Mengonsumsi Buah dan Sayuran Pilihan Menyehatkan

Mengonsumsi Buah dan Sayuran Pilihan Menyehatkan Sayuran hijau
Img: bee-health.com

Buah dan sayuran merupakan makanan alami yang menyehatkan, dalam buah dan sayuran terdapat banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Dengan menyantap sayuran dan buah-buahan setiap hari sama artinya dengan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Hal tersebut dikarenakan dalam buah dan sayuran mengandung berbagai zat yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh atau yang dikenal dengan antioksidan.

Dalam buah dan sayuran juga banyak mengandung vitamin, nutrisi dan mineral seperti halnya vitamin a, vitamin c dan beberapa zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kini sudah saatnya untuk mengisi kulkas anda dengan makanan-makanan yang menyehatkan seperti anggur, apel, jeruk, tomat, kiwi, peer, chery dan berbagai jenis sayuran yang dapat anda konsumsi setiap hari.

mengonsumsi buah dan sayuran tidak hanya menyehatkan tubuh, namun juga efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan merupakan pilihan yang tepat dalam menjalankan program diet.

Top News

Awas, Marah Dekatkan Diri Anda Dengan Serangan Jantung

Semua orang pasti pernah marah. Tapi berhati-hatilah bila anda suka mengumbar kemarahan. Karena sebuah penelitian membuktikan bahwa kemarahan dapat berakibat fatal bagi kesehatan….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Sakit Infeksi Dapat Dicegah Dengan Tidur Cukup

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Archives of Internal Medicine, mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki efesiensi tidur 92% lebih rendah akan mendapati resiko terkena…

Dian Kartika Dian Kartika

Beberapa hal yang harus diketahui oleh ibu hamil

(5 hal yang harus diketahui oleh ibu hamil) – Merencanakan kelahiran bayi yang selalu dinanti dalam kandungan merupakan salah satu hal uar biasa…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Kunyit Berikut, Baik Untuk Kesehatan

Kunyit merupakan salah satu jenis rempah yang sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia. Kunyit dapat memberikan warna kuning pada makanan, dan memberikan rasa pada…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Bunga Blimbing Wuluh Efektif Atasi Penyakit Batuk

Blimbing wuluh yang memiliki nama latin Averrhoa bilimbi ini ternyata memiliki banyak manfaat, disamping sebagai pendamping bumbu masak, blimbing wuluh ternyata juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq