Pentingnya Asupan Antioksidan Terhadap Tubuh

Pentingnya Asupan Antioksidan Terhadap Tubuh Pola Makan Sehat
Img: blogspot.com

Antioksidan merupakan substansi yang sangat diperlukan tubuh guna menetralisir radikal bebas serta mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas terhadap protein, lemak dan sel normal.

Antioksidan mampu menstabilkan radikal bebas dengan cara melengkapi kekurangan elektron yang dimiliki oleh radikal bebas dan dapat menghambat terjadinya reaksi berantai dalam tubuh yang disebabkan oleh terbentuknya radikal bebas yang bisa menyebabkan stres oksidatif.

L-asam askorban yang biasa disebut dengan Vitamin C adalah jenis antioksidan non enzimatis serta larut dalam air. Senyawa ini juga merupakan bagian dari salah satu sistem pertahanan tubuh terhadap senyawa dalam oksigen reaktif yang terdapat pada sel dan plasma.

Vitamin C atau Asam Askorbat memiliki peran sebagai reduktor atau mencegah serangan radikal bebas dan menekan terjadinya kerusakan sel dalam tubuh yang dapat memicu munculnya kanker serta meminimalkan kondisi stres oksidatif.

Oleh sebab itu asupan antioksidan sangat diperlukan tubuh setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Formasi radikal bebas (Formation Freeradicals)

Formasi radikal bebas (Formation Freeradicals)

Untuk memperoleh asupan Vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan dapat mengonsumsi buah stroberi (strawberry), buah ceri, buah kiwi, buah tomat, buah anggur, kelengkeng. Disamping rasanya yang lezat juga dapat dijadikan makanan cemilan setiap hari.

Buah anggur

Buah anggur

Buah tomat (tomato fruits)

Buah tomat (tomato fruits)

Strowbery (Buah Stroberi)

Strowbery (Buah Stroberi)

buah kiwi (kiwi fruits)

buah kiwi (kiwi fruits)

Top News

4 Tanaman Herbal Ini Ampuh Atasi Stroke

Stroke merupakan kondisi dimana suplai darah ke otak terhenti. Hal ini disebabkan karena tersumbatnya pembuluh darah pada otak. Gejala stroke antara lain adalah…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Tangkal Penyakit dengan Rajin Cuci Tangan

diwarta.com – Tangan adalah tempat berkumpulnya berbagai bibit penyakit untuk lebih mudah masuk ke dalam tubuh seseorang. Oleh sebab itu, untuk mencegahnya adalah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh

(Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh) – Kesehatan selalu memperoleh ancaman dari berbagai hal, baik dari pola makan maupun pola hidup yang tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

10 Manfaat Menyehatkan dari Buah Jambu Biji

diwarta.com – Jambu biji merah merupakan buah-buahan yang seringkali ditemukan di wilayah Indonesia. Selama ini buah jambu biji hanya dikenal untuk meningkatkan kandungan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Wanita

Minuman kopi memang memiliki segudang manfaat. Diantaranya, kopi juga dipercaya mampu mengurangi resiko terkena penyakit stroke bagi wanita. Penyakit stroke adalah penyakit yang…

Dian Kartika Dian Kartika

Takut Gigi Berlubang? Konsumsi Makanan Ini

Punya penampilan yang maksimal mulai ujung rambut sampai ujung kaki adalah dambaan setiap orang. Setelah memiliki postur tubuh yang menawan maka anda juga…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro