Atasi Depresi dengan Coklat Hitam

Atasi Depresi dengan Coklat Hitam Coklat hitam
Img: forpiko.com

Depresi sering menghampiri terhadap seseorang, terutama yang memiliki beban pikiran berat, aktivitas yang padat sehingga dapat menurunkan kesehatan mental dan emosional.

Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan emosional yang tidak boleh diremehkan, pasalnya depresi yang berkepanjangan dapat membahayakan kesehatan jiwa dan juga kesehatan tubuh, oleh sebab itu harus segera di tangani.

Terdapat beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah ini, yakni dengan mengonsumsi makanan seimbang dan sehat seperti Kacang Almond, Makanan laut, susu dan yogurt, ayam dan juga coklat hitam dipercaya mampu membantu seseorang untuk mempertahankan serta meningkatkan suasana hati.

Seperti dilansir dari laman Boldsky (19/6/2012), dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University diketahui bahwa coklat mempunyai zat yang bisa menjadi neutransmiter guna mengurangi depresi.

Kandungan kakao dalam coklat hitam dipercaya mempunyai sifat anti-depresi yang bisa menaikan enzim serotin, phenylethylamine dan dopamin. Dimana enzim tersebut memiliki kaitan dengan perasaan bahagia. Tidak hanya itu, dalam coklat hitam juga terkandung Vitamin B yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak.

Disamping coklat hitam, makanan laut seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan pollock dan harding memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas yang disebabkan oleh sel-sel hidup serta mengontrol depresi.

Top News

Buah Alpukat, Bantu Kontrol Gula Darah

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang dipercaya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang satu ini diketahui mempunyai banyak nilai nutrisi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian Penyakit Karies Gigi

Karies Gigi adalah penyakit jaringan pada gigi yang sering dijumpai. Penyakit tersebut biasanya ditandai dengan kerusakan pada jaringan keras gigi (lubang pada gigi)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sayuran Ini Dapat Menjadi Tabir Surya Alami dan Pencegah Kanker

Kanker adalah gangguan kesehatan yang senantiasa mengintai mereka yang berpola makan tak sehat termasuk mereka yang tak suka dengan sayuran. American Cancer Society…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tangkal Penyakit dengan Rajin Cuci Tangan

diwarta.com – Tangan adalah tempat berkumpulnya berbagai bibit penyakit untuk lebih mudah masuk ke dalam tubuh seseorang. Oleh sebab itu, untuk mencegahnya adalah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kenali tanda-tanda Tertular TBC

Sebagian orang mengenali gejala penyakit TBC atau Tuberculosis adalah batuk-batuk. Padahal masih banyak gejala lain yang harus di waspadai seperti nyeri pungung apabila…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak

Kemampuan mental dan berfikir manusia untuk mengolah informasi yang dinginkan tidaklah sama dan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang mengalami penurunan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq