Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini Obesitas (Kelebihan berat badan)
Img: merdeka.com

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap sehat dan bisa menjalankan aktifitas sehari-hari.

Tubuh gemuk mayoritas disebabkan oleh makanan dan aktifitas kerja, dimana makanan yang kita masukkan ke dalam perut setiap hari mengandung lemak yang berlebihan sedangkan aktifitas kerja kita kebanyakan hanya duduk manis saja. Hal ini menyebabkan lemak semakin menumpuk dalam badan kita dan ini harus segera di atasi.

Sebenarnya cara mengatasinya cukup mudah, kita cukup memotivasi diri kita sendiri dan melakukan beberapa hal seperti: Olah raga rutin, mengurangi makanan berlemak, memperbanyak makanan sayuran.

Salah satu olah raga yang sangat murah dan tidak memerlukan biaya adalah lari ditempat. Dimana bisa dilakukan kapan saja dan tidak harus mengeluarkan uang, sehingga uang anda tetap tersimpan dalam saku.

Bagi anda yang harus kerja berangkat pagi, anda bisa meluangkan waktu selepas bangun tidur untuk olah raga dengan berlari ditempat sejenak, sekedar menghangatkan tubuh dan membakar kalori.

Top News

Cegah Ubanan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Rambut putih (Ubanan) merupaka sesuatu hal yang wajar dan tentu semua orang sudah menyadari akan munculnya uban ketika usia sudah lanjut. Namun tak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

4 Cara Yang Tidak Baik Menurunkan Berat Badan

diwarta.com – Siapa yang tidak ingin menurunkan berat badan jika badan mereka mengalami Obesitas. Perut buncit merupakan salah satu hal yang tidak disukai…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Malas Berpikir Picu Penuaan Lebih Cepat

Menjadi tua / penuaan adalah proses alami yang pasti terjadi terhadap makhluk hidup termasuk manusia seiring bertambahnya usia, namun proses penuaan ini juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Supaya Anak Tidak Mudah Terserang Epilepsi

Epilepsi merupakan salah satu gangguan pada sistem syaraf otak manusia, gangguan tersebut dipicu karena aktivitas yang berlebihan dari sekelompok sel neutron didalam otak,…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Roti Hangus Jadi Pereda Kembung?

Perut kembung, sakit, mual hingga sembelit dipagi hari mungkin hampir setiap hari menghampiri mereka yang memiliki dengan gangguan kesehatan diperut. Bagi anda yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Obat Ini Bantu Atasi Kecanduan Alkohol

Obat – Dalam sebuah penelitian, obat epilepsi gabapentin yang biasa digunakan untuk mengobati epilepsi diketahui efektif untuk membantu mengatasi kecanduan alkohol. Penelitian yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq