Tingkatkan Energi Tubuh Dengan Mengontrol Asupan Kopi

Tingkatkan Energi Tubuh Dengan Mengontrol Asupan Kopi Secangkir Kopi
Img: manfaatkopi.com

Energi tubuh adalah salah satu unsur yang bisa membantu seseorang untuk melakukan ketiagan sehari-hari. Oleh sebab itu, sebaiknya energi dalam tubuh harus tetap dijaga dengan mengasup beberapa makanan supaya energi dalam tubuh tetap setabil.

Untuk meningkatkan energi dalam tubuh dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan salah satunya adalah buah pisang. Buah pisang memiliki manfaat sangat baik untuk meningkatkan dan menstabilkan energi tubuh.

Disamping mengonsumsi buah pisang, ternyata mengontrol asupan kopi juga efektif untuk meningkatkan energi tubuh. Minum secangkir setiap hari memang bisa membantu mengurangi rasa kantuk, meningkatkan kewaspadaan dan juga mampu untuk meningkatkan semangat dalam beraktivitas.

Namun jika mengonsumsi kopi setiap hari secara berlebihan tentu sangat tidak baik, disamping dapat mengganggu kesehatan asupan kopi berlebihan juga bisa merangsang sistem saraf pusat dan menyebabkan jantung berdebar-debar, sering buang air kecil, muntah, gelisah, depresi dan tremor dalam beberapa kasus ekstrim.

Oleh sebab itu sebaiknya dalam mengonsumsi kopi usahakan untuk selalu pada kafein dosis rendah, disamping menyehatkan juga efektif untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

Dalam suatu penelitian diketahui bahwa asupan kafein dalam dosis rendah atau sekitar seperempat cangkir kopi ternyata lebih efektif untuk meningkatkan stamina dan kewaspadaan tubuh dari pada asupan kafein dalam dosis yang lebih besar.

Sumber: Dari berbagai sumber

Top News

Bawang merah yang serba bisa

Siapa bilang bawang merah tidak hanya bisa untuk memasak?, disamping untukĀ  menambah sedap masakan, bumbu dapur yang satu ini juga dipercaya mampu mengobati…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

3 Cara Ini Bikin Diet Lebih Mudah

Tak sedikit orang yang percaya bahwa diet dapat menjadi salah satu bentuk perjuangan dalam menurunkan berat badan sangat berat dijalani. Baik dari menahan…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Dalam Kulit Sayur

diwarta.com – Nutrisi pada umumnya sangat diperlukan tubuh untuk berbagai hal penunjang kesehatan, nutrisi banyak terdapat pada buah, daging dan sayuran. Disamping itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV

(Kandungan Lektin Pada Pisang Dapat Menghambat Virus HIV) – Dalam penelitian para ahli menunjukkan bahwa pisang memiliki zat lektin sebagai penghambat infeksi virus…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Asupan Makanan Berikut, Dapat Memicu Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan salah satu gangguan kesehatan yang mungkin setiap orang pernah mengalaminya terlebih bagi mereka yang memiliki gangguan kesehatan tekanan darah tinggi…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Buah Alpukat, Cegah Sesak Nafas (Asma)

Asma adalah salah satu jenis penyakit atau gangguan pernafasan yang mempengaruhi kinerja paru-paru seseorang. Penyakit asma masih tergolong jenis penyakit jangka panjang yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq