Gerakan Yoga Efektif Untuk Bakar Kalori

Gerakan Yoga Efektif Untuk Bakar Kalori Gerakan yoga
Img: Healthmeup.com

diwarta.com – Di Indonesia banyak sekali sanggar senam yang sudah memiliki tutor (instruktur) senam yoga.
Begitu banyaknya pilihan / jenis senam yoga, maka sangat penting untuk mengetahui jenis yoga mana yang cocok untuk kita dalam rangka melakukan pembakaran lemak dalam tubuh.

Bikram yoga merupakan pilihan yang tepat, hal ini dikarenakan Bikram yoga dilakukan dalam ruangan yang panas, sehingga sangat bagus untuk membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Hatha yoga mempunyai gerakan yang kalem, sangat bagus bagi mereka yang baru mengikuti senam yoga. Ashtanga yoga atau yang dikenal dengan Power Yoga memiliki gerakan yang sangat elastis, gerakan ini sangat cocok terhadap mereka yang telah terbiasa dengan beberapa gerakan dasar senam yoga.

Sedangkan Iyengar yoga adalah gerakan yang lebih fokus terhadap postur tubuh serta dilakukan dengan bantuan sebuah alat, sangat bagus terhadap mereka yang sedang menjalani rehabilitasi.

Ketika melakukan senam yoga, dipercaya gerakan-gerakan yoga dapat membakar kalori dalam tubuh 800 hingga 1400 serta sangat baik untuk mobilitas, postur, kesehatan mental, menurunkan hormon stres, pernapasan dan fleksibilitas.

Top News

Ternyata, biji buah semangka itu menyehatkan

diwarta.com – Selama ini biji buah semangka selalu dianggap jadi pengganggu ketika mengonsumsi buah semangka yang segar. Karenanya, tak sedikit orang yang memilih…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Rifampisin Obat Antibiotik untuk Penyakit TBC

diwarta.com –¬† Rifampisin adalah salah satu obat antibiotik TBC yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri. Rifampicin sering digunkan untuk pengobatan tuberculosis (TBC). Obat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tidak Harus Jambu, Untuk Memenuhi Kebutuhan Cairan Penderita DBD

Sudah tidak asing lagi kalau buah jambu merah memiliki manfaat dan khasiat yang tinggi untuk kesehatan, terutama bagi penderita penyakit DBD. Pasalnya, dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Manfaat Lidah Buaya dan Zat Kandunganya

Aloe vera atau lebih dikenal dengan sebutan lidah buaya adalah tanaman tropis sukulen yang memiliki bentuk seperti daun berdaging. Daun ini memiliki banyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Awas, Marah Dekatkan Diri Anda Dengan Serangan Jantung

Semua orang pasti pernah marah. Tapi berhati-hatilah bila anda suka mengumbar kemarahan. Karena sebuah penelitian membuktikan bahwa kemarahan dapat berakibat fatal bagi kesehatan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

4 Hal Yang Dapat Memicu Nyeri Punggung

(4 Hal Yang Dapat Memicu Nyeri Punggung) – Beberapa hal yang bisa mengganggu aktivitas dan konsentrasi kerja adalah sulit tidur, terasa tidak nyaman¬†…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq