Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur Sayuran hijau
Img: bee-health.com

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu ternyata nutrisi juga banyak terdapat pada kulit sayuran.

Seperti yang diulas oleh laman boldsky.com, kulit ketimun maupun kulit kentang ternyata banyak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut dikarenakan kulit sayuran ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi.

Ketimun merupakan jenis sayur yang sering dikonsumsi secara mentah, meskipun beberapa orang sengaja mengupas kulitnya. Dalam kulit sayuran yang rendah kalori ini merupakan sumber serat makanan. Selain itu, kulit timun juga mampu memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar secara alami.

Selain kulit ketimun, kulit kentang juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Dalam penelitian diketahui bahwa kulit kentang adalah salah satu sumber vitamin, serat larut, dan mineral yang merupakan persyaratan penting untuk bisa melancarkan metabolisme tubuh.

Labu atau yang sering disebut waluh adalah jenis sayur yang kulitnya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Hampir semua kulit waluh mengandung zat seng, dimana zat ini adalah zat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan kuku. Disamping itu zat yang terkandung pada kulit labu ini juga mampu melindungi dari penyakit jantung serta kanker dibandingkan karoten yang terkandung pada daging labu.

Top News

Konsumsi Buah-buahan dapat menurunkan berat badan

Berat badan, merupakan salah satu masalah yang sering dijumpai oleh setiap orang. Dimana berat badan ini faktor pencetus berbagai gangguan kesehatan. Oleh sebab…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Bahaya Mengkonsumsi Minuman Bersoda Setiap Hari

Walaupun banyak orang mentegahui bahwa minuman bersoda merupakan minuman yang tidak sehat, namun masih banyak yang tetap mengonsumsinya. Bahkan tak sedikit orang yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Minuman Ajaib, 8 Resep Simple Infused Water Membuat Kalori Rontok Dalam Sekejab!!

Dunia Kesehatan, di dalam dunia ini teknologi semakin hari semakin berkembang sehingga gaya hidup pun jadi ikut terpengaruh yang tidak sehat semua harus…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Merokok Persingkat Umur Anda

Perokok mempunyai risiko terkena kanker lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tak merokok. Hal itu bukanlah sesuatu yang baru lagi bagi semua orang….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak

Kemampuan mental dan berfikir manusia untuk mengolah informasi yang dinginkan tidaklah sama dan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang mengalami penurunan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tambah Energi dengan Regangkan tubuh ketika bangun tidur

Kebugaran – Bangun tidur di pagi hari bisa jadi hal yang tak mudah bagi banyak orang. Terlebih untuk mereka yang terbiasa begadang atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq