Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur Sayuran hijau
Img: bee-health.com

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu ternyata nutrisi juga banyak terdapat pada kulit sayuran.

Seperti yang diulas oleh laman boldsky.com, kulit ketimun maupun kulit kentang ternyata banyak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut dikarenakan kulit sayuran ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi.

Ketimun merupakan jenis sayur yang sering dikonsumsi secara mentah, meskipun beberapa orang sengaja mengupas kulitnya. Dalam kulit sayuran yang rendah kalori ini merupakan sumber serat makanan. Selain itu, kulit timun juga mampu memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar secara alami.

Selain kulit ketimun, kulit kentang juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Dalam penelitian diketahui bahwa kulit kentang adalah salah satu sumber vitamin, serat larut, dan mineral yang merupakan persyaratan penting untuk bisa melancarkan metabolisme tubuh.

Labu atau yang sering disebut waluh adalah jenis sayur yang kulitnya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Hampir semua kulit waluh mengandung zat seng, dimana zat ini adalah zat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan kuku. Disamping itu zat yang terkandung pada kulit labu ini juga mampu melindungi dari penyakit jantung serta kanker dibandingkan karoten yang terkandung pada daging labu.

Top News

Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Archives of Internal Medicine, mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki efesiensi tidur 92% lebih rendah akan mendapati resiko terkena…

Dian Kartika Dian Kartika

Viaclav Atasi Infeksi Bakteri Anaerob serta Aerob

Infeksi Bakteri Anaerob dan Aerob ternyata dapat diatasi dengan Viaclav, yang mana obat ini merupakan salah satu merek dagang dari Amoxicillin dan juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Cacat Syaraf Pada Janin dengan Buah Kiwi

Buah kiwi buah yang kaya akan serat, dimana nutrisi serat ini sangat dibutuhkan tubuh dalam sehari-hari. Kandungan serat pada buah kiwi diketahui sangat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Migrain / Kepala Nyut-nyutan? Tangkal Dengan Durian

Pernah merasakan nikmatnya memakan buah durian? jika belum cobalah menyantapnya untuk mendapatkan kenikmatan dan cita rasa yang khas dari buah ini. Disamping rasanya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minyak Zaitun, ampuh cegah kaki kesemutan

Diet – Seperti diwartakan dari reuters, bahwa terdapat satu lagi manfaat diet mediterania untuk kesehatan tubuh manusia. Metode diet asal Yunani ini ternyata…

Yoan Allawy Yoan Allawy