3 Faktor Penyebab Utama Stres

3 Faktor Penyebab Utama Stres Kondisi stress
img: timesunion.com

(3 Faktor Penyebab Stres) – Kegiatan sehari-hari rumah tangga yang terasa tidak akan ada habisnya, pekerjaan masih menumpuk dan segera di selesaikan merupakan aktivitas yang umumnya membuat orang merasa pikiran terasa tertekan. Banyak hal yang terjadi di sekeliling kita bisa memicu kecemasan dan timbulnya rasa stres.

Untuk mengetahui secara dini apa hal-hal tersebut merupakan biang keladi paling utama pada kondisi stres, para ilmuwan dari Institut Personalia dan Pembangunan ini melakukan sebuah penelitian. Dimana mereka menginformasikan bahwa, stres adalah penyebab utama kecacatan permanen dan gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Dan, stres ini juga bisa menyebar lebih luas daripada penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, dan gangguan pada punggung.

Para ilmuwan ini percaya, stres paling sering terjadi di tempat kerja, yang diakibatkan oleh guncangan ekonomi berkepanjangan. Pada penilitan ini ilmuwan juga menemukan, tingkat stres tertinggi ditemukan pada perusahaan yang tengah melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK). Untuk meredakan stres, para karyawan biasanya akan pergi iburan dalam waktu lebih lama.

Profesor Cary Cooper dari Universitas Lancaster mengemukakan bahwa, stres merupakan pemicu. Tapi masalah yang sebenarnya terjadi ketika orang tersebut tidak lagi bisa mengatasi rasa cemas dan stres dalam dirinya. Bila hal ini terjadi, maka dia akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan rasa humor serta mudah kehilangan emosi.

Orang yang sering mengalami kondisi stres juga cenderung mengikuti gaya hidup yang tidak sehat seperti aktivitas makan berlebihan atau kurang gizi, mulai merokok dan minum alkohol dalam jumlah banyak. Dari sinilah sebenarnya gangguan kesehatan dan penyakit tersebut muncul dan akan terasa dalam waktu yang agak lama.

Stres juga dapat terjadi akibat kelebihan beban pekerjaan, gaya manajerial di perusahaan yang tidak cocok dengan kita dan masalah-masalah yang dialami di rumah.

Sebaiknya kita memang harus mengenali tanda-tanda stress secara dini, bila kita telah mengetahui hal-hal yang menyebabkan stres sebaiknya kita mengistirahatkan pikiran dengan cara, berlibur, istirahat cukup, tidur yang cukup, sehingga nanti pikiran kita bisa fresh kembali dan kita bisa melanjutkan aktifitas kita seperti biasa.

Top News

5 Gejala Ketika Tubuh Mulai Terserang Penyakit

Ketika kita disibukkan dengan berbagai hal keadaan, terkadang kita kurang memperhatikan kesehatan tubuh. Sebenarnya terdapat beberapa gejala dari tubuh yang memberitahu kita jika…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Dampak Kecanduan Gadgets Terhadap Kesehatan Mental

Seberapa lama anda mampu berpisah dengan ponsel ataupun smartphone kesayangan anda? Mungin kebanyakan dari anda akan merasa tidak nyaman ketika tidak bersentuhan dengan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Bersihkan Hati dari Racun dengan 8 Nutrisi

Hati merupakan organ yang penting dalam tubuh kita, salah satunya adalah berfungsi untuk mengeluarkan racun yang bersarang dalam tubuh kita. Oleh sebab itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Berikut ini Adalah Jenis Sakit Kepala Yang Tak Boleh Diremehkan

Sakit kepala merupakan sebuah penyakit yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Menurut beberapa penelitian, terdapat banyak jenis sakit kepala mulai dari yang ringan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Langsingkan Tubuh Dengan Buah Acai Berry

Buah Acari berry memang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan terutama dalam menurunkan berat badan. Buah ini menjadi ternama di kalangan masyarakat setelah Oprah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Oatmeal Bikin Jantung Lebih Sehat

Serat dan karbohidrat kompleks dalam oatmeal adalah resep utama untuk menahan perut kenyang sampai jam makan siang tiba. Sarapan oatmeal juga mampu memberikan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq