Mengonsumsi Buah dan Sayuran Pilihan Menyehatkan

Mengonsumsi Buah dan Sayuran Pilihan Menyehatkan Sayuran hijau
Img: bee-health.com

Buah dan sayuran merupakan makanan alami yang menyehatkan, dalam buah dan sayuran terdapat banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Dengan menyantap sayuran dan buah-buahan setiap hari sama artinya dengan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Hal tersebut dikarenakan dalam buah dan sayuran mengandung berbagai zat yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh atau yang dikenal dengan antioksidan.

Dalam buah dan sayuran juga banyak mengandung vitamin, nutrisi dan mineral seperti halnya vitamin a, vitamin c dan beberapa zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kini sudah saatnya untuk mengisi kulkas anda dengan makanan-makanan yang menyehatkan seperti anggur, apel, jeruk, tomat, kiwi, peer, chery dan berbagai jenis sayuran yang dapat anda konsumsi setiap hari.

mengonsumsi buah dan sayuran tidak hanya menyehatkan tubuh, namun juga efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan merupakan pilihan yang tepat dalam menjalankan program diet.

Top News

Pentingnya Sarapan Makanan Berserat dan Buah-Buahan

Sarapan pagi merupakan kebiasaan yang baik yang perlu dilakukan sehari-hari. Menu sarapan pagi dengan buah-buahan dan makanan berserat merupakan pilihan yang tepat bagi…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Susu Cokelat Efektif Tingkatkan Energi Yang Terkuras

Setelah bekerja maupun olah raga yang menguras tenaga, biasanya badan terasa lemas dan tidak mempunyai energi. Dengan susu cokelat disamping lezat juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh

(Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh) – Kesehatan selalu memperoleh ancaman dari berbagai hal, baik dari pola makan maupun pola hidup yang tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kolesterol baik, bantu naikkan berat badan

Mencukupi kebutuhan protein setiap hari adalah salah satu cara menambah berat badan yang sehat. Dengan cara ini, lemak dalam tubuh akan bertambah sekaligus…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV

(Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV) – Dalam penelitian para ahli menunjukkan bahwa pisang memiliki zat lektin sebagai penghambat infeksi virus…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Maksimalkan Energi Dalam Tubuh dengan Telur Mentah

Manfaat telur mentah ternyata tidak sekedar hanya mampu menangkal kebutaan dan katarak saja, namun juga dapat membentuk otot tubuh lebih kuat dan berisi….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq