3 Faktor Penyebab Utama Stres

3 Faktor Penyebab Utama Stres Kondisi stress
img: timesunion.com

(3 Faktor Penyebab Stres) – Kegiatan sehari-hari rumah tangga yang terasa tidak akan ada habisnya, pekerjaan masih menumpuk dan segera di selesaikan merupakan aktivitas yang umumnya membuat orang merasa pikiran terasa tertekan. Banyak hal yang terjadi di sekeliling kita bisa memicu kecemasan dan timbulnya rasa stres.

Untuk mengetahui secara dini apa hal-hal tersebut merupakan biang keladi paling utama pada kondisi stres, para ilmuwan dari Institut Personalia dan Pembangunan ini melakukan sebuah penelitian. Dimana mereka menginformasikan bahwa, stres adalah penyebab utama kecacatan permanen dan gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Dan, stres ini juga bisa menyebar lebih luas daripada penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, dan gangguan pada punggung.

Para ilmuwan ini percaya, stres paling sering terjadi di tempat kerja, yang diakibatkan oleh guncangan ekonomi berkepanjangan. Pada penilitan ini ilmuwan juga menemukan, tingkat stres tertinggi ditemukan pada perusahaan yang tengah melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK). Untuk meredakan stres, para karyawan biasanya akan pergi iburan dalam waktu lebih lama.

Profesor Cary Cooper dari Universitas Lancaster mengemukakan bahwa, stres merupakan pemicu. Tapi masalah yang sebenarnya terjadi ketika orang tersebut tidak lagi bisa mengatasi rasa cemas dan stres dalam dirinya. Bila hal ini terjadi, maka dia akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan rasa humor serta mudah kehilangan emosi.

Orang yang sering mengalami kondisi stres juga cenderung mengikuti gaya hidup yang tidak sehat seperti aktivitas makan berlebihan atau kurang gizi, mulai merokok dan minum alkohol dalam jumlah banyak. Dari sinilah sebenarnya gangguan kesehatan dan penyakit tersebut muncul dan akan terasa dalam waktu yang agak lama.

Stres juga dapat terjadi akibat kelebihan beban pekerjaan, gaya manajerial di perusahaan yang tidak cocok dengan kita dan masalah-masalah yang dialami di rumah.

Sebaiknya kita memang harus mengenali tanda-tanda stress secara dini, bila kita telah mengetahui hal-hal yang menyebabkan stres sebaiknya kita mengistirahatkan pikiran dengan cara, berlibur, istirahat cukup, tidur yang cukup, sehingga nanti pikiran kita bisa fresh kembali dan kita bisa melanjutkan aktifitas kita seperti biasa.

Top News

Rutinitas Berikut Ini Berbahaya Bagi Mata Anda

Layar komputer, smartphone, laptop, dan televisi menjadi barang yang tanpa disadari telah menjadi rutinitas anda setiap hari. Bahkan tak jarang semua kebiasaan itu…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Timun ampuh pulihkan dehidrasi

diwarta.com – Mentimun merupakan sayuran yang biasa ditemukan di Indonesia. Mentimun dapat langsung dikonsumsi begitu saja maupun harus diolah terlebih dahulu. Sayuran yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Berjemur, Turunkan Tekanan Darah

Manfaat berjemur dipagi hari nampaknya tidak hanya memberikan efek baik dalam menjadi sumber vitamin D saja, namun juga sangat baik dalam membantu menuruntkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Jamur Kulit Dapat Diatasi Dengan Mandi Di Laut, Benarkah?

Jamur kulit adalah sebuah penyakit luar yang diakibatkan oleh efek bakteri. Jamur kulit bisanya tumbuh pada bagian kulit yang lembab. Seorang penderita penyakit…

Dian Kartika Dian Kartika

Diabetes dapat dipicu oleh tingginya Asam Urat

diwarta.com – Diabetes dapat dipicu oleh tingginya Asam Urat) – Orang yang memiliki asam urat tinggi disebut (GOUT), oleh sebab itu sebaiknya memastikan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

2 Makanan Pembersih Gigi Alami

diwarta.com – Tak jarang orang yang malas untuk membersihkan gigi mereka, terlebih ketika setelah makan di restoran maupun di tempat makan lain. Sisa-sisa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq