Pentingnya Nutrisi Betakaroten Untuk Tubuh

Pentingnya Nutrisi Betakaroten Untuk Tubuh Sayuran hijau
Img: bee-health.com

Pemberian mineral dan vitamin untuk tubuh merupakan suatu hal yang sangat penting, terlebih jika vitamin dan mineral tersebut dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Untuk memperoleh nutrisi tersebut maka sumber asupan vitamin serta takarannya juga harus disesuaikan dengan baik termasuk betakaroten.

Betakaroten merupakan salah satu antioksidan (penangkal radikal bebas) yang banyak didapatkan dari mengonsumsi buah dan sayuan seperti paprika hijau, ubi jalar dan wortel.

Sebagai antioksidan, nutrisi betakaroten dapat membuang senyawa-senyawa berbahaya yang ada dalam tubuh, salah satunya adalah sel kanker. Sebagai antioksidan, betakaroten berfungsi menyelamatkan tubuh dari senyawa-senyawa berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Salah satunya, sel kanker.

Namun, Hal tersebut terbantahkan Ketika dalam sebuah studi tahun 2004 diketahui jika suplemen yang memiliki betakaroten justru sebenarnya malah dapat meningkatkan risiko serangan kanker paru-paru.

Masuknya bahan kimia yang salah satunya terdapat dalam obat-obatan menjadikan faktor pemicu masuknya radikal bebas dalam tubuh. Supaya aman, untuk memperoleh nutrisi betakaroten dapat mengonsumsi beberapa buah dan sayur-sayuran segar, disamping itu mengonsumsi betakaroten alami juga dapat terhindar dari pengaruh zat kimia serta dapat larut dalam lemak.

Top News

Awas, Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin Ini Bahayakan Kesehatan Janin Anda

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Saat hamil, wanita harus memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi untuk tubuhnya agar kesehatannya tetap terjaga,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Inilah Khasiat Buah Pepaya Yang Belum Kamu Ketahui!!

Di daerah Tropis seperti di negara kita Indonesia, Pepaya (Carica papaya) mudah tumbuh dan berbuah. Bahkan, saat ini papaya sudah menjadi salah satu…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Bunga Blimbing Wuluh Efektif Atasi Penyakit Batuk

Blimbing wuluh yang memiliki nama latin Averrhoa bilimbi ini ternyata memiliki banyak manfaat, disamping sebagai pendamping bumbu masak, blimbing wuluh ternyata juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kelebihan Mengonsumsi Kopi Bisa Bikin Lelaki ‘Loyo’

Kopi diketahui sebagai minuman yang mampu meningkatkan stamina serta semangat sewaktu kerja. Jika tak dikonsumsi berlebihan, minuman kopi juga berkhasiat bagi lelaki yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang Hijau, Baik untuk Penderita Diabetes

Kesehatan – Kacang hijau merupakan salah satu bahan pangan yang nikmat untuk dikonsumsi, terlebih jika dikreasikan menjadi bubur kacang hijau, kolak kacang hijau,…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

inilah dia khasiat yang tersembunyi dari kembang kol

Siapa yang tidak mengenal kembang kol? sayuran ini selalu enak untuk dikonsumsi dengan cara ditumis, dijadikan sup, atau bahkan digoreng menjadi semacam tempura…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro