Atasi Depresi dengan Coklat Hitam

Atasi Depresi dengan Coklat Hitam Coklat hitam
Img: forpiko.com

Depresi sering menghampiri terhadap seseorang, terutama yang memiliki beban pikiran berat, aktivitas yang padat sehingga dapat menurunkan kesehatan mental dan emosional.

Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan emosional yang tidak boleh diremehkan, pasalnya depresi yang berkepanjangan dapat membahayakan kesehatan jiwa dan juga kesehatan tubuh, oleh sebab itu harus segera di tangani.

Terdapat beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah ini, yakni dengan mengonsumsi makanan seimbang dan sehat seperti Kacang Almond, Makanan laut, susu dan yogurt, ayam dan juga coklat hitam dipercaya mampu membantu seseorang untuk mempertahankan serta meningkatkan suasana hati.

Seperti dilansir dari laman Boldsky (19/6/2012), dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University diketahui bahwa coklat mempunyai zat yang bisa menjadi neutransmiter guna mengurangi depresi.

Kandungan kakao dalam coklat hitam dipercaya mempunyai sifat anti-depresi yang bisa menaikan enzim serotin, phenylethylamine dan dopamin. Dimana enzim tersebut memiliki kaitan dengan perasaan bahagia. Tidak hanya itu, dalam coklat hitam juga terkandung Vitamin B yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak.

Disamping coklat hitam, makanan laut seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan pollock dan harding memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas yang disebabkan oleh sel-sel hidup serta mengontrol depresi.

Top News

Tingkatkan Konsentrasi Belajar dengan Teh Hijau

Teh adalah minuman yang sudah dikenal akan aromanya yang khas serta rasanya yang nikmat ketika dikonsumsi. Teh dapat dikonsumsi dengan beberapa cara yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bunga Blimbing Wuluh Efektif Atasi Penyakit Batuk

Blimbing wuluh yang memiliki nama latin Averrhoa bilimbi ini ternyata memiliki banyak manfaat, disamping sebagai pendamping bumbu masak, blimbing wuluh ternyata juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Nutrisi Betakaroten Untuk Tubuh

Pemberian mineral dan vitamin untuk tubuh merupakan suatu hal yang sangat penting, terlebih jika vitamin dan mineral tersebut dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Rokok Polos Turunkan Jumlah Konsumsi Rokok

Dalam sebuah studi yang ditujukkan untuk mencari jalan keluar mengurangi konsumsi rokok masyarakat, peneliti Inggris membuat kesimpulan bahwa kebijkan bungkus rokok polos memang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV

(Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV) – Dalam penelitian para ahli menunjukkan bahwa pisang memiliki zat lektin sebagai penghambat infeksi virus…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq