Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain

Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain Konsisi Terserang Migraines
Img: dchiro.com

Para pekerja memanglah rentan terhadap serangan sakit kepala atau yang sering disebut dengan migrain. Melakukan aktifitas non stop tanpa adanya istirahat, tentu saja hal tersebut memicu kondisi stres serta ketegangan pada leher dan punggung.

Kebanyakan orang jika sudah terserang migrain aktifitasnya cukup mengganggu. Tak jarang orang tersebut memilih cara instan dengan menelan obat migrain untuk mengurangi sakit pada kepala akibat migrain.

Padahal, disamping menggunakan obat, ada cara alami untuk mengatasi migrain yang salah satunya adalah tidur yang cukup.

Menyisihkan waktu untuk tidur cukup sama rtinya memberikan kesempatan otak dan tubuh untuk istirahat, dan cara ini merupakan pilihan tepat untuk menghindari serangan migrain yang disebabkan karena kurang istirahat.

Umumnya, orang dewasa sebaiknya meluangkan waktu untuk tidur selama 6-7 jam serta tidak lebih dari 9 jam dalam sehari.

Top News

Ubi Jalar Bantu Sukseskan Program Diet Anda

Perasaan lapar merupakan salah satu hal yang sering ditakuti oleh mereka yang sedang menjalani program diet. Karena saat lapar melanda dan sukar untuk…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

2 Manfaat Penting dari Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran. Senyawa ini pun punya banyak manfaat terhadap kesehatan yang diantaranya adalah mencegah penyakit jantung…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minyak Zaitun, ampuh cegah kaki kesemutan

Diet – Seperti diwartakan dari reuters, bahwa terdapat satu lagi manfaat diet mediterania untuk kesehatan tubuh manusia. Metode diet asal Yunani ini ternyata…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Leci, Bantu Kuatkan Tulang

Nutrisi – Di Indonesia buah leci adalah salah satu buah yang begitu familiar. Buah tropis yang satu ini banyak menyimpan manfaat untuk kesehatan…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Cegah Serangan Jantung dengan Ubi Jalar

Ubi jalar adalah salah satu sumber bahan makanan menyehatkan yang tergolong sangat murah dan juga banyak tersedia dipasar-pasar. Dalam ubi jalar tersimpan segudang…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Cuci tangan rutin dapat cegah penyakit flu

(Cuci tangan rutin dapat cegah penyakit flu) – Flu / Influenza ini merupakan salah satu infeksi akut yang disebabkan oleh virus pada saluran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq