Hendak Olahraga? Sebaiknya Hindari Makanan Ini

Hendak Olahraga? Sebaiknya Hindari Makanan Ini Makanan berlemak

Banyak orang yang memilih makanan asal-asalan untuk mengisi perut. Padahal makanan tertentu dapat membantu seseorang untuk memperoleh kebugaran yang lebih maksimal dan ada juga makanan yang malah berdampak tidak baik untuk kesehatan.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang seharusnya dihindari sebelum melakukan aktivitas olahraga.Ourvanity (22/5) memberitahu Anda beberapa makanan yang sebaiknnya dihindari sebelum melakukan sesi olahraga.

Telur rebus
Telur rebus diketahui sebagai salah satu sumber protein tanpa lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh supaya fungsi tubuh tetap sehat. Akan tetapi, mengonsumsi telur rebus sebelum berolahraga ternyata bukanlah pilihan yang tepat, hal ini dikarenakan tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencerna protein pada telur rebus.

Protein bar
Walaupun terlihat sangat menggoda mulut untuk menyantapnya, namun jangan sekali-kali terkena bujuk rayu iklan. Protein bar tidaklah lebih baik dari gula-gula (permen). Bahkan, Protein bar memiliki kandungan kalori yang sangat berlebihan. Satu protein bar dapat mengandung 200 kalori yang dapat membebani seseorang selama berolahraga.

Minuman berkafein
Meski bisa memberikan efek mengurangi rasa kantuk dan menjadikan tubuh terasa lebih segar, namun asupan kafein sebelum olahraga justru dapat membahayakan kesehatan tubuh. Hal tersebut disebabkan karena minuman berkafein memiliki jumlah kalori serta tingkat gula sangat tinggi, sehingga bisa menyebabkan tubuh terasa lebih cepat lelah. Disamping itu, minuman berenergi yang kaya akan kafein bisa menjadikan perut terasa kembung.

Sumber: Ourvanity (22/5/2012)

Top News

5 Gejala Ketika Tubuh Mulai Terserang Penyakit

Ketika kita disibukkan dengan berbagai hal keadaan, terkadang kita kurang memperhatikan kesehatan tubuh. Sebenarnya terdapat beberapa gejala dari tubuh yang memberitahu kita jika…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Wow, Kodok Kecil Ini Bisa Bunuh Manusia Terkuat

Kata-kata yang kecil belum tentu kalah dengan yang besar mungkin ada benarnya. Kata-kata itu juga tercermin dalam seekor katak asal Pico Bonito National…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Kacang Walnut Ampuh Tingkatkan Kinerja Otak Anda

Seiring bertambahnya usia, semakin banyaknya orang yang bermasalah dengan kemampuan otak mereka. Seperti kemampuan mengingat, berpikir, ataupun kemampuan kognitif lainnya. Sebab, sebelum usia…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Ubi Jalar, Bikin Jantung Lebih Sehat

Siapa yang tidak kenal dengan ubi jalar, bahan pangan ini hampir bisa ditemui dipasar-pasar terdekat. Meskipun harganya murah ternyata ubi jalar memiliki banyak…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Ingin Kulit Sehat Tak Berjerawat? Kurangi Asupan Gula

Kesehatan – Penyebab kulit tak sehat dan tak cerah bukan hanya dari luar tubuh saja, namun juga dari dalam. Seperti halnya jerawat maupun…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Dampak Kecanduan Gadgets Terhadap Kesehatan Mental

Seberapa lama anda mampu berpisah dengan ponsel ataupun smartphone kesayangan anda? Mungin kebanyakan dari anda akan merasa tidak nyaman ketika tidak bersentuhan dengan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo