Pentingnya Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia

Pentingnya Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia Sumber Vitamin C
Img: foodpyramid.com

(Fungsi Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia) – Di dalam tubuh manusia, vitamin C diperlukan sebagai antioksidan. Normalnya seseorang membutuhkan asupan vitamin C sebanyak 45 mg/hari, sedangkan pada kondisi tertentu misalnya ibu hamil butuh 60 mg/hari dan pada masa menyusui butuh 85 mg/hari.
Beberapa Fungsi Vitamin C adalah sebagai berikut:

  • Penangkal radikal bebas yang diakibatkan oleh Polusi Tingkat Tinggi
  • Penangkal pemicu tumbuhnya kanker
  • Sebagai Antioksidan dalam tubuh manusia
  • Sebagai sistem imun atau daya tahan tubuh yang sangat penting

Vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan seperti Tomat, Jeruk, dsb. Tetapi Vitamin C juga ada yang terdapat pada Suplemen yang bisa dibeli di apotek terdekat. Dalam memperoleh Vitamin C sangat dianjurkan mendapatkannya langsung dari buah-buahan segar dari pada yang berbentuk suplemen, dikarenakan Vitamin C yang berasal dari buah-buahan mudah diserap oleh tubuh manusia, selain itu buah-buahan yang mengandung Vitamin C tidak hanya terdapat Vitamin C saja namun buah-buahan juga mengandung serat dan senyawa fitokimia lainnya yang penting bagi tubuh.

Top News

Viaclav Atasi Infeksi Bakteri Anaerob serta Aerob

Infeksi Bakteri Anaerob dan Aerob ternyata dapat diatasi dengan Viaclav, yang mana obat ini merupakan salah satu merek dagang dari Amoxicillin dan juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tips Untuk Berhenti Merokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan berat badan dengan Cuka Apel

Nutrisi – Cuka apel adalah minuman yang dibuat dari bahan dasar sari apel yang telah difermentasikan. Cuka apel diketahui memiliki banyak khasiat untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Diet Sehat Dengan Karbohidrat

Karbohidrat merupakan salah satu nutrient pokok yang diperlukan tubuh kita sebagai sumber energi utama. Merupakan pemahaman yang keliru jika mengganggap karbohidrat tidak baik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Atasi Depresi dengan Coklat Hitam

Depresi sering menghampiri terhadap seseorang, terutama yang memiliki beban pikiran berat, aktivitas yang padat sehingga dapat menurunkan kesehatan mental dan emosional. Depresi adalah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq