3 Faktor Penyebab Utama Stres

3 Faktor Penyebab Utama Stres Kondisi stress
img: timesunion.com

(3 Faktor Penyebab Stres) – Kegiatan sehari-hari rumah tangga yang terasa tidak akan ada habisnya, pekerjaan masih menumpuk dan segera di selesaikan merupakan aktivitas yang umumnya membuat orang merasa pikiran terasa tertekan. Banyak hal yang terjadi di sekeliling kita bisa memicu kecemasan dan timbulnya rasa stres.

Untuk mengetahui secara dini apa hal-hal tersebut merupakan biang keladi paling utama pada kondisi stres, para ilmuwan dari Institut Personalia dan Pembangunan ini melakukan sebuah penelitian. Dimana mereka menginformasikan bahwa, stres adalah penyebab utama kecacatan permanen dan gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Dan, stres ini juga bisa menyebar lebih luas daripada penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, dan gangguan pada punggung.

Para ilmuwan ini percaya, stres paling sering terjadi di tempat kerja, yang diakibatkan oleh guncangan ekonomi berkepanjangan. Pada penilitan ini ilmuwan juga menemukan, tingkat stres tertinggi ditemukan pada perusahaan yang tengah melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK). Untuk meredakan stres, para karyawan biasanya akan pergi iburan dalam waktu lebih lama.

Profesor Cary Cooper dari Universitas Lancaster mengemukakan bahwa, stres merupakan pemicu. Tapi masalah yang sebenarnya terjadi ketika orang tersebut tidak lagi bisa mengatasi rasa cemas dan stres dalam dirinya. Bila hal ini terjadi, maka dia akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan rasa humor serta mudah kehilangan emosi.

Orang yang sering mengalami kondisi stres juga cenderung mengikuti gaya hidup yang tidak sehat seperti aktivitas makan berlebihan atau kurang gizi, mulai merokok dan minum alkohol dalam jumlah banyak. Dari sinilah sebenarnya gangguan kesehatan dan penyakit tersebut muncul dan akan terasa dalam waktu yang agak lama.

Stres juga dapat terjadi akibat kelebihan beban pekerjaan, gaya manajerial di perusahaan yang tidak cocok dengan kita dan masalah-masalah yang dialami di rumah.

Sebaiknya kita memang harus mengenali tanda-tanda stress secara dini, bila kita telah mengetahui hal-hal yang menyebabkan stres sebaiknya kita mengistirahatkan pikiran dengan cara, berlibur, istirahat cukup, tidur yang cukup, sehingga nanti pikiran kita bisa fresh kembali dan kita bisa melanjutkan aktifitas kita seperti biasa.

Top News

Teh Hijau Mampu Mengurangi Obesitas (Menurunkan Berat Badan)

Teh Hijau Mampu Mengurangi Obesitas (Menurunkan Berat Badan) –  Teh hijau dipercaya mampu mengurangi kandungan lemak, terutama lemak yang bersarang disekitar pinggang. Dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Archives of Internal Medicine, mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki efesiensi tidur 92% lebih rendah akan mendapati resiko terkena…

Dian Kartika Dian Kartika

Lancarkan Metabolisme tubuh dengan Makan Ubi Jalar

Tak banyak yang tahu jika dalam ubi jalar terdapat vitamin C. Vitamin ini sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Disamping itu,…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Cegah Hipertensi dengan Ikan Salmon

Hypertensi – Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang memiliki tekstur khas dan rasa yang nikmat. Selain itu ikan ini juga kaya…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Roti Hangus Jadi Pereda Kembung?

Perut kembung, sakit, mual hingga sembelit dipagi hari mungkin hampir setiap hari menghampiri mereka yang memiliki dengan gangguan kesehatan diperut. Bagi anda yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Insomnia Picu Meningkatnya Hipertensi

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur. Jika seseorang mengalami insomnia atau sulit untuk melakukan tidur maka tubuh akan terasa mudah lelah dan badan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq