Tips Untuk Berhenti Merokok

Tips Untuk Berhenti Merokok Bahaya rokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang terkandung dalam rokok masuk kedalam paru-paru. Bahaya merokok bagi kesehatan memang sering di abaikan. Banyak orang menyesal setelah mengalami berbagai penyakit yang diakibatkan oleh merokok seperti:

  • Penyakit paru-paru
  • Sesak nafas
  • Batu tidak berhenti-henti
  • Paru-paru keropos, dsb.

Oleh sebab itu aktifitas merokok ini sebaiknya segera di akhiri, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghentikan aktifitas rokok adalah:

  • Niat untuk berhenti merokok
  • Kenali bahaya dan dampak merokok
  • Motivasi diri sendiri
  • Apabila terasa ketagihan untuk menghisap rokok anda bisa melakukan olah raga ‘Lari’
  • Sementara (hindari teman yang suka merokok) supaya tidak ditawari merokok.
  • Anda bias mengganti rokok dengan camilan (snack, permen)
  • Sabar (karena butuh waktu untuk menghentikan aktifitas merokok)

Top News

Sering Tersenyum Bikin Awet Muda

Rahasia Sering tersenyum dan murah senyum, baik dan bermanfaat bagi kesehatan serta membuat awet muda. Murah senyum dan sering menebar senyum bagi orang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Ingin Kulit Sehat Tak Berjerawat? Kurangi Asupan Gula

Kesehatan – Penyebab kulit tak sehat dan tak cerah bukan hanya dari luar tubuh saja, namun juga dari dalam. Seperti halnya jerawat maupun…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengen menambah berat badan? Konsumsi 3 Nutrisi Penting Berikut

Ketika orang-orang yang mengalami gangguan kesehatan obesitas atau kelebihan berat badan berlomba-lomba membakar lemak dalam tubuhnya untuk menurunkan berat badan, maka tak sedikit…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Tangkal Penyakit dengan Rajin Cuci Tangan

diwarta.com – Tangan adalah tempat berkumpulnya berbagai bibit penyakit untuk lebih mudah masuk ke dalam tubuh seseorang. Oleh sebab itu, untuk mencegahnya adalah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Daging Kalkun Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Kesehatan – Di Indonesia, Kalkun memang tak begitu populer. Akan tetapi jika Anda sudah tak berbminat lagi dengan hidangan unggas yang sama setiap…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Sarapan Makanan Berserat dan Buah-Buahan

Sarapan pagi merupakan kebiasaan yang baik yang perlu dilakukan sehari-hari. Menu sarapan pagi dengan buah-buahan dan makanan berserat merupakan pilihan yang tepat bagi…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo