Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain

Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain Konsisi Terserang Migraines
Img: dchiro.com

Para pekerja memanglah rentan terhadap serangan sakit kepala atau yang sering disebut dengan migrain. Melakukan aktifitas non stop tanpa adanya istirahat, tentu saja hal tersebut memicu kondisi stres serta ketegangan pada leher dan punggung.

Kebanyakan orang jika sudah terserang migrain aktifitasnya cukup mengganggu. Tak jarang orang tersebut memilih cara instan dengan menelan obat migrain untuk mengurangi sakit pada kepala akibat migrain.

Padahal, disamping menggunakan obat, ada cara alami untuk mengatasi migrain yang salah satunya adalah tidur yang cukup.

Menyisihkan waktu untuk tidur cukup sama rtinya memberikan kesempatan otak dan tubuh untuk istirahat, dan cara ini merupakan pilihan tepat untuk menghindari serangan migrain yang disebabkan karena kurang istirahat.

Umumnya, orang dewasa sebaiknya meluangkan waktu untuk tidur selama 6-7 jam serta tidak lebih dari 9 jam dalam sehari.

Top News

Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Buah Leci

Kesehatan – Buah leci memang buah yang kaya akan mineral dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tak heran buah ini begitu familiar…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Bothok – Olahan tradisional yang sehat dan kaya manfaat

Bothok / botok merupakan salah satu olahan tradisional asli Indonesia yang sangat familier. Dikutip dari Wikipedia.com, bothok merupakan makanan/olahan khas masyarakat Jawa yang…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Minuman Bernergi dan Kopi Mempengaruhi Kinerja Otak

Kopi serta minuman berenergi yang biasa di konsumsi saat mata mulai mengantuk ini bisa membuat mata dan konsentrasi tetap terjaga. Namun demikian bagi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Manfaat Paparan Sinar Matahari di Pagi Hari

Terpenuhinya asupan vitamin D tak sekedar hanya mampu meningkatkan kekuatan tulang. Namun vitamin D juga sangat berperan dalam mengurangi risiko tumor rahim untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Nutrisi Betakaroten Untuk Tubuh

Pemberian mineral dan vitamin untuk tubuh merupakan suatu hal yang sangat penting, terlebih jika vitamin dan mineral tersebut dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Buah Alpukat, Cegah Sesak Nafas (Asma)

Asma adalah salah satu jenis penyakit atau gangguan pernafasan yang mempengaruhi kinerja paru-paru seseorang. Penyakit asma masih tergolong jenis penyakit jangka panjang yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq