Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini Obesitas (Kelebihan berat badan)
Img: merdeka.com

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap sehat dan bisa menjalankan aktifitas sehari-hari.

Tubuh gemuk mayoritas disebabkan oleh makanan dan aktifitas kerja, dimana makanan yang kita masukkan ke dalam perut setiap hari mengandung lemak yang berlebihan sedangkan aktifitas kerja kita kebanyakan hanya duduk manis saja. Hal ini menyebabkan lemak semakin menumpuk dalam badan kita dan ini harus segera di atasi.

Sebenarnya cara mengatasinya cukup mudah, kita cukup memotivasi diri kita sendiri dan melakukan beberapa hal seperti: Olah raga rutin, mengurangi makanan berlemak, memperbanyak makanan sayuran.

Salah satu olah raga yang sangat murah dan tidak memerlukan biaya adalah lari ditempat. Dimana bisa dilakukan kapan saja dan tidak harus mengeluarkan uang, sehingga uang anda tetap tersimpan dalam saku.

Bagi anda yang harus kerja berangkat pagi, anda bisa meluangkan waktu selepas bangun tidur untuk olah raga dengan berlari ditempat sejenak, sekedar menghangatkan tubuh dan membakar kalori.

Top News

Khasiat Cabe Rawit Pedas, Sembuhkan Penyakit Jantung

Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang termasuk mematikan selain HIV/AIDS atapun kanker di dunia. Tapi ternyata terdapat hal yang mudah dilakukan namun…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Turunkan Kolesterol Jahat dengan Oatmeal

Kesehatan – Gandum utuh adalah salah satu sumber serat terbaik yang diperlukan oleh tubuh. Bahan makanan menyehatkan tersebut selanjutnya diolah menjadi oatmeal yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Pemeriksaan Tes Kesehatan Sebelum Hamil

(Pentingnya Pemeriksaan Tes Kesehatan Sebelum Hamil) – Saat memutuskan Hamil, Kebanyakan wanita tidak melakukan tes kesehatan. Padahal tes kesehatan ini memiliki fungsi yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Labu Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

diwarta.com – Labu adalah salah satu jenis buah yang kurang populer. Padahal manfaat labu untuk kesehatan sangatlah banyak sekali, salah satunya adalah mencegah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Merokok Tingkatkan Depresi Dan Kecemasan Anda

Mayoritas perokok akan mengaku dirinya dapat merasa lebih tenang dengan menghisap rokok. Tapi sebuah penelitian telah mengungkap bahwa hal tersebut ternyata justru berlawanan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Cegah Penyakit Jantung Dengan Madu

diwarta.com – Madu memang memiliki segudang khasiat dan manfaat, rasanya yang manis dapat memberikan efek menyehatkan terhadap tubuh. Hal tersebut dikarenakan dalam nutrisi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq