Tingkatkan Energi Tubuh Dengan Mengontrol Asupan Kopi

Tingkatkan Energi Tubuh Dengan Mengontrol Asupan Kopi Secangkir Kopi
Img: manfaatkopi.com

Energi tubuh adalah salah satu unsur yang bisa membantu seseorang untuk melakukan ketiagan sehari-hari. Oleh sebab itu, sebaiknya energi dalam tubuh harus tetap dijaga dengan mengasup beberapa makanan supaya energi dalam tubuh tetap setabil.

Untuk meningkatkan energi dalam tubuh dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan salah satunya adalah buah pisang. Buah pisang memiliki manfaat sangat baik untuk meningkatkan dan menstabilkan energi tubuh.

Disamping mengonsumsi buah pisang, ternyata mengontrol asupan kopi juga efektif untuk meningkatkan energi tubuh. Minum secangkir setiap hari memang bisa membantu mengurangi rasa kantuk, meningkatkan kewaspadaan dan juga mampu untuk meningkatkan semangat dalam beraktivitas.

Namun jika mengonsumsi kopi setiap hari secara berlebihan tentu sangat tidak baik, disamping dapat mengganggu kesehatan asupan kopi berlebihan juga bisa merangsang sistem saraf pusat dan menyebabkan jantung berdebar-debar, sering buang air kecil, muntah, gelisah, depresi dan tremor dalam beberapa kasus ekstrim.

Oleh sebab itu sebaiknya dalam mengonsumsi kopi usahakan untuk selalu pada kafein dosis rendah, disamping menyehatkan juga efektif untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

Dalam suatu penelitian diketahui bahwa asupan kafein dalam dosis rendah atau sekitar seperempat cangkir kopi ternyata lebih efektif untuk meningkatkan stamina dan kewaspadaan tubuh dari pada asupan kafein dalam dosis yang lebih besar.

Sumber: Dari berbagai sumber

Top News

Ini Dia Khasiat Bunga Mawar yang jarang diketahui

Kelopak bunga mawar tak hanya sedap dipandang, namun siapa sangka dibalik keindahan bunga mawar ternyata tersimpan segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Kelopak…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Jenis-jenis Kanker Yang Sering Diderita Anak

Peran orang tua dalam mencari informasi dan mengetahui tentang keluhan atau penyakit yang diderita¬† anak sedini mungkin dapat mencegah bertambah parahnya kondisi tersebut…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Buah Alpukat, Bantu Kontrol Gula Darah

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang dipercaya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang satu ini diketahui mempunyai banyak nilai nutrisi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sulit tersenyum, Gejala Stroke Bagian Wajah

Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, oleh karenanya gejala stroke harus diketahui sejak dini terlebih bagi mereka yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hepatitis merupakan penyakit menular

(Hepatitis merupakan penyakit menular) – Di seluruh dunia diperkirakan 2 milyar+ manusia telah terinfeksi penyakit hepatitis. Dua juta orang+ meninggal tiap tahunnya atau…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Memperbaiki sistem pencernaan dengan buah leci

Kesehatan – Buah tropis ini memang dipercaya menjadi salah satu buah pencegah kanker. Dimana tingginya kandungan flavonoid didalamnya mampu melawan kanker. Disamping itu…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki