Mengonsumsi Buah dan Sayuran Pilihan Menyehatkan

Mengonsumsi Buah dan Sayuran Pilihan Menyehatkan Sayuran hijau
Img: bee-health.com

Buah dan sayuran merupakan makanan alami yang menyehatkan, dalam buah dan sayuran terdapat banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Dengan menyantap sayuran dan buah-buahan setiap hari sama artinya dengan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Hal tersebut dikarenakan dalam buah dan sayuran mengandung berbagai zat yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh atau yang dikenal dengan antioksidan.

Dalam buah dan sayuran juga banyak mengandung vitamin, nutrisi dan mineral seperti halnya vitamin a, vitamin c dan beberapa zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kini sudah saatnya untuk mengisi kulkas anda dengan makanan-makanan yang menyehatkan seperti anggur, apel, jeruk, tomat, kiwi, peer, chery dan berbagai jenis sayuran yang dapat anda konsumsi setiap hari.

mengonsumsi buah dan sayuran tidak hanya menyehatkan tubuh, namun juga efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan merupakan pilihan yang tepat dalam menjalankan program diet.

Top News

Minyak Tea Tree Simpan Khasiat Yang Baik Untuk Kesehatan

Minyak tea tree yang bernama latin Melaleuca Alternifolia adalah minyak kesehatan yang sekarang makin terkenal. Salah satu jenis minyak esensial ini sangat bermanfaat…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Teknik Melenturkan Tubuh dalam 5 Menit

Ketika seseorang dalam waktu yang lama pada posisi tertentu, terkadang tubuh merasa jadi lebih kaku. Sewaktu seseorang bekerja dikantor, beberapa orang berada di…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Daging sapi, Meski Berlemak Namun Tetap Menyehatkan

Seperti diketahui bahwa daging sapi merupakan sumber protein hewani yang baik untuk tubuh. Namun, tak jarang seseorang yang menghindari asupan daging sapi dengan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hebat, Inilah 10 Kandungan Vitamin Dan Manfaat Buah Asam Untuk Kesehatan Tubuhmu!!

Seperti namanya buah asam mempunyai rasa yang asam / kecut. Tapi jangan salah terdapat banyak khasiat dari buah asam yang dapat Anda manfaatkan….

Yoan Allawy Yoan Allawy

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Buah Anggur, Bantu Sehatkan Ibu Hamil

Ibu hamil – Buah anggur atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil….

Zahfi Yuki Zahfi Yuki