Tingkatkan Energi Tubuh Dengan Mengontrol Asupan Kopi

Tingkatkan Energi Tubuh Dengan Mengontrol Asupan Kopi Secangkir Kopi
Img: manfaatkopi.com

Energi tubuh adalah salah satu unsur yang bisa membantu seseorang untuk melakukan ketiagan sehari-hari. Oleh sebab itu, sebaiknya energi dalam tubuh harus tetap dijaga dengan mengasup beberapa makanan supaya energi dalam tubuh tetap setabil.

Untuk meningkatkan energi dalam tubuh dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan salah satunya adalah buah pisang. Buah pisang memiliki manfaat sangat baik untuk meningkatkan dan menstabilkan energi tubuh.

Disamping mengonsumsi buah pisang, ternyata mengontrol asupan kopi juga efektif untuk meningkatkan energi tubuh. Minum secangkir setiap hari memang bisa membantu mengurangi rasa kantuk, meningkatkan kewaspadaan dan juga mampu untuk meningkatkan semangat dalam beraktivitas.

Namun jika mengonsumsi kopi setiap hari secara berlebihan tentu sangat tidak baik, disamping dapat mengganggu kesehatan asupan kopi berlebihan juga bisa merangsang sistem saraf pusat dan menyebabkan jantung berdebar-debar, sering buang air kecil, muntah, gelisah, depresi dan tremor dalam beberapa kasus ekstrim.

Oleh sebab itu sebaiknya dalam mengonsumsi kopi usahakan untuk selalu pada kafein dosis rendah, disamping menyehatkan juga efektif untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

Dalam suatu penelitian diketahui bahwa asupan kafein dalam dosis rendah atau sekitar seperempat cangkir kopi ternyata lebih efektif untuk meningkatkan stamina dan kewaspadaan tubuh dari pada asupan kafein dalam dosis yang lebih besar.

Sumber: Dari berbagai sumber

Top News

Hilangkan Panu dengan Cara Tradisional

Keberadaan jamur di kulit tentu sangat merusak dan menggangu penampilan. Ada banyak cara yang dapat kita dilakukan untuk mengatasinya. Pada zaman modern ini…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Perut Anda Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya!

Perut memang sangat mengganggu, disamping tidak menyehatkan perut buncit juga menjadikan terlihat lebih gemuk. Penyebab perut buncit sendiri sangat beragam dan salah satunya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Khasiat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

Nutrisi – Buah pepaya adalah salah satu buah yang memiliki rasa manis ketika sudah matang. Disamping itu buah ini juga banyak disukai oleh…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ingin Kulit Sehat Tak Berjerawat? Kurangi Asupan Gula

Kesehatan – Penyebab kulit tak sehat dan tak cerah bukan hanya dari luar tubuh saja, namun juga dari dalam. Seperti halnya jerawat maupun…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Leci, Bantu Kuatkan Tulang

Nutrisi – Di Indonesia buah leci adalah salah satu buah yang begitu familiar. Buah tropis yang satu ini banyak menyimpan manfaat untuk kesehatan…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Bunga Blimbing Wuluh Efektif Atasi Penyakit Batuk

Blimbing wuluh yang memiliki nama latin Averrhoa bilimbi ini ternyata memiliki banyak manfaat, disamping sebagai pendamping bumbu masak, blimbing wuluh ternyata juga efektif…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq