4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak

4 Vitamin Berikut Mampu Memperkuat Otak Putih telur
Images:JPNN

Kemampuan mental dan berfikir manusia untuk mengolah informasi yang dinginkan tidaklah sama dan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang mengalami penurunan fungsi otak dan mental sangat drastis, namun tak jarang pula orang yang memiliki kinerja otak yang sangat bagus, dimana daya fikir dan daya ingat tersebut masih tajam.

Menurut suatu penelitian yang dilakukan oleh Gene L. Bowman di departemen neurologi Oregon Health dan Science University seperti apa yang dikabarkan dari situs NYTimes.com pada (10/1/2012) ternyata diketahui bahwa beberapa nutrisi seperti: asam lemak omega-3, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E sangat efektif untuk membantu mempertahankan ketajaman fungsi mental dan otak.

Penelitian tersebut mengukur kadar nutrisi yang dimiliki pada 104 orang pria dan wanita dimana mereka memiliki usia rata-rata usia 87 tahun. Yang mana selanjutnya orang-orang yang diteliti tersebut menjalani scan otak untuk mengetahui volume otak serta memberikan 6 tes umum untuk diketahui fungsi mentalnya.

Selepas dilakukan mengontrol faktor umur, tekanan darah, jenis kelamin serta beberapa faktor lainya pasa peneliti mendapati bahwa beberapa orang yang didalam darahnya banyak mengandung empat vitamin diatas mendapatkan skor atau hasil tes kemampuan mental lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki 4 vitamin dalam kandungan darahnya.

Omega-3 memang sudah lama diketahui memiliki kaitan dengan kemampuan mental yang baik serta menyehatkan pembuluh darah yang terdapat di otak, akan tetapi belum jelas diketahui apakah asam lemak ini juga berkaitan dengan pembesaran volume otak. Ada sedikit dugaan dari team peniliti bahwa asam lemak ini mampu meningkatkan kinerja dan fungsi mental dengan cara yang berbeda.

Namun dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology ini menegaskan bahwa kandungan kadar lemak trans tinggi yang terdapat dalam darah memiliki hubungan dengan terganggunya suatu kemampuan mental dan volume otak yang lebih kecil.

Mengingat begitu pentingnya 4 vitamin yang dapat membantu memperkuat otak maka sebaiknya kita mengkonsumsinya dalam jum’lah yang cukup, terlebih pada usia anak-anak yang masih mengalami proses perkembangan.

Top News

Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Nutrisi – Jeruk Nipis yang masih keluarga buah jeruk ini mempunyai rasa yang unik dan segudang manfaat. Oleh karena itu tak sedikit orang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Turunkan Berat Badan Anda dengan Menu Diet Vegetarian berikut ini

Menurunkan berat badan / diet – Jika kita sedang melakukan diet vegetarian, alangkah baiknya lebih hati-hati dalam memilih menu makanan sehari-hari supaya terjamin…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Buah Anggur, Bantu Sehatkan Ibu Hamil

Ibu hamil – Buah anggur atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil….

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Beberapa makanan yang dapat membantu membentuk otot yang kuat

Memiliki otot yang bagus serta kuat merupakan impian setiap laki-laki (pria), dimana pria akan tampil lebih Percaya Diri dengan tubuh yang sehat serta…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cara Alami Untuk Mengobati Flu

(Cara Alami Untuk Mengobati Flu) – Sering terkena flu karena cuaca tidak menentu jangan membuat Anda mudah menenggak obat kimia. Tuntaskan dengan obat…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kacang Almond Efektif Atasi Depresi

Kacang almond efektif redakan depresi, depresi adalah penyakit suasana hati, dimana depresi dipicu oleh suatu keadaan maupun kejadian yang mampu menyebabkan seseorang mengalami…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq