Konsumsi Buah-buahan dapat menurunkan berat badan

Konsumsi Buah-buahan dapat menurunkan berat badan Buah Stroberi

Berat badan, merupakan salah satu masalah yang sering dijumpai oleh setiap orang. Dimana berat badan ini faktor pencetus berbagai gangguan kesehatan. Oleh sebab itu berat badan harus segera diatasi.

Ada cara mudah untuk mengatasi berat badan yakni, mengkonsumsi buah-buahan yang cukup seperti: apel, pear, pisang, anggur, pepaya, dsb. Buah-buahan yang kaya akan serat sangat seperti buah pear sangat bagus untuk melakukan program diet (menurunkan berat badan), dimana buah-buahan mampu membantu melancarkan pencernaan yang dapat membantu program diet anda untuk menurunkan berat badan.

Buah-buahan yang diperkaya serat akan menjadikan perut terasa lebih kenyang dan dapat melancarkan pencernaan, sehingga keinginan untuk memakan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak akan terkurangi, oleh sebab itu sebaiknya buah-buahan tersebut dikonsumsi secara rutin setiap hari.

Disamping mengkonsumsi buah-buahan dalam menjalankan program diet anda olah raga juga memberikan faktor penting, karena dengan olah raga lemak-lemak yang menumpuk akan terbakar dengan aktifitas olah raga. Olah raga ini dapat dilakukan setiap pagi selagi tubuh masih segar dan fit.

Top News

Cara mudah mengenal gejala gejala penyakit jantung sejak dini

Tentu, banyak orang yang tahu bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan selain HIV/AIDS atau kanker. Tapi bagaimana cara agar kita…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Roti Hangus Jadi Pereda Kembung?

Perut kembung, sakit, mual hingga sembelit dipagi hari mungkin hampir setiap hari menghampiri mereka yang memiliki dengan gangguan kesehatan diperut. Bagi anda yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Rutinitas Berikut Ini Berbahaya Bagi Mata Anda

Layar komputer, smartphone, laptop, dan televisi menjadi barang yang tanpa disadari telah menjadi rutinitas anda setiap hari. Bahkan tak jarang semua kebiasaan itu…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Kurang Tidur Picu Datangnya Penyakit Stroke

Telah banyak penelitian yang menemukan bahaya dari kurang tidur. Kurang tidur dapat mengakibatkan berabagai macam komplikasi seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Disamping…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Perut Buncit? Sebaiknya Jangan di Sepelekan

Menumpuknya lemak di beberapa daerah tubuh memang terkadang menyebalkan, terlebih ketika lemak tersebut menumpuk di perut. Disamping tidak indah dipandang, namun juga membahayakan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Supaya Anak Tidak Mudah Terserang Epilepsi

Epilepsi merupakan salah satu gangguan pada sistem syaraf otak manusia, gangguan tersebut dipicu karena aktivitas yang berlebihan dari sekelompok sel neutron didalam otak,…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq