Turunkan Berat Badan dengan 5 Minuman Alami Berikut

Turunkan Berat Badan dengan 5 Minuman Alami Berikut Obesitas (Kelebihan berat badan)
Img: merdeka.com

Kesulitan untuk kmengatasi obesitas? Meski sudah rutin berolahraga serta menjalanka program diet, berat badan tetap saja tidak mengalami penurunan.

Mengubah pola makan merupakan cara yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan serta memiliki efek tubuh terlihat lebih indah dan lebih langsing, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman sehat.

Supaya proses dalam penurunan berat badan dapat berjalan dengan baik, berikut ini merupakan 5 jenis minuman yang efektif untuk membantu seseorang dalam menurunkan berat badan.

Sebotol jus labu
Satu botol jus labu memiliki banyak serat dan air didalamnya, bahkan diketahi dalam 100 gram labu mempunyai 12 kalori. Sehingga tidak ada ruginya untuk menyertakan satu botol jus labu dalam menus sarapan. Serat yang dimiliki oleh just labu sangat baik untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

Jus semangka
The American Heart Association telah merekomendasikan buah semangka sebagai salah satu minuman yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Semangka diketahui sebagai sumber mineral dan vitamin yang hanya mempunyai 30 kalori dalam 100 gramnya. Selama dalam mengonsumsi buah semangka tidak menambahkan gula, asam aminonya tetap dapat memberikan manfaat tersendiri seperti membantu menurunkan berat badan.

Jus jeruk
Ahli diet Katherine Zeratsky dari Mayoclining sangat menyarankan untuk selalu mengonsumsi satu gelas jus buah jeruk sebelum sarapan, hal ini bertujuan untuk membantu seseorang dalam menghindari berlebihnya asupan makanan serta memberikan efek perut akan terasa kenyang lebih cepat, sehingga nafsu makan dapat terkontrol dengan baik.

Disamping sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan, Jus jeruk hanya memiliki 47 kalori dalam 100 gramnya serta juga menjadi salah satu sumber Vitamin C yang sangat baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.

Jus wortel
Tak jarang orang yang memilih mengonsumsi wortel untuk membantu program dietnya serta ingin memperoleh manfaat kulit sehat dan bugar. Just wortel hanya memiliki 41 kalori per 100 gram. Jadi, para ilmuwan yang ada di Center for Disease Control and Preventation, Amerika sangat merekomendasikan jus wortel dalam membantu meningkatkan  sistem kekebalan tubuh.

Jus anggur
Just Anggur adalah minuman nikmat yang bisa membantu dalam proses menurunkan berat badan. Buah anggur hanya memiliki 69 kalori di setiap 100 gramnya. Disamping itu, buah anggur juga sangat efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan, sembelit, gangguan ginjal, migrain, jantung, asma serta efektif untuk membebaskan sembelit.

Top News

Sering Tersenyum Bikin Awet Muda

Rahasia Sering tersenyum dan murah senyum, baik dan bermanfaat bagi kesehatan serta membuat awet muda. Murah senyum dan sering menebar senyum bagi orang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Buah Anggur, Bantu Sehatkan Ibu Hamil

Ibu hamil – Buah anggur atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil….

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Inilah Bahaya Mengkonsumsi Minuman Bersoda Setiap Hari

Walaupun banyak orang mentegahui bahwa minuman bersoda merupakan minuman yang tidak sehat, namun masih banyak yang tetap mengonsumsinya. Bahkan tak sedikit orang yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Air Tebu, Punya Banyak Protein dan Energi Instan

Air tebu adalah salah satu minuman yang mengandung kadar index glikemik rendah dan kaya akan protein. Minuman ini telah banyak dijumpai di kalangan…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Makanan Sehat Tidak Harus Mahal, Ubi Jalar pun Jadi

Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat alami yang memiliki harga sangat murah. Terlebih kalau Anda mau membelinya dari petaninya langsung. Disamping murah,…

Yoan Allawy Yoan Allawy

10 Khasiat Yang Tersembunyi dalam Buah Tin

Manfaat dan khasiat buah TIN (Ficus Carica) terhadap kesehatan – Dikutip dari Wikipedia.com, Tin atau Ara (Ficus carica. L)adalah sejenis tumbuhan penghasil buah…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo