Turunkan Berat Badan dengan 5 Minuman Alami Berikut

Turunkan Berat Badan dengan 5 Minuman Alami Berikut Obesitas (Kelebihan berat badan)
Img: merdeka.com

Kesulitan untuk kmengatasi obesitas? Meski sudah rutin berolahraga serta menjalanka program diet, berat badan tetap saja tidak mengalami penurunan.

Mengubah pola makan merupakan cara yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan serta memiliki efek tubuh terlihat lebih indah dan lebih langsing, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman sehat.

Supaya proses dalam penurunan berat badan dapat berjalan dengan baik, berikut ini merupakan 5 jenis minuman yang efektif untuk membantu seseorang dalam menurunkan berat badan.

Sebotol jus labu
Satu botol jus labu memiliki banyak serat dan air didalamnya, bahkan diketahi dalam 100 gram labu mempunyai 12 kalori. Sehingga tidak ada ruginya untuk menyertakan satu botol jus labu dalam menus sarapan. Serat yang dimiliki oleh just labu sangat baik untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

Jus semangka
The American Heart Association telah merekomendasikan buah semangka sebagai salah satu minuman yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Semangka diketahui sebagai sumber mineral dan vitamin yang hanya mempunyai 30 kalori dalam 100 gramnya. Selama dalam mengonsumsi buah semangka tidak menambahkan gula, asam aminonya tetap dapat memberikan manfaat tersendiri seperti membantu menurunkan berat badan.

Jus jeruk
Ahli diet Katherine Zeratsky dari Mayoclining sangat menyarankan untuk selalu mengonsumsi satu gelas jus buah jeruk sebelum sarapan, hal ini bertujuan untuk membantu seseorang dalam menghindari berlebihnya asupan makanan serta memberikan efek perut akan terasa kenyang lebih cepat, sehingga nafsu makan dapat terkontrol dengan baik.

Disamping sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan, Jus jeruk hanya memiliki 47 kalori dalam 100 gramnya serta juga menjadi salah satu sumber Vitamin C yang sangat baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.

Jus wortel
Tak jarang orang yang memilih mengonsumsi wortel untuk membantu program dietnya serta ingin memperoleh manfaat kulit sehat dan bugar. Just wortel hanya memiliki 41 kalori per 100 gram. Jadi, para ilmuwan yang ada di Center for Disease Control and Preventation, Amerika sangat merekomendasikan jus wortel dalam membantu meningkatkan  sistem kekebalan tubuh.

Jus anggur
Just Anggur adalah minuman nikmat yang bisa membantu dalam proses menurunkan berat badan. Buah anggur hanya memiliki 69 kalori di setiap 100 gramnya. Disamping itu, buah anggur juga sangat efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan, sembelit, gangguan ginjal, migrain, jantung, asma serta efektif untuk membebaskan sembelit.

Top News

Khasiat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

Nutrisi – Buah pepaya adalah salah satu buah yang memiliki rasa manis ketika sudah matang. Disamping itu buah ini juga banyak disukai oleh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bakar Lemak Dengan Olahraga di Pagi Hari

Berolahraga di pagi hari yang terkena paparan sinar matahari ternyata tak hanya memperoleh asupan vitamin D saja. Ternyata rajin berolahraga yang cukup mendapat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia 4 Sumber Nutrisi Penguat Tulang

Tulang merupakan organ tubuh yang sangat vital. Tanpa tulang yang kuat kita munkgin tak dapat menjalankan aktivitas dengan baik sehari-hari. Oleh karenanya kita…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Mati Karena Takut Bukanlah Isapan Jempol Belaka

Pernahkah anda mendengar sebuah ungkapan “mati ketakutan”? Ternyata mati ketakutan bukanlah sebuah ungkapan belaka. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dapat mati karena ketakutan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Tubuh Gemuk, Dipengaruhi Oleh Faktor Ini

Tubuh gemuk, siapa yang tubuhnya menjadi gemuk berlebihan? tentu tidak ada yang menginginkannya. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan supaya tubuh tetap…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Timun ampuh pulihkan dehidrasi

diwarta.com – Mentimun merupakan sayuran yang biasa ditemukan di Indonesia. Mentimun dapat langsung dikonsumsi begitu saja maupun harus diolah terlebih dahulu. Sayuran yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq