Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain

Kurang Tidur Rentan Terserang Migrain Konsisi Terserang Migraines
Img: dchiro.com

Para pekerja memanglah rentan terhadap serangan sakit kepala atau yang sering disebut dengan migrain. Melakukan aktifitas non stop tanpa adanya istirahat, tentu saja hal tersebut memicu kondisi stres serta ketegangan pada leher dan punggung.

Kebanyakan orang jika sudah terserang migrain aktifitasnya cukup mengganggu. Tak jarang orang tersebut memilih cara instan dengan menelan obat migrain untuk mengurangi sakit pada kepala akibat migrain.

Padahal, disamping menggunakan obat, ada cara alami untuk mengatasi migrain yang salah satunya adalah tidur yang cukup.

Menyisihkan waktu untuk tidur cukup sama rtinya memberikan kesempatan otak dan tubuh untuk istirahat, dan cara ini merupakan pilihan tepat untuk menghindari serangan migrain yang disebabkan karena kurang istirahat.

Umumnya, orang dewasa sebaiknya meluangkan waktu untuk tidur selama 6-7 jam serta tidak lebih dari 9 jam dalam sehari.

Top News

Turunkan berat badan dengan Cuka Apel

Nutrisi – Cuka apel adalah minuman yang dibuat dari bahan dasar sari apel yang telah difermentasikan. Cuka apel diketahui memiliki banyak khasiat untuk…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Inilah Alasan Penting Kenapa Harus Banyak Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan buah dan sayur tujuh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Berat Badan Dengan Teh Hijau

Mengonsumsi teh hijau memang sudah dipercaya memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan, disamping mengandung antioksidan, beberapa penelitian diketahui bahwa teh hijau dapat menurunkan berat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang Almond Efektif Atasi Depresi

Kacang almond efektif redakan depresi, depresi adalah penyakit suasana hati, dimana depresi dipicu oleh suatu keadaan maupun kejadian yang mampu menyebabkan seseorang mengalami…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tips Untuk Berhenti Merokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Dengarkan musik kesayangan, Jadikan Jantung Lebih Sehat

Kesehatan – Anda termasuk orang menyukai musik? Pastikan Anda memiliki lagu kesayangan. Dalam penelitian terbaru menunjukkan bahwa mendengarkan musik tidak hanya menenangkan pikiran…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq