4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak

4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak Putih telur
Images:JPNN

Kemampuan mental dan berfikir manusia untuk mengolah informasi yang dinginkan tidaklah sama dan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang mengalami penurunan fungsi otak dan mental sangat drastis, namun tak jarang pula orang yang memiliki kinerja otak yang sangat bagus, dimana daya fikir dan daya ingat tersebut masih tajam.

Menurut suatu penelitian yang dilakukan oleh Gene L. Bowman di departemen neurologi Oregon Health dan Science University seperti apa yang dikabarkan dari situs NYTimes.com pada (10/1/2012) ternyata diketahui bahwa beberapa nutrisi seperti: asam lemak omega-3, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E sangat efektif untuk membantu mempertahankan ketajaman fungsi mental dan otak.

Penelitian tersebut mengukur kadar nutrisi yang dimiliki pada 104 orang pria dan wanita dimana mereka memiliki usia rata-rata usia 87 tahun. Yang mana selanjutnya orang-orang yang diteliti tersebut menjalani scan otak untuk mengetahui volume otak serta memberikan 6 tes umum untuk diketahui fungsi mentalnya.

Selepas dilakukan mengontrol faktor umur, tekanan darah, jenis kelamin serta beberapa faktor lainya pasa peneliti mendapati bahwa beberapa orang yang didalam darahnya banyak mengandung empat vitamin diatas mendapatkan skor atau hasil tes kemampuan mental lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki 4 vitamin dalam kandungan darahnya.

Omega-3 memang sudah lama diketahui memiliki kaitan dengan kemampuan mental yang baik serta menyehatkan pembuluh darah yang terdapat di otak, akan tetapi belum jelas diketahui apakah asam lemak ini juga berkaitan dengan pembesaran volume otak. Ada sedikit dugaan dari team peniliti bahwa asam lemak ini mampu meningkatkan kinerja dan fungsi mental dengan cara yang berbeda.

Namun dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology ini menegaskan bahwa kandungan kadar lemak trans tinggi yang terdapat dalam darah memiliki hubungan dengan terganggunya suatu kemampuan mental dan volume otak yang lebih kecil.

Mengingat begitu pentingnya 4 vitamin yang dapat membantu memperkuat otak maka sebaiknya kita mengkonsumsinya dalam jum’lah yang cukup, terlebih pada usia anak-anak yang masih mengalami proses perkembangan.

Top News

Tips Menikmati Teh Hijau Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan

Bukan rahasia lagi jika Teh Hijau mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan sitem kekebalan (imun) tubuh manusia. Namun dalam menikmati dan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Pentingnya Asupan Kalsium Terhadap Kesehatan

Kalsium adalah salah satu mineral yang sangat penting untuk tubuh, dimana kalsium dapat membantu menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat. Disamping untuk menjaga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Merokok Persingkat Umur Anda

Perokok mempunyai risiko terkena kanker lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tak merokok. Hal itu bukanlah sesuatu yang baru lagi bagi semua orang….

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Anda Stres? Coba Konsumsi Sayur Ini!

Stres adalah sesuatu hal yang sangat mengganggu pikiran kita dan menjadikan kita tak nyaman dalam beraktivitas. Karena kondisi ini dapat terjadi dimanapun kita…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Meskipun Manis, Ubi Jalar Aman di Konsumsi

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan stamina tetap terjaga kita sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang alami. Karena dalam makanan sehat pada umumnya…

Yoan Allawy Yoan Allawy

Insomnia Picu Meningkatnya Hipertensi

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur. Jika seseorang mengalami insomnia atau sulit untuk melakukan tidur maka tubuh akan terasa mudah lelah dan badan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq