Tips Untuk Berhenti Merokok

Tips Untuk Berhenti Merokok Bahaya rokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang terkandung dalam rokok masuk kedalam paru-paru. Bahaya merokok bagi kesehatan memang sering di abaikan. Banyak orang menyesal setelah mengalami berbagai penyakit yang diakibatkan oleh merokok seperti:

  • Penyakit paru-paru
  • Sesak nafas
  • Batu tidak berhenti-henti
  • Paru-paru keropos, dsb.

Oleh sebab itu aktifitas merokok ini sebaiknya segera di akhiri, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghentikan aktifitas rokok adalah:

  • Niat untuk berhenti merokok
  • Kenali bahaya dan dampak merokok
  • Motivasi diri sendiri
  • Apabila terasa ketagihan untuk menghisap rokok anda bisa melakukan olah raga ‘Lari’
  • Sementara (hindari teman yang suka merokok) supaya tidak ditawari merokok.
  • Anda bias mengganti rokok dengan camilan (snack, permen)
  • Sabar (karena butuh waktu untuk menghentikan aktifitas merokok)

Top News

Khasiat Cabe Rawit Pedas, Sembuhkan Penyakit Jantung

Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang termasuk mematikan selain HIV/AIDS atapun kanker di dunia. Tapi ternyata terdapat hal yang mudah dilakukan namun…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Gaya hidup tak sehat Sebabkan Mudah Lupa

Menurunnya daya ingat atau biasa disebut dengan mudah lupa memang sudah menjadi salah satu tanda usia semakin tua, namun sayangnya gangguan daya ingan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Vitamin C, Efektif Cegah Asam Urat

Vitamin C tak hanya dapat membantu menyembuhkan sariawan saja, dalam penelitian terbaru diketahui bahwa vitamin yang banyak terkandung pada buah jeruk ini mampu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes

(Diet Bisa Membantu Penyembuhan Penderita Diabetes) – Banyak yang beranggapan bahwa penderita diabetes harus makan makanan khusus dan selalu mengikuti pola makan atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kurang Tidur Picu Datangnya Penyakit Stroke

Telah banyak penelitian yang menemukan bahaya dari kurang tidur. Kurang tidur dapat mengakibatkan berabagai macam komplikasi seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Disamping…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Telur Mentah Bikin Otot Lebih Kuat dan Berisi

Telur memang diketahui kaya akan antioksidan dan memiliki peran penting terutama dalam menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan dalam dua butir telur mentah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq