3 Faktor Penyebab Utama Stres

3 Faktor Penyebab Utama Stres Kondisi stress
img: timesunion.com

(3 Faktor Penyebab Stres) – Kegiatan sehari-hari rumah tangga yang terasa tidak akan ada habisnya, pekerjaan masih menumpuk dan segera di selesaikan merupakan aktivitas yang umumnya membuat orang merasa pikiran terasa tertekan. Banyak hal yang terjadi di sekeliling kita bisa memicu kecemasan dan timbulnya rasa stres.

Untuk mengetahui secara dini apa hal-hal tersebut merupakan biang keladi paling utama pada kondisi stres, para ilmuwan dari Institut Personalia dan Pembangunan ini melakukan sebuah penelitian. Dimana mereka menginformasikan bahwa, stres adalah penyebab utama kecacatan permanen dan gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Dan, stres ini juga bisa menyebar lebih luas daripada penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, dan gangguan pada punggung.

Para ilmuwan ini percaya, stres paling sering terjadi di tempat kerja, yang diakibatkan oleh guncangan ekonomi berkepanjangan. Pada penilitan ini ilmuwan juga menemukan, tingkat stres tertinggi ditemukan pada perusahaan yang tengah melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK). Untuk meredakan stres, para karyawan biasanya akan pergi iburan dalam waktu lebih lama.

Profesor Cary Cooper dari Universitas Lancaster mengemukakan bahwa, stres merupakan pemicu. Tapi masalah yang sebenarnya terjadi ketika orang tersebut tidak lagi bisa mengatasi rasa cemas dan stres dalam dirinya. Bila hal ini terjadi, maka dia akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan rasa humor serta mudah kehilangan emosi.

Orang yang sering mengalami kondisi stres juga cenderung mengikuti gaya hidup yang tidak sehat seperti aktivitas makan berlebihan atau kurang gizi, mulai merokok dan minum alkohol dalam jumlah banyak. Dari sinilah sebenarnya gangguan kesehatan dan penyakit tersebut muncul dan akan terasa dalam waktu yang agak lama.

Stres juga dapat terjadi akibat kelebihan beban pekerjaan, gaya manajerial di perusahaan yang tidak cocok dengan kita dan masalah-masalah yang dialami di rumah.

Sebaiknya kita memang harus mengenali tanda-tanda stress secara dini, bila kita telah mengetahui hal-hal yang menyebabkan stres sebaiknya kita mengistirahatkan pikiran dengan cara, berlibur, istirahat cukup, tidur yang cukup, sehingga nanti pikiran kita bisa fresh kembali dan kita bisa melanjutkan aktifitas kita seperti biasa.

Top News

Cegah Resiko Diabetes Tipe 2 dengan Ikan Salmon

Diabetes – Sebagai sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kinerja fungsi otak dan berperan mencegah penyakit Alzheimer dan hypertensi / tekanan…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Brokoli, Si Nutrisi Anti Penuaan

diwarta.com – Penuaan dini adalah proses terjadinya perubahan kulit menjadi terlihat tua lebih awal yang tidak sesuai dengan umur pada umumnya. Tentu saja…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ketela pohon, Jadi menu Sarapan Sehat

Kesehatan – Bagi vegetarian, memang tidak biasa mengonsumsi daging yang tinggi terhadap kandungan protein. Namun bukan berarti para vegetarian tidak memiliki pilihan untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bunga Blimbing Wuluh Efektif Atasi Penyakit Batuk

Blimbing wuluh yang memiliki nama latin Averrhoa bilimbi ini ternyata memiliki banyak manfaat, disamping sebagai pendamping bumbu masak, blimbing wuluh ternyata juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Beberapa Faktor Penyebab Epilepsi

(Beberapa Faktor Penyebab Epilepsi) – Penyakit epilepsi merupakan gejala yang bisa menimpa siapa saja baik itu anak-anak atau orang dewasa. Penyakit epilepsi ini…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq