Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain

Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain Konsisi Terserang Migraines
Img: dchiro.com

Para pekerja memanglah rentan terhadap serangan sakit kepala atau yang sering disebut dengan migrain. Melakukan aktifitas non stop tanpa adanya istirahat, tentu saja hal tersebut memicu kondisi stres serta ketegangan pada leher dan punggung.

Kebanyakan orang jika sudah terserang migrain aktifitasnya cukup mengganggu. Tak jarang orang tersebut memilih cara instan dengan menelan obat migrain untuk mengurangi sakit pada kepala akibat migrain.

Padahal, disamping menggunakan obat, ada cara alami untuk mengatasi migrain yang salah satunya adalah tidur yang cukup.

Menyisihkan waktu untuk tidur cukup sama rtinya memberikan kesempatan otak dan tubuh untuk istirahat, dan cara ini merupakan pilihan tepat untuk menghindari serangan migrain yang disebabkan karena kurang istirahat.

Umumnya, orang dewasa sebaiknya meluangkan waktu untuk tidur selama 6-7 jam serta tidak lebih dari 9 jam dalam sehari.

Top News

4 Cara Yang Tidak Baik Menurunkan Berat Badan

diwarta.com – Siapa yang tidak ingin menurunkan berat badan jika badan mereka mengalami Obesitas. Perut buncit merupakan salah satu hal yang tidak disukai…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV

(Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV) – Dalam penelitian para ahli menunjukkan bahwa pisang memiliki zat lektin sebagai penghambat infeksi virus…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Waspada, Bahaya Merokok Perpendek Usia

Dari dulu peneliti telah mengaitkan kebiasaan merokok dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penyakit jantung hingg kanker. Tapi kali ini peneliti kembali menemukan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah

Tak sedikit orang yang percaya bahwa diet dapat menjadi salah satu bentuk perjuangan dalam menurunkan berat badan sangat berat dijalani. Baik dari menahan…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Sehat ala Ubi Jalar yang Tak Bikin Gemuk

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan alami tanpa bahan pengawet dan zat kimia merupakan keinginan setiap orang. Seperti diketahui bahwa banyak sekali…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Ini Dia Nutrisi Pendongkrak Stamina

Meningkatkan stamina energi memang adalah sesuatu hal yang mudah-mudah susah. Hal ini disebabkan karena kita harus menyiapkan solusi cepat dan tepat supaya konsentrasi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq