Hendak Olahraga? Sebaiknya Hindari Makanan Ini

Hendak Olahraga? Sebaiknya Hindari Makanan Ini Makanan berlemak

Banyak orang yang memilih makanan asal-asalan untuk mengisi perut. Padahal makanan tertentu dapat membantu seseorang untuk memperoleh kebugaran yang lebih maksimal dan ada juga makanan yang malah berdampak tidak baik untuk kesehatan.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang seharusnya dihindari sebelum melakukan aktivitas olahraga.Ourvanity (22/5) memberitahu Anda beberapa makanan yang sebaiknnya dihindari sebelum melakukan sesi olahraga.

Telur rebus
Telur rebus diketahui sebagai salah satu sumber protein tanpa lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh supaya fungsi tubuh tetap sehat. Akan tetapi, mengonsumsi telur rebus sebelum berolahraga ternyata bukanlah pilihan yang tepat, hal ini dikarenakan tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencerna protein pada telur rebus.

Protein bar
Walaupun terlihat sangat menggoda mulut untuk menyantapnya, namun jangan sekali-kali terkena bujuk rayu iklan. Protein bar tidaklah lebih baik dari gula-gula (permen). Bahkan, Protein bar memiliki kandungan kalori yang sangat berlebihan. Satu protein bar dapat mengandung 200 kalori yang dapat membebani seseorang selama berolahraga.

Minuman berkafein
Meski bisa memberikan efek mengurangi rasa kantuk dan menjadikan tubuh terasa lebih segar, namun asupan kafein sebelum olahraga justru dapat membahayakan kesehatan tubuh. Hal tersebut disebabkan karena minuman berkafein memiliki jumlah kalori serta tingkat gula sangat tinggi, sehingga bisa menyebabkan tubuh terasa lebih cepat lelah. Disamping itu, minuman berenergi yang kaya akan kafein bisa menjadikan perut terasa kembung.

Sumber: Ourvanity (22/5/2012)

Top News

Kersen – Tanaman Peneduh Berkhasiat Ampuh

Kersen atau biasa disebut talok, seri, ceri atau keres (Muntingia calabura. L.), merupakan tumbuhan yang mudah tumbuh disekitar kita, dan sering ditanam sebagai…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Cegah Demam Berdarah Dengue (DBD) dengan Jambu Biji Merah

Pada umumnya jambu biji merah banyak diburu dan dikonsumsi ketika seseorang diantara mereka terkena serangan demam berdarah gengue atau yang dikenal sebutan DBD….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Serangan Jantung dengan Ubi Jalar

Ubi jalar adalah salah satu sumber bahan makanan menyehatkan yang tergolong sangat murah dan juga banyak tersedia dipasar-pasar. Dalam ubi jalar tersimpan segudang…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Ternyata, Merokok Shisha Jadi Pemicu Kanker

Shisha adalah cara merokok yang diadaptasi dari budaya Timur Tengah dengan cara memadukan tembakau dan perasa di dalamnya. Tembakau dipanaskan dibawah arang lalu…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Buah Anggur, Bantu Sehatkan Ibu Hamil

Ibu hamil – Buah anggur atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil….

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Inilah Tips Untuk Mengetahui Gejala Alergi Deterjen

(Tips untuk Mengenali Gejala Alergi Deterjen) – Deterjen merupakan alat Bantu yang biasa kita digunakan saat mencuci baju untuk membantu membersihkan kotoran yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq