Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur Sayuran hijau
Img: bee-health.com

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu ternyata nutrisi juga banyak terdapat pada kulit sayuran.

Seperti yang diulas oleh laman boldsky.com, kulit ketimun maupun kulit kentang ternyata banyak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut dikarenakan kulit sayuran ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi.

Ketimun merupakan jenis sayur yang sering dikonsumsi secara mentah, meskipun beberapa orang sengaja mengupas kulitnya. Dalam kulit sayuran yang rendah kalori ini merupakan sumber serat makanan. Selain itu, kulit timun juga mampu memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar secara alami.

Selain kulit ketimun, kulit kentang juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Dalam penelitian diketahui bahwa kulit kentang adalah salah satu sumber vitamin, serat larut, dan mineral yang merupakan persyaratan penting untuk bisa melancarkan metabolisme tubuh.

Labu atau yang sering disebut waluh adalah jenis sayur yang kulitnya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Hampir semua kulit waluh mengandung zat seng, dimana zat ini adalah zat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan kuku. Disamping itu zat yang terkandung pada kulit labu ini juga mampu melindungi dari penyakit jantung serta kanker dibandingkan karoten yang terkandung pada daging labu.

Top News

Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Nutrisi – Jeruk Nipis yang masih keluarga buah jeruk ini mempunyai rasa yang unik dan segudang manfaat. Oleh karena itu tak sedikit orang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia

(6 Virus Mematikan Yang Mengancam Kelangsungan Hidup Manusia) 1. Virus Ebola Ebola (Virus Kongo) adalah sejenis virus dari genus Ebolavirus, familia Filoviridae, dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lawan Kanker dengan Buah Leci

Kesehatan – Meskipun ukuran buah leci sangat kecil, namun nutrisi dan mineral didalamnya mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan yang sangat besar. Dimana buah…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari

Terpenuhinya asupan vitamin D tak sekedar hanya mampu meningkatkan kekuatan tulang. Namun vitamin D juga sangat berperan dalam mengurangi risiko tumor rahim untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Kacang Walnut Ampuh Tingkatkan Kinerja Otak Anda

Seiring bertambahnya usia, semakin banyaknya orang yang bermasalah dengan kemampuan otak mereka. Seperti kemampuan mengingat, berpikir, ataupun kemampuan kognitif lainnya. Sebab, sebelum usia…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Daging Kalkun Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Di Indonesia, walaupun kalkun tak begitu populer. Namun jika Anda sudah tak lagi berbminat dengan menu unggas yang sama setiap hari, tidak ada…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq