Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini Obesitas (Kelebihan berat badan)
Img: merdeka.com

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap sehat dan bisa menjalankan aktifitas sehari-hari.

Tubuh gemuk mayoritas disebabkan oleh makanan dan aktifitas kerja, dimana makanan yang kita masukkan ke dalam perut setiap hari mengandung lemak yang berlebihan sedangkan aktifitas kerja kita kebanyakan hanya duduk manis saja. Hal ini menyebabkan lemak semakin menumpuk dalam badan kita dan ini harus segera di atasi.

Sebenarnya cara mengatasinya cukup mudah, kita cukup memotivasi diri kita sendiri dan melakukan beberapa hal seperti: Olah raga rutin, mengurangi makanan berlemak, memperbanyak makanan sayuran.

Salah satu olah raga yang sangat murah dan tidak memerlukan biaya adalah lari ditempat. Dimana bisa dilakukan kapan saja dan tidak harus mengeluarkan uang, sehingga uang anda tetap tersimpan dalam saku.

Bagi anda yang harus kerja berangkat pagi, anda bisa meluangkan waktu selepas bangun tidur untuk olah raga dengan berlari ditempat sejenak, sekedar menghangatkan tubuh dan membakar kalori.

Top News

Hati-Hati Konsumsi Salad Kemasan! Kenali Risikonya!

Mengonsumsi makanan sehat merupakan tren saat ini. Hal ini terjadi karena banyaknya orang yang perduli akan kesehatan tubuh mereka. Hasilnya, pengonsumsian buah, sayur,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Khasiat Kunyit Berikut, Baik Untuk Kesehatan

Kunyit merupakan salah satu jenis rempah yang sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia. Kunyit dapat memberikan warna kuning pada makanan, dan memberikan rasa pada…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

10 Manfaat Menyehatkan dari Buah Jambu Biji

diwarta.com – Jambu biji merah merupakan buah-buahan yang seringkali ditemukan di wilayah Indonesia. Selama ini buah jambu biji hanya dikenal untuk meningkatkan kandungan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jeruk Nipis, Punya Agen Anti Kanker

Nutrisi – Jeruk Nipis adalah keluarga buah jeruk yang memiliki sejuta manfaat. Selain memiliki senyawa yang dapat melawan penuaan dini, khasiat jeruk nipis…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Cabe Rawit Pedas, Sembuhkan Penyakit Jantung

Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang termasuk mematikan selain HIV/AIDS atapun kanker di dunia. Tapi ternyata terdapat hal yang mudah dilakukan namun…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

5 Manfaat dibalik Vitamin C

diwarta.com – Vitamin C sudah lama dikenal mampu melawan sariawan, namun sebenarnya manfaat vitamin c terhadap eksehatan tidaklah hanya untuk itu saja. Setidaknya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq