4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak

4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak Putih telur
Images:JPNN

Kemampuan mental dan berfikir manusia untuk mengolah informasi yang dinginkan tidaklah sama dan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang mengalami penurunan fungsi otak dan mental sangat drastis, namun tak jarang pula orang yang memiliki kinerja otak yang sangat bagus, dimana daya fikir dan daya ingat tersebut masih tajam.

Menurut suatu penelitian yang dilakukan oleh Gene L. Bowman di departemen neurologi Oregon Health dan Science University seperti apa yang dikabarkan dari situs NYTimes.com pada (10/1/2012) ternyata diketahui bahwa beberapa nutrisi seperti: asam lemak omega-3, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E sangat efektif untuk membantu mempertahankan ketajaman fungsi mental dan otak.

Penelitian tersebut mengukur kadar nutrisi yang dimiliki pada 104 orang pria dan wanita dimana mereka memiliki usia rata-rata usia 87 tahun. Yang mana selanjutnya orang-orang yang diteliti tersebut menjalani scan otak untuk mengetahui volume otak serta memberikan 6 tes umum untuk diketahui fungsi mentalnya.

Selepas dilakukan mengontrol faktor umur, tekanan darah, jenis kelamin serta beberapa faktor lainya pasa peneliti mendapati bahwa beberapa orang yang didalam darahnya banyak mengandung empat vitamin diatas mendapatkan skor atau hasil tes kemampuan mental lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki 4 vitamin dalam kandungan darahnya.

Omega-3 memang sudah lama diketahui memiliki kaitan dengan kemampuan mental yang baik serta menyehatkan pembuluh darah yang terdapat di otak, akan tetapi belum jelas diketahui apakah asam lemak ini juga berkaitan dengan pembesaran volume otak. Ada sedikit dugaan dari team peniliti bahwa asam lemak ini mampu meningkatkan kinerja dan fungsi mental dengan cara yang berbeda.

Namun dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology ini menegaskan bahwa kandungan kadar lemak trans tinggi yang terdapat dalam darah memiliki hubungan dengan terganggunya suatu kemampuan mental dan volume otak yang lebih kecil.

Mengingat begitu pentingnya 4 vitamin yang dapat membantu memperkuat otak maka sebaiknya kita mengkonsumsinya dalam jum’lah yang cukup, terlebih pada usia anak-anak yang masih mengalami proses perkembangan.

Top News

Ingin Semangat di Pagi Hari? Konsumsi Makanan Ini!

Kebugaran – Semua jenis makanan yang kita konsumsi, tentunya sangat berpengaruh terhadap kesenangan hati kita. Terlebih ketika makanan yang kita santap di pagi…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

11 Manfaat yang terdapat pada Pisang

(11 Manfaat yang terdapat pada Pisang) – Pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu pisang meja (dessert banana) dan pisang olah (plantain, cooking banana)….

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang kenari, Bantu Sehatkan Lever

Kebugaran – Disamping dari makanan yang dikonsumsi setiap hari, tentunya tubuh juga bisa terkena paparan racun dari udara serta berbagai macam bahan kimia…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cegah Kanker Dengan Buah Mangga

Mangga adalah buah tropis yang selalu tetap populer. Bahkan hingga kini budidaya buah mangga sudah meluas ke berbagai belahan dunia. Buah mangga biasanya…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Insomnia Picu Meningkatnya Hipertensi

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur. Jika seseorang mengalami insomnia atau sulit untuk melakukan tidur maka tubuh akan terasa mudah lelah dan badan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pengertian dan Gejala Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah suatu kondisi di mana sel-sel saraf di otak mati, sehingga sinyal-sinyal otak sulit ditransmisikan dengan baik. Gejala penyakit Alzheimer sulit…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq