Tips Untuk Berhenti Merokok

Tips Untuk Berhenti Merokok Bahaya rokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang terkandung dalam rokok masuk kedalam paru-paru. Bahaya merokok bagi kesehatan memang sering di abaikan. Banyak orang menyesal setelah mengalami berbagai penyakit yang diakibatkan oleh merokok seperti:

  • Penyakit paru-paru
  • Sesak nafas
  • Batu tidak berhenti-henti
  • Paru-paru keropos, dsb.

Oleh sebab itu aktifitas merokok ini sebaiknya segera di akhiri, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghentikan aktifitas rokok adalah:

  • Niat untuk berhenti merokok
  • Kenali bahaya dan dampak merokok
  • Motivasi diri sendiri
  • Apabila terasa ketagihan untuk menghisap rokok anda bisa melakukan olah raga ‘Lari’
  • Sementara (hindari teman yang suka merokok) supaya tidak ditawari merokok.
  • Anda bias mengganti rokok dengan camilan (snack, permen)
  • Sabar (karena butuh waktu untuk menghentikan aktifitas merokok)

Top News

Nutrisi Alupkat, Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Manfaat buah alpukat memang sangat banyak. Disamping rasanya yang lezat, buah alpukat juga memiliki banyak nilai nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, lemak, serat…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Minuman Beralkohol Sebabkan Pembengkakan Jantung

Mulai detik ini sebaiknya jangan pernah mengonsumsi minuman beralkohol dan sejenisnya. Minuman yang memabukkan ini ternyata dapat memicu sederetan gangguan kesehatan termasuk Cardiomyopathy…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Beberapa Kebaikan Dalam Mengonsumsi Bayam

Kesehatan – Dari sekian banyak sayuran hijau, bayam disebut-sebut sebagai salah satu sayuran hijau paling banyak disukai karena tingginya nutrisi didalamnya. Hal tersebut…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Tingkatkan Konsentrasi Belajar dengan Teh Hijau

Teh adalah minuman yang sudah dikenal akan aromanya yang khas serta rasanya yang nikmat ketika dikonsumsi. Teh dapat dikonsumsi dengan beberapa cara yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tips Untuk Berhenti Merokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Segudang Manfaat dan Khasiat Jahe terhadap Kesehatan

(Jahe ternyata memiliki segudang Khasiat dan Manfaat Terhadap Kesehatan) – Jahe merupakan salah satu tanaman rempah-rempah yang paling kuno dalam masakan di seluruh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq