Hendak Olahraga? Sebaiknya Hindari Makanan Ini

Hendak Olahraga? Sebaiknya Hindari Makanan Ini Makanan berlemak

Banyak orang yang memilih makanan asal-asalan untuk mengisi perut. Padahal makanan tertentu dapat membantu seseorang untuk memperoleh kebugaran yang lebih maksimal dan ada juga makanan yang malah berdampak tidak baik untuk kesehatan.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang seharusnya dihindari sebelum melakukan aktivitas olahraga.Ourvanity (22/5) memberitahu Anda beberapa makanan yang sebaiknnya dihindari sebelum melakukan sesi olahraga.

Telur rebus
Telur rebus diketahui sebagai salah satu sumber protein tanpa lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh supaya fungsi tubuh tetap sehat. Akan tetapi, mengonsumsi telur rebus sebelum berolahraga ternyata bukanlah pilihan yang tepat, hal ini dikarenakan tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencerna protein pada telur rebus.

Protein bar
Walaupun terlihat sangat menggoda mulut untuk menyantapnya, namun jangan sekali-kali terkena bujuk rayu iklan. Protein bar tidaklah lebih baik dari gula-gula (permen). Bahkan, Protein bar memiliki kandungan kalori yang sangat berlebihan. Satu protein bar dapat mengandung 200 kalori yang dapat membebani seseorang selama berolahraga.

Minuman berkafein
Meski bisa memberikan efek mengurangi rasa kantuk dan menjadikan tubuh terasa lebih segar, namun asupan kafein sebelum olahraga justru dapat membahayakan kesehatan tubuh. Hal tersebut disebabkan karena minuman berkafein memiliki jumlah kalori serta tingkat gula sangat tinggi, sehingga bisa menyebabkan tubuh terasa lebih cepat lelah. Disamping itu, minuman berenergi yang kaya akan kafein bisa menjadikan perut terasa kembung.

Sumber: Ourvanity (22/5/2012)

Top News

Beberapa makanan yang dapat membantu membentuk otot yang kuat

Memiliki otot yang bagus serta kuat merupakan impian setiap laki-laki (pria), dimana pria akan tampil lebih Percaya Diri dengan tubuh yang sehat serta…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Resep Kopi Ajaib Berikut Dapat Kurangi Resiko Kanker Kulit

Dalam sebuah penelitian terbaru diketahui bahwa minum 4 cangkir kopi sehari mampu mengurangi risiko terkena kanker kulit melanoma. Penelitian ini dilakukan oleh para…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Sayur Bayam Bantu Cegah Kepikunan / Demensia

diwarta.com – Ingatkah anda dengan film kartun Popeye yang sangat menyukai bayam?, nampaknya hal ini menjadi salah satu alasan kenapa Popeye begituĀ  menyukai…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Masih Minum Obat Jantung? Jangan Konsumsi Herbal Ini

Hampir semua obat herbal memberikan efek menyehatkan untuk tubuh, diantaranya adalah teh hijau, Gingko dan Saw Palmetto. Khasiat dan manfaat teh hijau memang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kuatkan Paru dengan Bernyanyi

Kesehatan – Anda termasuk seseorang yang suka mendengarkan musik? Jangan lupa untuk ikut menyanyikan dengan lantang lagu-lagu kesukaan. Hal tersebut disebabkan karena menyanyi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

8 Manfaat Sarapan dengan Telur

Telur sudah lama dikenal menjadi pelengkap makanan 4 sehat 5 sempurna, tak jarang jika sebagian orang suka sarapan dengan telur bahkan menjadikan makanan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq