Konsumsi Buah-buahan dapat menurunkan berat badan

Konsumsi Buah-buahan dapat menurunkan berat badan Buah Stroberi

Berat badan, merupakan salah satu masalah yang sering dijumpai oleh setiap orang. Dimana berat badan ini faktor pencetus berbagai gangguan kesehatan. Oleh sebab itu berat badan harus segera diatasi.

Ada cara mudah untuk mengatasi berat badan yakni, mengkonsumsi buah-buahan yang cukup seperti: apel, pear, pisang, anggur, pepaya, dsb. Buah-buahan yang kaya akan serat sangat seperti buah pear sangat bagus untuk melakukan program diet (menurunkan berat badan), dimana buah-buahan mampu membantu melancarkan pencernaan yang dapat membantu program diet anda untuk menurunkan berat badan.

Buah-buahan yang diperkaya serat akan menjadikan perut terasa lebih kenyang dan dapat melancarkan pencernaan, sehingga keinginan untuk memakan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak akan terkurangi, oleh sebab itu sebaiknya buah-buahan tersebut dikonsumsi secara rutin setiap hari.

Disamping mengkonsumsi buah-buahan dalam menjalankan program diet anda olah raga juga memberikan faktor penting, karena dengan olah raga lemak-lemak yang menumpuk akan terbakar dengan aktifitas olah raga. Olah raga ini dapat dilakukan setiap pagi selagi tubuh masih segar dan fit.

Top News

Pentingnya Sarapan Makanan Berserat dan Buah-Buahan

Sarapan pagi merupakan kebiasaan yang baik yang perlu dilakukan sehari-hari. Menu sarapan pagi dengan buah-buahan dan makanan berserat merupakan pilihan yang tepat bagi…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Inilah Bahaya Lemak Perut Yang Menumpuk

Lemak perut adalah lemak yang terdapat pada bagian perut. Lemak ini jika dibiarkan perut terlihat lebih buncit dan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia

(Fungsi Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia) – Di dalam tubuh manusia, vitamin C diperlukan sebagai antioksidan. Normalnya seseorang membutuhkan asupan vitamin C sebanyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

3 Cara Jitu Atasi Pilek dan Flu

Kesehatan – Flu dan pilek merupakan salah satu gangguan kesehatan yang meresahkan, pasalnya penyakit ini sangat mudah sekali menular. Untuk mencegah terkena serangan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Mencegah Osteoporosis dengan Vitamin D

Osteoporosis adalah penyakit yang dapat dicegah, dengan mengkonsumsi vitamin D harian sebesar 200-400 unit, maka dapat menurunkan risiko terkena serangan Osteoporosis. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq