mata dan ginjal….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Putihkan Gigi dengan Keju Cheddar

Setiap orang pasti menginginkan mempunyai gigi putih dan sehat. Namun, tak jarang orang memiliki banyak uang untuk memutihkan giginya ke dokter maupun sekedar…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perkembangan Otak Anak dapat Dipengaruhi Oleh Pola Tidur

Tubuh seorang anak tidak pernah berhentik untuk tumbuh dan berkembang, meskipun seorang anak tertidur pulas terutama bagi mereka yang berusia¬† 3 hingga 12…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq