Tangkal Radikal Bebas dengan Buah Alpukat

Tangkal Radikal Bebas dengan Buah Alpukat Gambar buah alpukat

Buah alpukat, radikal bebas adalah jenis oksigen yang berlebihan dalam tingkat relatif tinggi yang secara alami terdapat dalam tubuh sebagai hasil reaksi biokimia dalam tubuh.

Radikal bebas juga dapat tercipta di luar tubuh seperti asap rokok, penyinaran ultra violet (paparan sinar matahari), penguapan alkohol dan dari berbagai makanan yang mengandung bahan pengawet.

Radikal bebas tersebut mampu menjadikan tubuh mengalami kerusakan pada sel, yang dapat memicu munculnya berbagai jenis penyakit ataupun gangguan kesehatan yang lain.

Oleh sebab radikal bebas harus ditangkal / dicegah sedini mungkin dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung Anti oksidan seperti halnya buah alpukat.

Kandungan asam oleat yang terdapat pada buah alpukat (avocado fruit) merupakan salah satu antioksidan yang sangat efektif untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh yang disebabkan oleh polusi.

Buah lain yang menjadi sumber antioksidan juga terdapat pada Anggur, Alpukat, Jeruk, Kiwi, Semangka, Markisa, Apel, Belimbing, Pepaya, Kelapa.

Top News

Mencegah Osteoporosis dengan Vitamin D

Osteoporosis adalah penyakit yang dapat dicegah, dengan mengkonsumsi vitamin D harian sebesar 200-400 unit, maka dapat menurunkan risiko terkena serangan Osteoporosis. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Nutrisi Alupkat, Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Manfaat buah alpukat memang sangat banyak. Disamping rasanya yang lezat, buah alpukat juga memiliki banyak nilai nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, lemak, serat…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh

(Bahaya Soda Diet Terhadap Kesehatan Tubuh) – Kesehatan selalu memperoleh ancaman dari berbagai hal, baik dari pola makan maupun pola hidup yang tidak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV

(Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV) – Dalam penelitian para ahli menunjukkan bahwa pisang memiliki zat lektin sebagai penghambat infeksi virus…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Telur Mentah Organik, Kaya Vitamin dan Bebas Bakteri Salmonella

Telur mentah merupakan salah satu sumber nutrisi yang mampu memberikan efek menyehatkan untuk tubuh. Beberapa manfaat mengonsumsi telur mentah adalah menjaga stamina, menyehatkan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

4 Hal Yang Dapat Memicu Nyeri Punggung

(4 Hal Yang Dapat Memicu Nyeri Punggung) – Beberapa hal yang bisa mengganggu aktivitas dan konsentrasi kerja adalah sulit tidur, terasa tidak nyaman …

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq