Atasi Depresi dengan Coklat Hitam

Atasi Depresi dengan Coklat Hitam Coklat hitam
Img: forpiko.com

Depresi sering menghampiri terhadap seseorang, terutama yang memiliki beban pikiran berat, aktivitas yang padat sehingga dapat menurunkan kesehatan mental dan emosional.

Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan emosional yang tidak boleh diremehkan, pasalnya depresi yang berkepanjangan dapat membahayakan kesehatan jiwa dan juga kesehatan tubuh, oleh sebab itu harus segera di tangani.

Terdapat beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah ini, yakni dengan mengonsumsi makanan seimbang dan sehat seperti Kacang Almond, Makanan laut, susu dan yogurt, ayam dan juga coklat hitam dipercaya mampu membantu seseorang untuk mempertahankan serta meningkatkan suasana hati.

Seperti dilansir dari laman Boldsky (19/6/2012), dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University diketahui bahwa coklat mempunyai zat yang bisa menjadi neutransmiter guna mengurangi depresi.

Kandungan kakao dalam coklat hitam dipercaya mempunyai sifat anti-depresi yang bisa menaikan enzim serotin, phenylethylamine dan dopamin. Dimana enzim tersebut memiliki kaitan dengan perasaan bahagia. Tidak hanya itu, dalam coklat hitam juga terkandung Vitamin B yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak.

Disamping coklat hitam, makanan laut seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan pollock dan harding memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas yang disebabkan oleh sel-sel hidup serta mengontrol depresi.

Top News

Ini Dia Khasiat Buah Manggis yang Jarang Diketahui

diwarta.com – Buah manggis kini jadi salah satu buah yang paling dicari, meski telah lama dikenal banyak orang, namun tidak banyak yang mengetahui…

Dian Kartika Dian Kartika

Inilah Beberapa Manfaat Mengkosumsi Daun Kemangi

Kemangi merupakan salah satu tanaman sayuran yang biasa dibudidayakan di pekarangan rumah dan penggunaannya secara umum adalah dikonsumsi sebagai lalap, karena aromanya yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

8 Tips Supaya Tidur Lebih Sehat Dan Berkualitas

Tidur merupakan proses untuk mengistirahatkan anggota tubuh kita supaya tidak kelelahan dan overload. Tidur yang berkualitas menjadi dambaan setiap orang. Namun tingkat stres…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Mengkudu (Morinda citrifolia) dan Khasiatnya

(Mengkudu (Morinda citrifolia) dan Khasiatnya) – Salah satu buah berkhasiat yang dapat dijumpai tersebar di seluruh Indonesia adalah buah Mengkudu (di beberap daerah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Tips Untuk Mengetahui Gejala Alergi Deterjen

(Tips untuk Mengenali Gejala Alergi Deterjen) – Deterjen merupakan alat Bantu yang biasa kita digunakan saat mencuci baju untuk membantu membersihkan kotoran yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

5 Makanan Berikut Cegah Serangan Diabetes

Penderita diabetes pada umumnya memang disarankan memilih makanan yang tepat untuknya. Hal ini dikarenakan kadar gula darah mereka yang mesti terkontrol. Dengan makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq