Turunkan Berat Badan dengan 5 Minuman Alami Berikut

Turunkan Berat Badan dengan 5 Minuman Alami Berikut Obesitas (Kelebihan berat badan)
Img: merdeka.com

Kesulitan untuk kmengatasi obesitas? Meski sudah rutin berolahraga serta menjalanka program diet, berat badan tetap saja tidak mengalami penurunan.

Mengubah pola makan merupakan cara yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan serta memiliki efek tubuh terlihat lebih indah dan lebih langsing, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman sehat.

Supaya proses dalam penurunan berat badan dapat berjalan dengan baik, berikut ini merupakan 5 jenis minuman yang efektif untuk membantu seseorang dalam menurunkan berat badan.

Sebotol jus labu
Satu botol jus labu memiliki banyak serat dan air didalamnya, bahkan diketahi dalam 100 gram labu mempunyai 12 kalori. Sehingga tidak ada ruginya untuk menyertakan satu botol jus labu dalam menus sarapan. Serat yang dimiliki oleh just labu sangat baik untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

Jus semangka
The American Heart Association telah merekomendasikan buah semangka sebagai salah satu minuman yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Semangka diketahui sebagai sumber mineral dan vitamin yang hanya mempunyai 30 kalori dalam 100 gramnya. Selama dalam mengonsumsi buah semangka tidak menambahkan gula, asam aminonya tetap dapat memberikan manfaat tersendiri seperti membantu menurunkan berat badan.

Jus jeruk
Ahli diet Katherine Zeratsky dari Mayoclining sangat menyarankan untuk selalu mengonsumsi satu gelas jus buah jeruk sebelum sarapan, hal ini bertujuan untuk membantu seseorang dalam menghindari berlebihnya asupan makanan serta memberikan efek perut akan terasa kenyang lebih cepat, sehingga nafsu makan dapat terkontrol dengan baik.

Disamping sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan, Jus jeruk hanya memiliki 47 kalori dalam 100 gramnya serta juga menjadi salah satu sumber Vitamin C yang sangat baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.

Jus wortel
Tak jarang orang yang memilih mengonsumsi wortel untuk membantu program dietnya serta ingin memperoleh manfaat kulit sehat dan bugar. Just wortel hanya memiliki 41 kalori per 100 gram. Jadi, para ilmuwan yang ada di Center for Disease Control and Preventation, Amerika sangat merekomendasikan jus wortel dalam membantu meningkatkan  sistem kekebalan tubuh.

Jus anggur
Just Anggur adalah minuman nikmat yang bisa membantu dalam proses menurunkan berat badan. Buah anggur hanya memiliki 69 kalori di setiap 100 gramnya. Disamping itu, buah anggur juga sangat efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan, sembelit, gangguan ginjal, migrain, jantung, asma serta efektif untuk membebaskan sembelit.

Top News

Cegah Darah Tinggi dengan Rajin Olahraga

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi adalah salah satu jenis gangguan kesehatan yang berbahaya. Hal ini disebabkan karena jika tekanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ubi Jalar Bantu Sukseskan Program Diet Anda

Perasaan lapar merupakan salah satu hal yang sering ditakuti oleh mereka yang sedang menjalani program diet. Karena saat lapar melanda dan sukar untuk…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Kacang Hijau, Baik untuk Penderita Diabetes

Kesehatan – Kacang hijau merupakan salah satu bahan pangan yang nikmat untuk dikonsumsi, terlebih jika dikreasikan menjadi bubur kacang hijau, kolak kacang hijau,…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Jamur Aneh ini memiliki segudang khasiat kesehatan

Jamur merupakan salah satu makanan alami yang menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan, tergantung pada jenis jamurnya. Dari dulu, peneliti telah meniliti bahwa jamur…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Cegah Hipertensi dengan Ikan Salmon

Hypertensi – Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang memiliki tekstur khas dan rasa yang nikmat. Selain itu ikan ini juga kaya…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Ini Dia Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Buah pisang kaya akan berbagai manfaat kebaikan bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat menurunkan risiko serangan stroke. Buah ini memiliki kandungan potasium dan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq